차례:
퀴즈 : 건선 관절염으로 살아갈 수 있었습니까?
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주요 요지
염증 , 심리 사회적 요인 및 약물 치료가 건선 관절염과 관련된 피로감을 유발할 수 있습니다.
만성 질환 및 통증과 관련된 우울증은 피로감을 유발할 수 있습니다.
건선 관절염 환자의 피로감은 공존 성 질환의 결과 일 수 있습니다 건선 관절염의 특징은 관절에 영향을주는 통증이지만 일부 사람들에게는 건선 관절염이있는 경우에는 섬유 근육통과 유사한 진행되는 피로와 더 많은 통증이 포함됩니다. "
"우리는 2012 년 저널
아서 (건선 관절염 환자 중 섬유 근육통의 위험이 30 % 나되는 것으로 나타났습니다) "라고 클리블랜드의 MetroHealth System의 신진 대사 뼈 클리닉의 연구 저자이자 류마티스 전문의 인 Marina Magrey 박사는 설명합니다. 그녀의 연구팀은 통증의 지속적인 경험이 피로감을 줄 수 있으며, 섬유 근육통이 건선 관절염으로 인한 생존을 복잡하게 할 수 있다고 이론화했다. "건선 및 건선 관절염 환자에서 피로가 많이 발생한다"고 류마티스 전문의 Soumya 뉴욕시의 NYU Langone 의료 센터의 건선 및 건선 관절염 센터의 의학 및 조교수 조교수 인 Reddy, MD. "전신 염증, 심리 사회적 요인 및 메토트렉세이트와 같은 약물은 모두 피로감을 유발할 수 있습니다."
PsA와 함께 생활 피로 : 아만다의 이야기 이러한 결과는 건선 관절염 환자 및 블로거 Amanda Steyer에게는 뉴스가 아닙니다. "피로감은 건 선성 관절염에 걸릴 확률이 매우 높습니다. "내가 침대에서 나와서 침대로 돌아 가기를 바라고 하루 종일 보내고 싶지 않은 때가 있습니다." 그러나 Steyer는 17 세, 16 세, 14 세, 11 세, 8 세의 다섯 자녀를 homeschools합니다. Steyer는 41 세에 공식적으로 건 선성 관절염으로 진단되었지만, 그녀의 인생을 통해. "20 대 초반에, 나는 의사들과 함께 극한 피로와 허리 통증의 근원을 알아 내려고 노력했다. 그리고 나서 나의 가장 오래된 아이를 임신 시켰고 나의 증상은 사라졌다." 각 임신은 일시적으로 증상을 완화시킵니다. 그러나 다섯 번째이자 마지막 임신이 끝난 후 증상은 복수로 돌아 왔습니다. 현재 그녀는 증상을 관리하기 위해 Cimzia (certolizumab)와 Otezla (apremilast)를 복용하지만 피로감의 일부는 건 선성 관절염 치료 요법으로 인한 것 같습니다.
"이후에 나의 에너지 레벨은 환상적이 아니라 더 좋았습니다. 내 건 선성 관절염이 치료되지 않은 경우보다 훨씬 관리하기 쉽습니다. "라고 그녀는 말합니다. 그녀는 더 자유롭게 움직일 수 있으며 심지어는 가족과 함께 하이킹을 즐기고 항상 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 치료 후 피로의 기간은 증상의 장기적인 완화를 위해 받아 들여지는 트레이드 오프입니다.
9 건선 관절염 피로 회복을위한 전략
연구원과 의사는 증상과 피로의 연관성을 탐색하기 시작했습니다 . 클리블랜드의 메트로 헬스 메디컬 센터 (MetroHealth Medical Center) 의학과의 크리스틴 알렉산더 (Christine Alexander) 박사는 "건선 관절염은 염증과 관련된 만성적 인 건강 상태이며 염증 상태는 증상으로서 약간의 피로감을 가질 수있다. 만성 질환과 통증과 관련된 우울증 또한 피로감을 줄 수 있다고 그녀는 덧붙였다.
피로가 건선 관절염의 일부이거나 섬유 근육통과 같은 공존 상태이거나 치료의 부작용이든간에 다음 전략을 시도하여 에너지를 되 찾을 수 있습니다 :
Alexander 박사는 말합니다.
도움을 청하십시오.
Steyer는 종종 이벤트에 타기를 요구하며 그녀가 너무 피곤할 것임을 알면서도 피로를 풀 수 있습니다. 후에 안전하게 집으로 운전하십시오. (또는 그 전에) 도움을 청하십시오.
- 시간을 현명하게 관리하십시오. "가장 중요한 것을 우선적으로 배웠습니다."라고 스테 이어는 말합니다. 좋은 계획을 세우고, 우선 순위에 충실하고, 한계를 친절하게 정하는 방법을 아는 것이 도움이 될 것입니다.
- 복구 시간 만들기 Steyer는 주간 활동을 중단하고 일주일을 계획하여 더 힘든 활동에서 회복 할 수 있습니다.
- 상황을 설명해주십시오. "친구는 내가 기능을하려고 노력하지만, 마지막 순간에 취소해야 할 수도 있음을 이해합니다."라고 스테 이어는 말합니다.
- 균형 활동 및 휴식 한 시간 이상의 과중한 업무를 수행하는 대신 Steyer는 청소와 같은 능동적 인 작업을 10 분에서 20 분 단위로 나누고 그 사이에 더 쉬워 진 활동을하거나 휴식을 취합니다. "휴식 시간에는 인터넷 시간, 글쓰기, 홈 스쿨 레슨 계획, 치료 및 치료법 연구, 독서, 아이들에게 읽어주기, 아이들과 퍼즐 풀기 등이 포함됩니다."
- 계속 활성. 슈타 이어 (Steyer)는 일상 활동으로 맹세하는데, 보통 아이들과 산책을합니다. Alexander는 건선 관절염 피로에 운동이 효과가 있다는 데 동의합니다. "정기적으로 치료를하면 신체의 자연적인 아편 제제가 증가하고 수면과 수면을 모두 향상시킬 수 있습니다."
- 치료 선택에 대해 의사와 상담하십시오. Steyer는 통증 치료와 테스트를 받아야 fibromyalgia 또는 우울증과 같은 피로에 추가 할 수있는 다른 건강 상태가 있습니다.
- 비타민 D 검사 "나는 사람들이 비타민 D 수치가 낮을 때 더 피로감을 느끼는 경향이 있음을 일찍 발견했습니다. , 이것은 비타민 D 보충으로 향상됩니다. "알렉산더 (Alexander)는 말한다. 비타민 D 결핍증은 일반적으로 PsA와 반드시 연관되어있는 것은 아닙니다. PsA와 피로가 동시에 진행된다는 일반적인 생각에도 불구하고 여전히 삶에 에너지를 되돌릴 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
