차례:
- 일반적으로 질의 pH는 약 3.8에서 4.5이지만, 질 세척은 질의 pH 수준을 방해하여 산도를 줄이고 건강한 질 생체를 파괴 할 수 있습니다. 질의 박테리아 구성 - 박테리아 감염의 단계를 설정합니다.
- 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 균형 잡힌 영양가있는 식사 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 질 및 재생산 건강의 핵심입니다. 사실, 특정 식품은 질 건강 문제를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.
- 성관계 중 남성 또는 여성의 콘돔을 사용하면 HIV, 생식기 포진, 매독, 임질, 생식기 사마귀, 성기 사마귀와 같은 성병 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 및 클라미디아. HIV 나 생식기 포진 같은 이들 중 일부는 치료법이 없습니다. 생식기 사마귀를 일으키는 사람 유두종 바이러스 (HPV)와 마찬가지로 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
- 정기적 인 부인과 검사를받는 것이 중요합니다. 질의 건강 유지. 미국 산과 의사 및 산부인과 의사는 21 세에 여성이 첫 번째 부인과 검진을받을 것을 권장하고 있습니다. 암의 존재 여부를 알 수있는 질 세포의 변화를 검사하기 위해 21 세부터 시작하는 자궁 경부 세포진 검사를 여성에게 권장합니다. 부인과 의사와 많은 일차 진료 의사는 질 또는 생식 기관 전체에 해를 줄 수있는 질병과 장애를 진단 할 수 있도록 훈련 받았습니다.
- 질 감염의 세 가지 유형 : 효모 감염, 세균성 질염 및 트리코모나스 증. 효모 감염에 걸리기 쉽고 증상을인지 할 수 있다면, "처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 스스로 치료할 수 있습니다."라고 Millheiser는 말합니다. "그러나 증상이 사라지지 않으면 가능한 한 빨리 볼 필요가 있습니다."효모는 곰팡이 감염이지만 세균성 질염은 질 내 세균 과증식에 의한 것입니다. Trichomoniasis는 기생충에 의한 감염으로 성적으로 전염됩니다. 이 감염을 치료하는 것은 불쾌하고 고통스럽고 심각한 재생산 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 중요합니다. 밀 헤이저는 이미 질 감염이 있고 HIV에 노출되면 감염 될 확률이 더 높다고 말합니다.
- 임신을 시도하는 경우 특정 윤활유가 정자를 방해하여 임신을 어렵게 할 수 있다고 밀 헤이저는 말합니다. 이 경우 Pre-Seed 라 불리는 pH 균형 제품을 사용할 것을 권장합니다. 임신을 시도하지 않으면 수성, 실리콘계 및 유성 윤활유가 필요합니다. "약간의 윤활유가 필요하다면 물을 사용하는 것이 좋습니다. 더 많은 건조가 발생하면 실리콘 기반 또는 유성 기반의 사용을 고려하십시오. "라고 Millhesier는 말합니다.
- 상식은 질의 건강을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 배변 후 질의 세균 오염을 피하고 방광 감염 위험을 낮추려면 앞에서 뒤로 닦으십시오. 귀하의 기간 동안 정기적으로 위생 패드 및 탐폰을 교체하십시오. Millheiser 박사는 팬티 라이너를 착용하면 정상적인 질 분비물을 흡수 할 수 있다고 말합니다. 단, 자주 착용하는 여성은 외음부에 자극을받을 수 있습니다.
모든 여성은 질의 건강에 대해 염려해야하지만 건강한 질은 무엇입니까? 여성의 나이에 따라 다소 차이가 있지만 질은 일반적으로 산성 pH를 가지며 감염을 막아주는 유익한 박테리아를 풍부하게 함유하고 자연적으로 윤활됩니다.
건강한 질은 소량의 분비물도 분비합니다. 팔로 알토 (Palo Alto)에있는 스탠포드 대학 메디컬 센터 (Stanford University Medical Center)의 여성 성 의학 프로그램 책임자 인 리아 밀 헤이저 (Leah Millheiser) 박사는 "일부 여성들은 그 사실을 모르고있을 지 모르지만 다른 사람들은 하루에 티스푼 또는 큰 스푼까지 어디에서나 알아 차릴 수있다" 캘리포니아. "퇴원은 정상적인 생리 반응이다. 그것은 본질적으로 자궁 경부 세포와 질 세포를 흘린다."그러나 "여성들이 질 냄새의 변화를 경험하면 불편 함과 관련이있는 분비물의 색깔 변화 - 골반 불편이나 외음부 불편 함, 가려움증 또는 타박상 - 모든 변화를 평가해야합니다. "라고 Millheiser 박사는 말합니다. 질을 건강하게 유지하기 위해이 규칙을 따르십시오.
일반적으로 질의 pH는 약 3.8에서 4.5이지만, 질 세척은 질의 pH 수준을 방해하여 산도를 줄이고 건강한 질 생체를 파괴 할 수 있습니다. 질의 박테리아 구성 - 박테리아 감염의 단계를 설정합니다.
질에 강하거나 불쾌한 냄새가 나는 경우 의사를 만나십시오. 샤워는 그 원인이되는 문제를 치유하지 않고 냄새를 맡을뿐입니다. 외음부 또는 질 내부에 가혹한 비누 나 세안제를 사용하지 마십시오. 이는 또한 건강한 pH 균형에 영향을 줄 수 있습니다.
당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 균형 잡힌 영양가있는 식사 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 질 및 재생산 건강의 핵심입니다. 사실, 특정 식품은 질 건강 문제를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.
요구르트는 효모 감염을 예방하고 치료를 도울 수 있습니다. "요구르트에는 프로바이오틱스, 특히 평범한 그리스 요구르트가 풍부합니다. 따라서 여자가 효모 감염에 취약한 경우, 박테리아가
락토 바실러스 가 풍부하거나 일상적인 그리스 요구르트가 풍부한 probiotic을 먹을 수 있습니다 도움이 될 것 "이라고 Millheiser는 말합니다. 2012 년 7 월
Archives of Internal Medicine 저널에 연구가 요로 감염이있는 경우 매일 크랜베리 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 유해한 세균을 멀리하기 위해 안전한 성관행을하십시오.
성관계 중 남성 또는 여성의 콘돔을 사용하면 HIV, 생식기 포진, 매독, 임질, 생식기 사마귀, 성기 사마귀와 같은 성병 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 및 클라미디아. HIV 나 생식기 포진 같은 이들 중 일부는 치료법이 없습니다. 생식기 사마귀를 일으키는 사람 유두종 바이러스 (HPV)와 마찬가지로 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
구강 항문에서 성교로 전환 할 때 콘돔을 바꾸어 질 속에 유해한 박테리아가 유입되는 것을 방지해야합니다. 또한 성행위를 파트너와 공유하는 것을 피하십시오. SIT를 그렇게 확산시킬 수 있습니다 (특히 HPV).
예방 진료를 위해 산부인과 의사 또는 1 차 치료 의사에게 문의하십시오.
정기적 인 부인과 검사를받는 것이 중요합니다. 질의 건강 유지. 미국 산과 의사 및 산부인과 의사는 21 세에 여성이 첫 번째 부인과 검진을받을 것을 권장하고 있습니다. 암의 존재 여부를 알 수있는 질 세포의 변화를 검사하기 위해 21 세부터 시작하는 자궁 경부 세포진 검사를 여성에게 권장합니다. 부인과 의사와 많은 일차 진료 의사는 질 또는 생식 기관 전체에 해를 줄 수있는 질병과 장애를 진단 할 수 있도록 훈련 받았습니다.
질 감염의 세 가지 유형 : 효모 감염, 세균성 질염 및 트리코모나스 증. 효모 감염에 걸리기 쉽고 증상을인지 할 수 있다면, "처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 스스로 치료할 수 있습니다."라고 Millheiser는 말합니다. "그러나 증상이 사라지지 않으면 가능한 한 빨리 볼 필요가 있습니다."효모는 곰팡이 감염이지만 세균성 질염은 질 내 세균 과증식에 의한 것입니다. Trichomoniasis는 기생충에 의한 감염으로 성적으로 전염됩니다. 이 감염을 치료하는 것은 불쾌하고 고통스럽고 심각한 재생산 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 중요합니다. 밀 헤이저는 이미 질 감염이 있고 HIV에 노출되면 감염 될 확률이 더 높다고 말합니다.
당뇨병을 제대로 통제하지 못하거나 HIV에 감염된 여성은 재발 성 누룩 감염을 경험할 수 있습니다 . "1 년 동안 많은 효모 감염이 발생했다면 걱정되는 일이 없도록 의사가 평가해야합니다."밀 헤이저 (Millheiser)는 말합니다.
충분한 윤활유를 사용하지만 석유 젤리는 사용하지 마십시오
윤활은 성교의 중요한 부분입니다. 그것 없이는 음순과 질의 피부가 짜증을 낼 수 있습니다. 질 윤활은 일반적으로 여성 각성 동안 자연적으로 발생하지만 일부 여성은 충분한 양의 천연 윤활제를 생산하지 못합니다. 이 경우 마찰을 줄이고 즐거움을 향상시키기 위해 인공 윤활유를 사용해야합니다.
임신을 시도하는 경우 특정 윤활유가 정자를 방해하여 임신을 어렵게 할 수 있다고 밀 헤이저는 말합니다. 이 경우 Pre-Seed 라 불리는 pH 균형 제품을 사용할 것을 권장합니다. 임신을 시도하지 않으면 수성, 실리콘계 및 유성 윤활유가 필요합니다. "약간의 윤활유가 필요하다면 물을 사용하는 것이 좋습니다. 더 많은 건조가 발생하면 실리콘 기반 또는 유성 기반의 사용을 고려하십시오. "라고 Millhesier는 말합니다.
보호를 위해 콘돔을 사용하는 경우 오일 기반 윤활유를 사용하지 마십시오. 콘돔의 라텍스가 파괴 될 수 있습니다. 밀 헤이저는 또한 "석유 젤리 나 베이비 오일을 절대 질 속에 넣지 마십시오. 염증을 일으키고 감염을 일으킬 수 있습니다. "
조심성있게 입기 위해 옷을 선택하십시오
당신의 질은 깨끗하고 건조한 상태를 유지해야합니다. 특정 유형의 옷감과 꼭 맞는 옷은 효모가 번성하고 따뜻하고 촉촉한 상태를 만듭니다. 통기성이 좋은면 속옷을 착용하고 끈을 피하십시오. 누룩 감염이 자주 발생하면 가능한 한 빨리 젖은 수영복과 땀을 흘리는 운동복에서 벗어나십시오. Millheiser의 충고는 다음과 같습니다. "하루 종일 퇴원과 습기가 많은 경우, 직장이나 학교에 갈 때 매일 두 쌍의 속옷을 가져 가셔서 낮 시간 동안 속옷을 바꾸십시오. 그것은 당신이 더 편하게 느끼고 감염을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. " 좋은 위생을 따라하십시오
상식은 질의 건강을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 배변 후 질의 세균 오염을 피하고 방광 감염 위험을 낮추려면 앞에서 뒤로 닦으십시오. 귀하의 기간 동안 정기적으로 위생 패드 및 탐폰을 교체하십시오. Millheiser 박사는 팬티 라이너를 착용하면 정상적인 질 분비물을 흡수 할 수 있다고 말합니다. 단, 자주 착용하는 여성은 외음부에 자극을받을 수 있습니다.
