차례:
- "아직도 "나는 아프다해도 칭찬을 받았다. 우리 사회에 대해 뭔가 말하고있다."깁스는 말한다.
- 몸과 마음을 돌보는 것은 신체 이미지에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- "마침내, 나는 그것을 필요로 함으로 지겨워서 지겨워서 가장 시원한 지팡이를 발견했습니다. 그것은 나처럼 독특하고 이상하게 새겨 져 있으며, 나는 그것을 잠그기로 결정했다. "라고 그녀는 말한다. "나는 MS가 내 몸이나 내 몸에만하는 일로 정의 할 수 없다. 내가 부끄러워하기를 거부 한 삶의 한 지점을 쳤다. 나는이 질병에 대해 묻지 않았다. 마찬가지로, Sullivan은 그녀가 "자신의 지팡이로 악세서리"라고 말하는 그녀의 장기간의 환자를 지적합니다. "그녀는 가지고있는 모든 복장에 맞게 지팡이를 바꾼다"라고 Sullivan은 말한다. "균형 문제 나 약점 때문에 더 이상 발 뒤꿈치를 착용 할 수 없기 때문에 많은 환자들이 슬퍼합니다. 그러나 걷는 동안 평평한 옷을 입은 환자가 있지만 그녀의 발 뒤꿈치를 휴대합니다. 그녀는 휠체어를 사용하는 그녀의 남성 환자가 스포츠 실내 장식으로 휠체어를 장식한다고 전했다. 클리블랜드 캐벌리어스가 작년 NBA 결승전에 나섰을 때, 그는 의장의 뒤쪽에 옷을 입은 캐브 (Cavs) 저지를 입었다. 그는 자신을 표현할 수있는 좋은 방법이라고 말한다. "
"나는 MS 클리블랜드 클리닉 멜론 센터 (Cleveland Clinic Mellen Center) 오하이오 주 심리학자 인 에이미 설리번 (Amy Sullivan)은 말한다.
Dr. Sullivan은 환자가 여러 가지 이유로 신체 이미지 문제가 있다고 말합니다. Sullivan은 "물론 MS, 신체 장애, 신체가 어떻게 변하는 지에 대한 몇 가지 이유가 있지만, 신체 문제는 일반인이 경험하는 것과 비슷합니다."라고 설명했습니다.
그녀는 다음과 같이 지적합니다. 2011 년 9 월 MS 환자 40 명에서 신체 이미지 장애를 평가 한
Acta neurologica Scandinavica
연구에서 경미한 장애가있는 MS 환자는 신체적 결함에 대해 상당히 높은 우려를 나타내 었으며, 신체 검사 및 현저히 많은 성기능 문제 "를 앓고있는 사람들보다 더 많은 것으로 나타났습니다.
연구 대상 여성들은 신체 기능 부족 좋은 소식은 MS가 당신에게 어떤 영향을 미치더라도 자신과 신체에 대해 더 나아질 수있는 방법이 있다는 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 1. 미디어에서 비현실적인 이미지를 조종하십시오
설리반은 남성과 여성의 비현실적인 이미지를 제공하는 미디어 아울렛을 피하라고 말합니다. "우리가 느끼는 방식에 영향을 미치는 하루 3000 개 이상의 이미지에 노출되어 있다고 들었습니다. "사람들에 대한 이러한 많은 이미지가 포토샵으로 찍혔으며, 미디어보다는 다른 곳에서 우리 자신의 가치를 끌어내는 것이 중요합니다."라고 덧붙였습니다. 또한 소셜 미디어를 통해 모든 사람의 몸을 사로 잡을 수 있습니다 종류. "당신이 과체중이거나 마른 체형인지, 근육이 있다면 모든 사람에게 몸을 피우는 브랜드가 될 것"이라고 Sullivan은 말합니다. "여성들이 너무 가늘게 느껴진다면 주위에 수치 스러울 것입니다. 그들이 예전처럼 운동 할 수 없기 때문에 체중을 늘리는 것으로 인식된다면, 주위 사람들은 수치스러워 할 것입니다."
Jamie Gibbs, MS와 나 라디오 네트워크의 주인은 2009 년에 MS로 진단 받고 체중 감량에 대한 혼란을 표현했다.
아프기 시작하고 즙 짜기 시작할 때까지 결코 이상적인 몸을 가지지 못했다. 글루텐이나 효모 또는 유제품을 먹으면서 몸무게가 떨어지기 시작했다. 옷이 즐거워지고 옷을 입는 것이 좋았지 만, 다리를 쓸 수 없어서 더 이상 일할 수 없었다. "
"아직도 "나는 아프다해도 칭찬을 받았다. 우리 사회에 대해 뭔가 말하고있다."깁스는 말한다.
남성도 외모에 대한 감정의 영향을받는다고 설리반은 말했다. "나는 대머리가되는 한 사람을 치료하고, MS에 아무런 관련이 없다고해도 그에 집중하고 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 미디어에서 보는 것과 관련이 있습니다."
2. MS와 다른 정체성 만들기
전염병을 완전히 부인할 수는 없지만 MS 외부에서 신분을 만들면 자부심이 고양되고 외모에 집중할 수있게됩니다.
"This goes "
모든 사람마다 다르지만, 목적은 일, 자원 봉사, 취미 또는 자녀, 배우자 또는 애완 동물에게 시간을 할애하여 생기는 것일 수 있습니다.
Sullivan은 "중요한 목적과 의미를 개발하는 것은 기분과 질병 자체를 없애고 MS를 신원 확인에 사용하지 않는 데 중요합니다."라고 말했습니다.깁스는 MS가있는 동안 "나에 대해 가장 매력적인 것은 아니며 나는 작가이고, 라디오 쇼가 있고, 가족이 있고, 정말 멋진 안경을 가지고있다"고 사람들이 생각 나게하고 싶어한다. .
몸과 마음을 돌보는 것은 신체 이미지에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
"우리는 강한 마음과 몸의 연결이 있다는 것을 알고 긍정적 인 전망을 가진 사람들은 강한 건강 상태 "라고 강조했다. 설리반은 우울증이나 불안 또는 신체 이미지 문제로 고생하는 사람들에게 전문적인 도움 외에도 긍정적 인 확신이 효과적 일 수 있다고 말한다. 그녀는 또한 당신의 얼굴을 온화하고 철저하게 씻고, 세발 주의자가하는 방법, 또는 스타일리스트가하는 것처럼 머리카락을 씻는 것과 같은 자기 관리 의식을 수행 할 것을 제안합니다.
"또한 건강과 복지와 긍정적 인 관계를 가져라. 의사의 약속을 지키고, 약물 치료, 운동, 그리고 잘 먹는 것은 건강을 유지하기 위해 할 수있는 모든 일을하고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. "설리반은 말합니다.
이것은 깁스의 접근법입니다. 그녀는 건강에 좋은 음식을 섭취하고 케일을 먹고 요가를 연습하는 등 모든 일을 잘합니다. "나는 잘 먹고 운동을하고 자기 관리를 수행 할 때, 나는 나 자신을 자랑스럽게 생각하며, 그것은 내 몸의 이미지를 향상시킵니다."라고 Gibbs는 말합니다.
4. 독특한 개인 스타일을 표현하고 표현하십시오.
깁스의 이동성 제한이 악화되기 시작했을 때, 그녀는 처음에는 지팡이 사용을 거부했습니다.
"마침내, 나는 그것을 필요로 함으로 지겨워서 지겨워서 가장 시원한 지팡이를 발견했습니다. 그것은 나처럼 독특하고 이상하게 새겨 져 있으며, 나는 그것을 잠그기로 결정했다. "라고 그녀는 말한다. "나는 MS가 내 몸이나 내 몸에만하는 일로 정의 할 수 없다. 내가 부끄러워하기를 거부 한 삶의 한 지점을 쳤다. 나는이 질병에 대해 묻지 않았다. 마찬가지로, Sullivan은 그녀가 "자신의 지팡이로 악세서리"라고 말하는 그녀의 장기간의 환자를 지적합니다. "그녀는 가지고있는 모든 복장에 맞게 지팡이를 바꾼다"라고 Sullivan은 말한다. "균형 문제 나 약점 때문에 더 이상 발 뒤꿈치를 착용 할 수 없기 때문에 많은 환자들이 슬퍼합니다. 그러나 걷는 동안 평평한 옷을 입은 환자가 있지만 그녀의 발 뒤꿈치를 휴대합니다. 그녀는 휠체어를 사용하는 그녀의 남성 환자가 스포츠 실내 장식으로 휠체어를 장식한다고 전했다. 클리블랜드 캐벌리어스가 작년 NBA 결승전에 나섰을 때, 그는 의장의 뒤쪽에 옷을 입은 캐브 (Cavs) 저지를 입었다. 그는 자신을 표현할 수있는 좋은 방법이라고 말한다. "
5.
건강한 신체 이미지를 가진 사람이 스스로를 객관화 시키거나 저하시키지 않는다고 설리반은 지적합니다.
"긍정적 인 신체 이미지를 가진 환자를 생각할 때 자신감을 갖습니다. 우리 모두가 가지고있는 결점에도 불구하고 약점에도 불구하고 그들의 몸을 사랑하고 그들의 힘에 초점을 맞춘다 "고 말한다. "예, 그들은 그 (것)들에게 치명적인 무언가에 치고, 그러나 힘으로 그것을 돌기 위하여 방법을 계산한다."그것은 몸에 심상으로 뜻 깊게 도움이된다. "Gibbs는 MS가 그녀에게 몸에 아주 새로운 원근법을 주었다는 것을 말한다 및 본문 이미지. "MS에 걸리기 전에 몸이 행복하지 않았습니다. 아프기 전에 몸을 바라 보았습니다. 아프다는 것이 건강한 상태에서 몸을보아야 만했습니다."라고 깁스는 말합니다. "나는 이제 몸에 좋지만, 고맙게 생각합니다. MS가 선물을주었습니다."깁스는 말한다.
