고혈압은 관리하기 쉬운 상태입니다. 신중하게 계획된 체크리스트를 고수함으로써 환자는 고혈압을 통제 할 수 있으며 심지어 상태를 개선 할 수 있습니다. 고혈압 환자와 보호자가 추적해야하는 몇 가지 문제가 있습니다.
고혈압 약물 관리
텍사스 A & M 대학의 연구원은 최근 고혈압이 혈압 약물의 유용성에도 불구하고 왜 그렇게 널리 퍼져있는 질병으로 남아 있는지 알아 보았습니다. 연구자들은 이러한 추세에 기여한 몇 가지 요인을 밝혀 냈습니다. 그 중 하나는 약물 치료법 준수 또는 약물 부족이었습니다. 영국의 연구원은 또한 고혈압 환자에서 미국 약물 비 순응 율이 50-80 %로 높을 수 있다고보고했습니다. 많은 환자들이 하루 중 여러 번 여러 가지 약을 복용해야한다고 말했고 대부분의 환자는 약물 처방은 의사의 지시를 따르지 않습니다. 연구 결과에 따르면 순응도는 하루에 한 가지 약물만을 복용하는 사람들에게 훨씬 유리합니다.
약물을 준수하지 않으면 고혈압을 앓고있는 사람들이 흔히 볼 수있는 함정입니다. 개방적이고 잘 매매 된 현장에 매일 점검표를 표시하면 환자가 자신의 건강에 대해 책임을 질 수 있습니다. 간병인의 친절한 구두 알림도 효과적 일 수 있습니다 - 사회적 지원이 환자의 약물 순응도를 향상시키는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.
고혈압 다이어트 관리
고혈압과 체중 간에는 연관성이 있다는 연구 결과가 있습니다. 비만 성인의 50 % 이상이 고혈압을 앓고 있습니다. 그리고 5 세에서 10 세 사이의 어린이 중 60 %는 심장 질환에 대한 하나 이상의 위험 인자의 징후를 보입니다. 고혈압 환자는 지방에서 섭취하는 열량이 30 % 이하이고 과일, 채소, 섬유질, 곡물이 적당량 포함 된 일일 식단을 유지해야합니다.
간병인은 마른 고기, 가금류, (DASH) 연구에 대한식이 접근법을 종합 한 연구원은 과일과 채소를 많이 포함하는 저지방식이가 혈압을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다. 대시 (DASH)는 이미 고혈압뿐만 아니라 위험에 처한 사람들을 도울 수있는 식사입니다.
고혈압 식사의 주요 부분은 나트륨 섭취를 관찰하는 것입니다. 고혈압 협회 (National Hypertension Association)에 따르면 소금은 혈압을 60 % 올릴 수 있다고한다. 나트륨 섭취는 고혈압을 앓고있는 사람들과 간병인이주의 깊은주의를 기울일 필요가 있습니다. 특히 가공 식품에 관해서는 특히 그렇습니다.
고혈압 및 운동
식이 요법과 마찬가지로 신체 활동은 고혈압과 관련이 있습니다. 정주 성인과 어린이는 과체중 또는 비만이 될 위험이 높으며, 이는 고혈압 발생 위험을 높일 수 있습니다. 고혈압 협회는 정상 체중 유지와 스트레스를 줄이기 위해 일주일에 4 일 이상 경 운동을 30 분 권장합니다. 혈압을 허용 범위 내로 유지해야합니다.
일일 로그에서 신체 활동을 기록하는 것이 고혈압 환자에게 좋은 동기 부여. 간병인은 이러한 기록을 검토 할 수도 있으며, 책임 수준을 한 차원 더 높여줍니다.
의사 방문 및 홈 모니터
의사와 환자 간의 관계는 효과적인 고혈압 관리 계획을 고수하는 데 중요합니다. 따라서 의사를 방문하는 동안 간병인은 모든 지시 사항을 이해할 수 있도록 의사가 언급 한 정보를 환자가 반복하도록 격려해야합니다. 오해가있는 경우 환자와 의사는 약속 중 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
자신의 혈압 수치를 매일 기록해야하는 환자 또는 의사 약속 사이에서 자신의 금리를 알기를 기다릴 수없는 환자는 혈압 모니터를 구입할 수 있습니다. 의사의 감독하에 그리고 간병인의 도움을 받으면이 모니터는 고혈압이 있거나 증상이 발병 할 위험이있는 사람들에게 도움이됩니다.
약물 부적합이 일반적인 문제이기 때문에 간병인은 고혈압은 약물 복용과 관련하여 책임성에 관한 것입니다. 보살핌에 적극적인 역할을하는 사람들은 혈압 수준이 향상 될 가능성이 높습니다.
