주요 제품 :
98 곡의 곡물의 경우 미국 심장 협회가 권장하는 일일 설탕 한도를 초과했습니다.
아침 시리얼은 8 세 미만 어린이의식이 요법 중 5 번째로 높은 당원입니다.
워싱턴 DC 소재 공중 보건 비영리 단체 인 미국 환경 친화적 작업 그룹 (EWG)이 발표 한 보고서에 따르면 미국인의 아침 식 사용 시리얼에는 설탕이 너무 많아 전문가들이 권고하는 것 이상이다. 실제로 많은 어린이들이 설탕을 많이 마셔서 하루에 전형적인 어린이의 시리얼을 섭취하는 어린이는 그 소스만으로 10 파운드 이상의 설탕을 섭취하게됩니다.
설탕 함량이 가장 높은 곡물은 특히 곡물에서 발견되었습니다 아이들에게 판매되는 만화 캐릭터를 특징으로하는 포장재에 들어있는 어린이들에게 판매됩니다. 더욱더 문제가된다 : 설탕 과다가 소아마비 비만의 유행에 기여한 것은 분명하지만, 곡물 제조사와 규제 당국은이 문제를 해결하기 위해 많은 노력을 기울이지 않는다고이 연구에 따르면 84 가지 인기 곡물 샘플 그 중 일부는 그 곡물 중 11 곡의 설탕 함량을 낮추었지만 대다수의 곡물에는 아직 건강에 좋지 않은 양의 설탕 (1 회 당 평균 2 스푼의 스푼)이 포함되어 있으며 그 중에서 가장 감미로운 곡물 10 곡 중 1 곡도 포함되어 있지 않습니다 EWG 보고서는 설탕 함량을 낮추기위한 조치를 취했다.
EWG 보고서는 어린이 시장에 판매 된 181 곡을 포함 해 1,500 곡이 넘는 곡물을 취급했다.
- 아이들에게 판매되는 모든 곡물에는 설탕이 들어 있습니다.
- 평균적으로 아이들 곡물은 성인 곡물보다 설탕이 40 % 이상 많습니다. <989> 98 곡의 곡물의 경우 미국인 심장 협회가 권장하는 일일 설탕 한도는 어린이에게 권장됩니다.
- 켈로그의 허니 스맥스, 몰트 오닐식 골든 퍼프 및 골든 파삭 파삭 한 포스트는 가장 설탕이 많은 범죄자 중 하나입니다.
- 가장 설탕이 많은 13 가지 곡물 중 11 가지가 오해의 소지가 있습니다 FDA의 식량 소비 데이터 분석에 따르면, 97 %의 차가운 곡물은 비현실적으로 작은 서빙 사이즈를 나열하기 때문에 사람들은 설탕의 양을 과소 평가할 수 있습니다.
- 부모님 께 알아야 할 사항
- 더 많은 곡물을 포함 시켜서 곡물의 건강 상태를 높이고 부모님 께 자녀들에게 치유력이 있다고 생각하게하는 식량 생산 업체가 최근 크게 늘려 왔습니다. 네 - 실제로 설탕 함량이 하늘 높이 일 때도 있습니다. 아침 시리얼은 설탕 음료, 과자, 사탕 및 아이스크림을 섭취 한 8 세 미만 어린이의식이 요법에서 추가 된 당분 중 5 번째로 높은 원천입니다. 매일 아침 식사를하도록 자녀를 격려하는 데 초점을 맞춘 부모가 간과 할 가능성이 있습니다. 건강 한 식단의 일부입니다. EWG 보고서에 따르면 아침 식사 준비를 처음부터 끝내고 설탕을 첨가하지 않은 무가당 한 뜨거운 곡물이나 다른 음식을 아이들에게 신선한 과일을 제공하는 것이 부모를위한 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
하지만 곡류는 건강에 아이 다이어트. 식료품 쇼핑을 할 때는 식품 라벨에주의를 기울이고 아이에게 끌기위한 밝고 매끄러운 포장재로 음식에 특히주의하십시오. 1 회 제공 당 설탕의 그램을 확인하십시오 - EWG는 1 회 제공 찻 숟가락 (4 그램) 이상을 권장량으로 표시하고 귀하의 자녀는 앉아서 1 회 이상 식사하는 데 익숙해 질 수 있으므로
> "항상 성분 목록을보고 나열된 첫 번째 성분이 설탕 일 경우 상자를 다시 선반 위에 놓으십시오"라고 영양 전문가이자 저자 인 Frances Largeman-Roth (RDN)는 말합니다. 그녀는 또한 "아이들의 곡물뿐만 아니라 매우 달고 - 많은 '성인'곡물에는 하루에 먹어야하는 양의 절반 인 1 인당 14 ~ 16 그램의 설탕이 들어 있습니다!"
Largeman-Roth는 모든 것을 원근감있게 유지하는 것을 기억하십시오. "당신이 정말 낮은 설탕 시리얼을 선택하고 아이들에게 식단에 설탕을 많이 뿌린다면 그 목적을 이길 것입니다."그래서 다른 항목의 설탕 함량을주의 깊게 살펴보십시오 - 간식, 냉동 식사 및 샐러드 드레싱을 포함하여 귀하와 귀하의 자녀 모두를 위해 장바구니에 넣으십시오.
