차례:
- 교통 수단마다 어려움이 있습니다. 여행 시간과 비용 외에도 귀하의 편안함은 목적지까지가는 방법을 결정할 때 고려해야 할 중요한 요소입니다.
- 여행 모드를 정하면 여행을 원활하게 진행하기 위해 제대로 포장하는 방법에 대해 더 잘 알 수 있습니다.
휴가 나 비즈니스 여행을 계획하고 있습니까? 건선 관절염이있는 경우 여행이 성공할 수 있도록 추가 조치가 필요할 수 있습니다.
2012 년 건선 관절염으로 진단받은 Lori-Ann Holbrook과 같은 사람들에게는 관절통과 붓기로 인해 장거리 여행. 블로그를 쓰고 매일 건강에 기여한 Holbrook은 "오랫동안 앉아 있으면 불편합니다."여행은 스트레스를받을 수 있으며 스트레스가 건선 관절염 증상을 악화시킬 수 있음을 강조합니다. "여행은 때로는 건선 관절염을 유발할 수있는 신체적, 정신적 스트레스를 증가시킬 수 있습니다"라고 시애틀의 워싱턴 대학 의대의 류마티스 임상 조교수 인 Bobby K. Han은 말합니다.
교통 수단마다 어려움이 있습니다. 여행 시간과 비용 외에도 귀하의 편안함은 목적지까지가는 방법을 결정할 때 고려해야 할 중요한 요소입니다.
자동차
자동차를 타면서 편안하게 앉아서 좌석을 조정할 수 있습니다. 편하게 하다. 도로 여행을 통해 필요한만큼의 정류장을 만들 수 있습니다. 뻣뻣한 관절을 예방하기 위해 자주 멈추거나 펴는 것이 좋습니다. 운전면의 한 가지 단점은 더 많은 여행 시간을 허용해야한다는 것입니다. Air
일반적으로 항공 여행은 가장 빠른 곳으로 가야하지만 가장 쉽고 편한 것은 아닙니다. 일어나서 비행기가 허용하는만큼 많이 걸어보십시오. 앉는 동안 간단한 스트레칭을 할 수도 있습니다. 증상에 따라 발목 회전, 목 롤 또는 무릎 다리 연장을 시도 할 수 있습니다. 이 통증 완화 기법에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 고도와 기압이 건선 관절염에 영향을 미친다고 들었을 지 모르지만 연구는 결론이 나지 않았습니다. "일반적으로 낮은 기압은 관절염 환자의 통증 증가와 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. "통증에 대한 인식이 영향을받는 근본적인 질병 과정보다는 기압이 낮을수록 증가하는 것으로 나타났습니다."
보트
많은 여행객들이 크루즈의 더 편안하고 아름다운 옵션을 선호합니다. 배의 실외 지역은 증상에 영향을 줄 수있는 기온 변화에 노출되어 있으므로 적절하게 포장해야합니다. "더위에서 잘하지 못합니다."Holbrook이 말합니다. 2007 년 5 월 미국 저널 오브 메디신 (American Journal of Medicine) 에 발표 된 한 연구에 따르면 관절염 환자는 온도가 내려가는 10도마다 무릎 통증이 증가하는 것으로 나타났다. 기차 또는 버스
항공 여행과 동일한 공간 제약이 있습니다. 가능한 한 자주 일어나서 늘어나는 것을 잊지 마십시오. 현명하게 포장하십시오
여행 모드를 정하면 여행을 원활하게 진행하기 위해 제대로 포장하는 방법에 대해 더 잘 알 수 있습니다.
"의사의 진료소와 약국에 대한 의약품과 연락처 정보를 기억하는 것이 중요합니다"라고 한 박사는 말합니다. 퇴원하기 전에 여행을 떠나기에 충분한 약을 가지고 있는지 확인하십시오.
비행중인 경우 일부 주 사용 의약품을 냉장 보관해야하며 공항 보안에 문제가 발생할 수 있습니다. Han은 바늘과 주사기를 가지고 있다면 의사의 편지가 필요할 것이라고 말합니다.
홀 브룩은 건성 피부용 핸드 크림, 휴식을위한 에센셜 오일, 머무르는 물 수화 된 그녀의 마음에 드는 노래. 불쾌감을 덜어 주려면 열이나 차가운 팩을 싸고 싶을 수 있습니다. 그러나 귀하의 기내 반입에 사용되는 젤이나 액체와 마찬가지로 모든 품목이 TSA 규정을 준수하는지 확인해야합니다.
바퀴가 달린 경량 수하물을 사용하여 가능한 한 쉽게 물건을 운반하십시오. 옷에 관해서는 기분이 좋고 느슨한 편한 옷을 준비하십시오.
특별한 숙박 시설이 필요한 경우 이동 통신사 나 여행 회사에 미리 문의하십시오. 그들은 휠체어, 복도 시트 및 수하물에 대한 도움을 주선 할 수 있습니다.
목적지에 도착한 후에 즐기십시오. 여행은 당신의 일상 생활에서 환영받을 만하다. 그렇다고해서 건선 관절염 치료로 시간을 할애 할 필요는 없다. 약을 먹고 건강한 음식을 먹고 충분한 휴식을 취하십시오.
