차례:
- IBS 간병인 기술 : 증상을 발견하는 법 배우기
- IBS 간병인 기술 : 올바른 음식 제공
- IBS 간병인 기술 : 가이드이자 대변인이 됨
- IBS 간병인 기술 : 자신을 돌보기
- IBS 간병인 기술 : 끈기와 이해력
독감이나 부러진 다리와 같은 일시적인 상태의 사람을 돌보는 일을 돕는 것도 한 가지입니다. 그러나 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자를 돕는 간병인은 장기간 걸릴 수 있습니다. 현재 IBS에 대한 치료법은 없으며 그 증상은 평생 동안 계속되고 있습니다.
IBS 환자와 보살핌을받는 환자는 간병인이 독특한 도전 과제를 다루는 방법에 대한 구체적인 정보를 얻을 때 도움이됩니다
IBS 간병인 기술 : 증상을 발견하는 법 배우기
사랑하는 사람이 IBS 증상을 가장 잘 관리 할 수 있도록하기 위해 IBS 악화 또는 플레어 - 증상의 징후에 익숙해 져야합니다. 쪽으로. 다음과 같은 잠재적 인 IBS 징후의 일부 또는 전부를 경계하십시오 :
- 배변에 의해 반복적으로 복부 불편 감을 호소합니다.
- 배변이 증가하거나 감소합니다.
- 변의 모양이 바뀝니다. - 종종 더 느슨해 질 수 있습니다.
복부 통증 및 배변에 대해 묻는 것은 꺼리는 어린이나 십대 이외의 다른 사람들과 함께하면 더 쉬울 수 있습니다. 자녀에게 IBS가있는 경우 의사 소통의 문을 열어두면 가볍게 질문하고 실제로 이야기하는 것을 듣게됩니다.
IBS 간병인 기술 : 올바른 음식 제공
중요한 부분 IBS를 가진 사람의 간병인이되는 것은 영양가 있고 위장을 자극하지 않는 식사를 준비하는 것을 돕습니다.
- 더 작은 식사를 더 자주 제공하십시오. 매일 3 번 큰 식사보다는 자주 식사를하면 장 불편을 상쇄시킬 수 있습니다.
- 어떤 음식이 효과적인지, 어떤 음식이 효과적이지 않은지 식별하십시오. 섭취 한 음식 및 IBS 증상에 미치는 영향을 추적하면 시간이 지남에 따라 어떤 음식을 고집하고 피할 것인지를 결정할 수 있습니다. 간병인이 음식과 증상 일지를 보관하도록 간병인을 격려하십시오.
- 사례를 설정하십시오. 간병인이 잘 먹는다면, IBS를 가진 친구 또는 가족도 간병 할 수 있습니다. 정크 푸드가 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 IBS를 돌보는 데 특히 중요합니다.
IBS 간병인 기술 : 가이드이자 대변인이 됨
IBS 환자의 간병인으로서 사랑하는 사람의 간병인을 향상시킬 수 있습니다. 특정 IBS 유발 요인을 적극적으로 다루고 잠재적으로 어려운 상황을 미리 계획함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 사람 맞춤식 서비스 IBS를 가진 십대 청소년에게는 동료의 압력과 다른 스트레스 요인이 증상을 악화시키는 행동을 유도 할 수 있습니다. 마약과 술을 피하는 것과 마찬가지로 전반적인 건강과 IBS 발적을 예방하기 위해 충분한 수면과 운동이 중요합니다.
- 옹호자가 되십시오. 교사는 어린이를위한 학교 생활이 IBS를 가진 십대는 빈번한 화장실 방문을 포함 할 수 있습니다. 자녀 또는 청소년들이 IBS 증상을 숨기지 않고 친구들을 신뢰하고 그들의 도움을 구하는 것은 불필요한 스트레스를 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
- 미리 계획하십시오. 비행기 비행, 외식 및 쇼핑몰로의 여행은 복부 고통이 시작되고 자연이 부른다. 특정 상황에 대해 미리 생각하고 구체적인 조치를 취하여 문제를 해결하십시오. 예를 들어 비행기의 화장실 옆에 통로 좌석을두고 쇼핑몰의 욕실 위치를 정하는 것은 두 가지 현명한 전략입니다.
IBS 간병인 기술 : 자신을 돌보기
자신을 돌보는 것도 또한 중요합니다. 중요한 간병 기술. 너 자신에게 휴식을주지 않으면, 너는 불타 버릴 것이다. 그것은 너에게 또는 너의 사랑하는 사람에게 좋지 않다. 다음과 같은 몇 가지 힌트가 있습니다 :
- 지원 시스템 설치 필요에 따라 친구 나 가족을 돌보는 데 도움을주기 위해 다른 사람들에게 의존하여 다른 책임을 다할 시간을줍니다.
- 재미있는 일을하십시오. 진료를 제공하면 모든 것이 소모되어서는 안됩니다. 취미와 운동, 그리고 삶을 풍요롭게하는 다른 활동과 같은 자신의 관심사를 탐구 할 수있는 시간과 공간을 확보하십시오.
- 자신의 건강을 잊지 마십시오. 정신이 추락하면 사랑하는 사람의 간병도 고통을 겪을 것입니다. 자신을 잘 지내고 잘 먹고, 충분한 휴식을 취하고 정기적 인 검진을 받으십시오.
- 자신의 감정에주의하십시오. IBS를 가진 사람을 돌보는 일은 배수가 될 수 있으며 우울증을 유발할 수도 있습니다. 수면 습관이 바뀌거나 평상시보다 에너지가 적게 든다거나 즐거웠 던 활동에 관심을 잃으면 의사에게 기분이 어떠했는지 이야기하십시오.
IBS 간병인 기술 : 끈기와 이해력
참을성이 있고 이해하는 것이 좋은 간호에 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 특히 당신이 돌보는 사람이 아플 것 같지 않은 경우에는 때때로 어려울 수 있습니다.
IBS를 가진 사람을 데리고 있거나 그날까지 가족 행사를 취소하면 친척과 친구들. 그러나 IBS 환자들에게는 똑같이 또는 더 좌절 할 수 있습니다. "인내심은 간병인이 IBS 환자를 지원할 수있는 좋은 방법입니다"라고 과민성 대장 증후군자가 도움 및 지원 그룹의 설립자 인 Jeffrey Roberts는 설명합니다.
간병인은 또한 IBS 환자가 종종 그들의 증상에 대해 유죄 또는 자의식을 느끼십시오. "간병인이 좋은 의도를 가지고 있음에도 불구하고, 누군가를 계속 받아들이도록 감정적 인 감정을 갖게되면 일정한주의와 죄책감을 가질 수 있습니다"라고 Roberts는 말합니다. "IBS가 쇠퇴하고 우울 해지기 때문에 숙박 시설이 필요하지 않습니다. 자신의 감정에 상처를 줄 우려가 있으므로 간병인에게이를 알리는 것은 어려울 수 있습니다. IBS와 함께 살고있는 사람의 최종 결과는 IBS 증상보다 유죄입니다. "라고 그는 말합니다.
대부분의 만성 상태에서 IBS를 가진 사람에게는 훌륭한 간병인이됩니다. 특정 증상에주의를 기울이고 잠재적 함정을 미리 계획함으로써 IBS 관리의 어려움을 통해 자신과 사랑하는 사람이 서로 도울 수 있습니다.
