열이 당신의 증상에 미칠 수있는 영향을 이해하는 것은 여전히 중요합니다.
열이 MS 증상에 미치는 영향
체온의 상승은 MS 증상의 급상승을 유발할 수 있습니다. "열은 MS에 의해 영향을받는 신경계의 영역을 실화시키는 원인이 될 수있다. 이런 일이 생기면 피로감과 같은 MS 증상이 악화 될 수 있습니다. "라고 Denver에있는 Kaiser Permanente Colorado의 신경 학자 Peter Bergmann은 말합니다. 열은 또한 시력 문제를 일으킬 수 있는데, 미국 다발성 경화증 협회 (Multiple Sclerosis Association of America)에 따르면 시력이 흐려 지거나 어둡게 나타나는 우토프 증후군 (Uhthoff 's syndrome)으로 알려져 있습니다. "어떤 종류의 열도 MS 증상이 악화되거나 악화 될 수 있습니다." Bergmann이 말합니다. 덥고 습한 날씨, 뜨거운 샤워 나 목욕, 운동 중 과열 또는 발열을 일으키는 감염이 포함됩니다.
열에 관련된 증상은 신경에 영구적 인 손상을 일으키지 않으며 증상은 곧 몸이 식어 버린다.
MS에 시원하게 머물러 라. 은 열에 의한 편협함이 MS에있는 사람들이 야외 활동을 즐기거나 운동을하지 않아야한다고 말한다. "어떤 종류의 열이 있어도 시체를 시원하게 유지할 수있는 방법이 있습니다."MS의 열 내성을 관리하기 위해 다음 팁을 시도하십시오.
온도가 상승하면 실내에 머물러보십시오.
태양이 절정에 이르렀을 때가 아닌 일찍 또는 늦은 밤에 야외 활동을 계획하십시오. 뜨거운 날에 외출 할 때 통기성 섬유로 만든 경량의 의류 착용
냉각 의류 착용
- "착용 냉각 냉각 조끼, 냉각 브래지어 또는 냉각 스카프와 같은 의복은 체온을 낮추고 피로와 다른 MS 증후의 증가를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다 "라고 CNN MSN의 Claire Hara-Cleaver는 말합니다. 신경학 클리브랜드 클리닉의 신경 학회의 간호사 종사자. 몸이 이미 워밍업 된 후 몸을 식히기 위해 열을 가하기 전에 열을 가하기 전에이 항목을 넣으십시오. 수분을 유지하십시오.
- 그러나 당신이 체액이 부족하다면, 충분히 땀을 흘릴 수 없을 것입니다. perly 서늘해진다. 하루 종일 마시고 자주 마시 며 수분을 섭취하십시오. Bergmann은 "물은 수분을 유지하고 정상 온도를 유지하는 데 가장 좋습니다." 차가운 음식을 즐기십시오.
- 차가운 주스 또는 냉동 식품으로 몸의 온도를 낮출 수 있습니다. 그러나 해리 클레버 (Hara-Cleaver)는 설탕이 많기 때문에 전해질 음료에주의를 기울여야한다고 말한다. 차와 커피를 포함하여 카페인을 함유 한 음료도 피하십시오. 카페인은 배뇨를 증가시켜 몸을 탈수시키고 땀을 흘리는 신체의 능력을 감소시킵니다. 수영장으로 뛰어 들어라.
- 활발히 지내기 위해 시원한 곳에서 운동하기를 원하며 수영장이 이상적 일 수 있습니다. "치료법은 아니지만 시원하게 해줄 수 있습니다."라고 Bergmann은 말합니다. 수영이나 기타 수중 에어로빅을 복용하면 열에서 신체를 보호하면서 몸 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 에어컨을 크랭크 업하십시오.
- "뜨거운 공기가 흐르면 팬을 가동 시키십시오."Bergmann 말한다. 직사광선을 비추지 않고 실내에서 그늘을 그리거나 방을 쓸 수도 있습니다. 사우나 및 온수 샤워를 건너 뜁니다.
- 사우나에서 뜨거운 샤워 또는 목욕에 이르기까지 증기를 피하는 것이 좋습니다 . Hara-Cleaver는 MS 환자에 대한 제한이 없다고 말하지만, 열이 약해지고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 몸의 온도를 유지하기 위해 미온적 인 샤워 또는 시원한 욕조에 붙이십시오. 따뜻한 샤워를 원할 경우 환기 팬을 켜거나 욕실을 차가워 지도록 창을여십시오.
