실제 월간 우울증 |

Kathryn Goetzke와 Lisa Keith, PsyD는 모두 우울증 치료에 돈을 저축하는 독특한 전략을 가지고 있습니다. "

"정신 건강에 가격을 매길 수는 없습니다. "라고 Maggie White는 말합니다.

우울증과 같은 병으로 치료 비용은 종종 약물 치료의 가격 이상으로 추가됩니다. 치료를받지 못하거나 치료를받지 못하면 우울증으로 인해 업무 손실, 생산성 저하, 병원 입원 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 실제로 우울증은 2010 년에 미국 경제에 2,100 억 달러를 소비하는 것으로 추산됩니다 (합병 비용, 또는 동시에 존재하는 조건)에 따라 2015 년에 발표 된 임상 정신 의학 저널 에 따르면,

보험 회사 및 의료 서비스 제공자와 협력하는 보스턴 소재 컨설팅 회사 인 Payer + Provider의 사장 인 Adam Powell 박사는 "우울증 치료 비용의 핵심은 우울증 자체를 관리하는 것입니다. "미국 사회가 우울증 치료에 소비하는 직접 비용은 간접 비용이 지출 한 결과보다 훨씬 적습니다." 우울증을 효과적으로 관리하기위한 개인적 비용도 추가 될 수 있습니다. 약물 이외에도 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 치료법, 최고급 음식, 체육관 멤버십, 요가 또는 배려 명상 수업, 보충 교재, 교육 자료 또는 기타 조건을 관리하는 데 도움이되는 제품 및 서비스를 제공합니다. 여기 우울증을 앓고있는 여섯 명의 사람들이 자신이 흡수해야하는 비용을 포함하여 조건을 충족시키는 방법과 끝을 맞추기 위해 모서리를 자르는 방법을 공유하십시오.

Susan Hyatt, 56, Corporate Social Responsibility Advisor

월간 의약품 : $ 70

추가 월간 트리 트먼트 : $ 420- $ 470

월간 월간 지출 비용 : $ 490- $ 540

덴버의 수전 하이야트 (Susan Hyatt)가 우울증과 계절성 정서 장애 (SAD)를 관리하는 데 지불하는 대부분은 자신을 생산적으로 유지하는 것. 생산성을 유지하려는 그녀의 전략이 효과적이지 않으면, 그녀는 소득을 잃어 버리고 그녀가 느끼고 더 잘 살도록 도와주는 일들에 돈을 지불 할 수 없습니다. Wellbutrin (bupropion)과 Oleptro (trazodone)에 대해 약 $ 70 정도의 약을 복용하는 그녀의 약물 치료 외에도 Hyatt는 매월 보충제와 허브 약 $ 100 ~ $ 150, 운동 및 기타 라이프 스타일 $ 300을 약간 지출합니다 예를 들어 컨설팅 회사 인 Big Purpose Big Impact를 설립 한 하얏트는 매일 일하기 위해 스타 벅스 또는 인근 커피 숍으로 걸어갑니다. 그녀의 탭은 하루에 4 ~ 8 달러를 추가합니다. "소음 때문에 어떤 일이라도 끝내기 위해 정말로 집중해야합니다. 작동합니다."라고 하얏트는 말합니다. "집에 돌아 가면 나는 쉽게 동기 부여를받지 못하게 될 수 있습니다."

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너무 적은 동기 부여는 비용이 많이 든다. 하얏트의 우울증으로 인해 전화를받지 않을 경우 잠재 업무 나 말하기 기회에 관한 전화를 놓칠 수 있습니다. 그리고 장기 계약을 마칠 때마다 새로운 계약을 맺을 가능성이 높다는 것을 알게되고 잠재적 인 수입을 요구하게됩니다. 즉, 현재 마사지, 침술 및 치료법을 제공 할 수 없기 때문에 과거에는 병을 관리하는 데 도움이되었습니다. "우울증이나 슬픔에 문제가없는 친구 나 가족은 공감할 수 있습니다. 그러나 우울증이 쇠약해질 수 있다는 사실을 주위 사람들은 종종 생각할 수 없습니다."

그녀의 최선의 팁 :

Wellbutrin의 복용량이 하루 300mg에서 450mg으로 증가했을 때 의사는 원래 150mg 정제 3 개를 처방했습니다. 그러나 300mg 병 1 개와 150mg 병 1 개를 구입하면 약 35 달러를 절약 할 수있었습니다. 의사가 비슷한 복용량을 저렴하게 처방 할 수 있다면 저축액이 증가 할 수 있습니다.

Kathryn Goetzke, 44, 비영리 설립자

월간 의약품 : $ 0 현재 (이전 $ 100까지) 추가 월간 트리트먼트 : $ 300- $ 700

월간 월간 지출 비용 : $ 300- $ 700

샌프란시스코에 사는 Goetzke는 우울증으로 인해 손실 된 생산성, 긴장된 관계, 나쁜 결정, 제대로 작동하지 않는 면역 체계, 경계를 유지할 수없는 등의 어려움을 쉽게 확인할 수 있습니다. 또한 흡연, 음주, 과식과 같은 건강에 해로운 습관을 유발합니다. 그러나 질병의 모든 파급 효과를 다룬 후에 운동과 건강식이 그녀의 상태를 가장 잘 돕는 것으로 나타났습니다.

그녀는 설탕을 피하고 유기농 음식을 먹으며 스무디를 만들고 한 달에 75 달러를 쓴다. 체육관 멤버십, Spinning과 같은 운동 수업에 추가로 $ 75. 그녀의 월간 비용에는 사원에 붙어있는 두 개의 노드를 통해 뇌에 약간의 전기적 펄스를 보내 불안과 우울증을 치료하는 FDA가 허가 한 착용 형 장치 인 Fisher Wallace Stimulator에 대해 지불 한 600 달러가 포함되어 있습니다. Goetzke는 하루에 두 번 자극기를 사용합니다.

그녀가 보충제에 소비하는 월간 $ 150은 5-HTP, 오메가 -3, 비타민 D, GABA, 아멘 (Amen)의 세로토닌 기분 지원 및 녹색 분말 (비타민의 보충 혼합물) , 미생물, 프로바이오틱스, 프리 바이오 틱스 및 기타 재료를 제조 업체에 따라 제공합니다.

우울증 연구 및 국제 재단 (iFred)의 창립자 인 Goetzke는 치료를받으며 한 달에 약 400 달러 그녀는 우울증은 치료할 수 있다고 강조하지만, 많은 사람들은 약물 치료를 필요로한다. 치료는 필수적이라고 그녀는 믿는다. Goetzke는 더 이상 약물 치료가 필요하지 않지만, 그녀가 할 때 그것을 위해 무엇이든 희생 할 것입니다. "정신 건강보다 더 중요한 것은 없습니다."Goetzke가 말합니다. "나는 아빠를 잃어버린 자살을하고 결코 그의 발자취를 따르고 싶지 않습니다."

그녀의 최선의 팁 :

Goetzke는 모퉁이를 자르기 위해 많은 변화를 만들었습니다. 그녀는 보험에 가입 한 치료사를 찾고, 여분의 체육관 수업을 듣고 도서관에서 책을 빌리고 술과 담배를 끊습니다. 그러나 그녀의 가장 큰 팁은 우울한 동안 큰 결정을 내리는 것을 피하는 것입니다.

"올바른 결정인지 한 달을 알려주십시오."라고 그녀는 말합니다. "

매기 화이트, 34, 머무르는 집안의 엄마

월간 의약품 : $ 170 추가 월간 트리트먼트 : $ 500- $ 1,000

매달 월별 지출 비용 : 670-1,700 달러

일리노이 주 다우 너즈 그 로브의 매기 화이트가 매월 Pristiq (desvenlafaxine)에 80 달러, Klonopin (clonazepam)에 90 달러를 지출하지만, 다른 비용은 크게 달라집니다 월에 따라. 그녀는 집에서 5 명의 어린 자녀를 돌보고 남편이 자주 여행하고 정신 건강이 가족에게 영향을 미치기 때문에 가능한 한 정신적으로 건강을 유지해야합니다.

그녀의 치료법은 한 달에 약 $ 50 그녀가 에센셜 오일에 쓴 40 달러는 아로마 테라피가 기분을 좋게하기 때문에 가치가 있습니다. 그녀는 체육관이나 요가 수업을들을 수있을 때마다 약 15 달러이지만 추가 비용의 대부분은 유기농 식품과 비타민 D3, B 복합체, B-12, 마그네슘 / 칼슘, 크롬, 8 백억 생방송 생균제, 아마 인유, 칼륨, 아연, 비타민 C.

"정신 건강에 가격을 매길 수는 없다. "우리 중 많은 사람들이 알고있는 까맣고 귀에 거슬리는 안개 속을 걷다 보면 삶의 질, 희망, 건강한 결정을 내릴 방법이 없으며 건강한 사람들을 둘러싸고있는 방법을 알 수 있습니다."

그녀의 가장 좋은 팁 :

다섯 명의 아이들과 함께, 미리 계획하고 지방을 다듬는 것은 화이트의 가정용 돈 관리에 대한 비밀입니다. 옷은 손으로 쓰거나 구세군에서옵니다. 음식을 위해, 그녀는 2 주간 식사를 계획하고 필요한 식료품 만 구입합니다. 가족은 레스토랑, 영화 및 휴가를 생략 할뿐만 아니라 케이블 TV 또는 개인용 전자 장치도 가지고 있지 않습니다. 대신, 그들은 오래된 VHS 테이프를 본다.

Lisa Keith, PsyD, 특수 교육 조교수

월간 의약품 : $ 80

추가 월간 치료법 : $ 105 매달 직접 지불 한 비용 : $ 185

Fresno의 Lisa Keith 박사는, 캘리포니아, 건강 보험은 약물 비용으로 엄청난 도움이됩니다. Cymbalta (duloxetine)와 Abilify (aripiprazole)에 매달 80 달러를 지불하면 보험 가입을하지 않을 경우 매월 1,000 달러에 가까운 비용이 들게됩니다. 그녀는 매달 체조 회원으로 25 달러를, 정신과 의사에게는 25 달러를, 종합 비타민, 철분, 칼슘, 기타 비타민을 50 달러 씩 쓴다고 프레스노 퍼시픽 대학교 (Fresno Pacific University)의 교수는 빛을 위해 푸른 빛에 150 달러를 투자했습니다 치료에 대한 보험이없는 사람들은 운이 좋지 않습니다. "라고 전했습니다. "나는 약, 의사, 치료법에 수년 동안 수만 달러를 보냈습니다 …하지만 최악의 경우 우울증은 결혼 생활에 드는 비용입니다. 그녀의 가장 좋은 팁 :

정신 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이되는 앱을 찾으십시오. Keith는 Headspace를 명상으로, Focus @ Will을 집중화하고 맞춤 음악 재생 목록을 Spotify를 사용합니다.

Marianne McCreight, Ricardo Harvin 및 Susan Hyatt는 약물 치료 또는 지원을 위해 거래를 위해 쇼핑을 권장합니다.

Marianne E. McCreight, 50, 풀 타임 대학생

월간 의약품 : $ 40 (보험이없는 경우 $ 300)

추가 월간 치료 : $ 20

월간 월간 지출 비용 : $ 60- $ 100, 일회성 $ 1,200 미얀간의 Ypsilanti에 살고있는 50 세의 Marianne McCreight는 25 세에 우울증 진단을 받았다. 그래서 그녀는 치료, 독서, 운동, 요가, 자기 최면, 아로마 테라피, 그리고 그 기간 동안 미시간 동부의 대학생들은 그 기간 동안 정신 지체, 심리학자 또는 사회 복지사가 종종 추천하는 다양한 자조, 동기 부여 및 상담 서적에 300 달러 이상을 지출했습니다. 시각. 맥 클레이 트 (McCreight)는 현재 치료를받지 않지만 그녀가 할 때 $ 30의 공동 부담금이 필요합니다.

글루텐없는 식사를 유지하는 데 가장 도움이되는 것은 무엇입니까? 그녀가 위장 문제를 일으킨 후, McCreight는 테스트에 1,200 달러의 보험 공제액을 보냈습니다. 그녀의 의사는 체강 질병을 발견하지 못했지만 지난 5 년 동안 성장한 상태 인 글루텐에 민감하다고 말했습니다.

그녀의 약물 복용 하루 또는 이틀도 놓치면 맥 크라이어트가 일주일 후, 그녀는 말한다. "나는 약을 먹거나 일을하지 않고있는 동안 일을 많이 할 수 없어 돈을 잃었습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 약을 복용하지 않고 여러 기간을 보냈습니다. 커버리지 - 큰 문제를 의미. 그 결과, 그녀는 주머니에서 의약품을 지불하기 위해 현금을 다 찰 필요가있었습니다. "나의 상태가 일하는 능력에 직접적으로 영향을 미친 것은 여러 번 있었으며, 나의 행동이 생산성과 책임에 큰 타격을 입는 것을 보았습니다. 그것은 내 상사가 자신의 가치를 보았던 방식에 직접적으로 영향을 미쳤습니다"라고 그녀는 말합니다.

더 큰 도전 중 하나는 도움을 얻는 것입니다 : 그것은 그녀가 가장 우울하고 의지하지 않을 때 가장 도움이 필요하지만 약속을 작성하고 참석하는 가장 어려운시기입니다.

그녀의 가장 좋은 팁 :

"약을 현금으로 내면, 다른 약국에서 가장 좋은 가격에 쇼핑했습니다."맥 크레이 트 (McCreight)는 말한다. 그리고 그녀는 식료품 점 약국, 체인점 약국, 독립적 인 합성 약국 및 소매점 약국 간의 가격 차이가 상당 할 수 있음을 발견했습니다. Ricardo Harvin, 57, Website Development Manager

월간 의약품 : 10 달러 (500 달러 공제 후)

추가 월간 치료법 : 현재 없음

정신과 의사 사무실에서 샘플을 요청했습니다.

월별 월간 지출 비용 : $ 10

리카르도 하빈의 가장 큰 우선 순위는 우울증이 심각하게 받아 들여질 필요가있는 진정한 위협임을 인정하는 것입니다. 따라서 우울증을 치료하기 위해서는 그에 따라 행동해야합니다.

워싱턴 D.C. 거주자는 "그 사실을 잊어 버리면 치명적일 수 있기 때문에 그보다 더 중요한 것은 없습니다. "나는 도움이 필요하다는 것을 스스로에게 인정하고, 도움을 찾고, 어둠이 내려와 나를 다시 구멍으로 데려 갈 때조차도 상대적으로 균형 잡힌 자신감을 유지할 수있는 도움을받습니다. "

미 상공 회의소에서 일하는 하빈 (Harvin)은 전처의 술 재활 센터에서 제공되는 자유 집단 치료와 같은 후원 단체에 의존했습니다. 그는 또한 운동이 매우 유용하며 알 - 아옹 (Al-Anon)과 알콜 중독 아동 단체 (Adult Children of Alcoholics)에서 명상 및 12 단계 회복 작업에 적합한 Bikram 요가를 연습하는 데 사용된다는 사실을 발견했습니다. 요가의 비용은 한 달에 120 달러 였지만 안타깝게도 그만 두었습니다.

그는 몇 달 전에 치료를 끝 냈지만 아직 갈 때마다 격주로 40 달러, 그 전에 매주 80 달러를 지불했습니다. "Mindfulness meditation은 네가 부정적인 것보다 긍정적으로 더 많은 일을하고,

가

가 무엇인지에 초점을 맞추도록 돕기 위해 내가 사용하는 지속적인 도구이다. "Harvin은 말합니다. "절망, 절망, 자기 혐오를 피하는 데 분명히 도움이됩니다."

그의 가장 중요한 팁 :

"거주 지역에 따라 무료 또는 저렴한 비용으로 온라인 및 지역 자원이 있습니다 "라고 그는 말합니다. 이러한 옵션을 조사해 볼 가치가 있습니다. "다른 것들과 결합하여 완벽하지는 않을지라도 긍정적 인 효과를 낼 수 있습니다."