2012 년 3 월 14 일 수요일 (HealthDay News) 8 박 동안 공부 한 건강한 젊은 남녀 17 명이 포함되었습니다. 참가자의 절반은 정상적인 수면 (대조군)을 얻었고 다른 절반은 전형적인 수면 (수면 부족 그룹)의 3 분의 2 밖에받지 못했습니다. 참가자 모두는 조사 중에 원했던 바가 있습니다. 수면 부족 그룹의 사람들은 매일 밤 1 시간 20 분 덜 잤고, 하루 평균 549 칼로리를 소비했습니다.
두 그룹 모두 수면 부족 그룹의 사람들이 추가 칼로리를 태우지 않았 음을 시사한다. 수면 부족은 렙틴 수치의 증가와 그렐린 수치의 감소와 관련이 있으며 식욕 부진 호르몬. 이러한 변화는 수요일 미국 심장 협회 (AHA) 회의에서 발표 된 연구에 따르면 과식의 원인보다는 과식의 결과 일 가능성이 높다. "수면 부족은 점점 커지고있는 문제이며, 28 % 어른들은 밤에 6 시간 이하의 수면을 취한다고보고했다. "AHA 보도 자료에 따르면 마요 클리닉의 심장 학자이자 의학 교수 인 Andrew Calvin 박사는 말했다.
이 연구는 수면 부족이 체중 증가와 비만의 중요하고 예방 가능한 원인 일 수 있음을 시사하며 작은 연구 였고 인과 관계를 증명하지 못한다고 연구원은 지적했다.
"자택에서 사람들에 대한 더 큰 연구 환경이 우리 연구 결과를 확인하는 데 도움이 될 것 "이라고 말했다.
이 연구는 의학 회의에서 발표 되었기 때문에 데이터 및 결론은 동료 검토 저널에 게재 될 때까지 예비적인 것으로 간주되어야한다.
