2011 년 4 월 1 일 금요일 - Kris Jenner를 따라 잡는 일은 쉽지 않습니다. 따라서 팬이 좋아하는 Kardashians 와 새로운 Khloe and Lamar 를 포함하여 네 명의 프로그램을 제작하는 사이에 그녀의 고객을 관리하고 그녀의 여섯 살 엄마가된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다 어린 시절에 Jenner는 방광 누출을 포함하여 성가신 문제를 일으키지 않습니다.
Jenner는 여성 건강 재단에 따르면 비뇨기 스트레스 성 요실금을 경험 한 3 명의 여성 중 한 명입니다. 이 문제는 1 천 3 백만명의 미국인을 강타하며 남성보다 여성에서 두 배나 흔합니다. 사실, 여성은 전국 요각류 협회 (Association of Continence)에 따르면 매년 요실금 치료를 위해 약 120 만 건의 의사 진료소를 방문하며 도움을받지 않고 더 많은 고통을 겪으며 치료를 받기에 너무 당황합니다.
Jenner는 이 문제에 대해 여성이 덜 아프다고 느끼도록 돕기 위해 (방광 누출에 대한 패드 제조업체 인 Poise의 여성 대변인). "910>"사람들은이 문제를 다루는 유일한 사람이라고 생각합니다. "라고 Jenner는 말합니다. "당신 옆에 앉아있는 여자가 아마 똑같은 일을 겪고 있다는 것을 알게되면, 당신은 외롭지 않을 것입니다."
요실금을 일으키는 원인
스트레스 성 요실금은 방광을지지하는 골반 근육이 약화 될 때 발생합니다. 예기치 않게 소변이 새어 나오도록하십시오. 특히 운동 중 또는 왕성한 웃음이나 재채기 나 기침을 할 때. 특히 임신 중이거나 출산 후 (심지어 수십 년 후) 여성들 사이에서 흔히 발생합니다. Jenner의 주요 요인 인 자녀가 많을수록 위험이 커집니다.
폐경은 노인 여성의 스트레스 성 요실금을 유발할 수 있습니다. 호르몬 에스트로겐 수치가 감소하면 방광 조절에 부정적 영향을 미친다.
Jenner는 운 좋게 임신 중에 방광 누출을 다루지 않아도되지만 지난 몇 년 동안 점점 더 문제를 알기 시작했다고한다.
약 1 년 전, Jenner는 가장 창피한 방광 관찰 중 하나를 경험했습니다. 그녀의 아이들이 봄 방학을하는 동안, 그녀는 딸과 함께 트램폴린을 뛰어 다니고있었습니다. 소변이 유출되었을 때, 그리고 모두가 알아 차렸을 때였습니다. "나는 결코 그것을 잊지 않을 것"이라고 Jenner는 말합니다. "Jenner가 가족과의 사건에 대해 지금 웃을 수는 있지만 방광 문제는 많은 여성들이 부끄러워하고 친구들이나 사교적 인 상황에서 벗어나게 만듭니다. 한 연구에 따르면 요실금을 가진 여성의 40 %가 직장에서 증상을 경험하여 집중력과 자신감이 저하됩니다.
Kris Jenner의 요실금 예방법
Jenner는 자제 할수 없음은 그녀의 최선을 얻지 못하게합니다. "방광 누출은 크고 나쁜 괴물이 아니며 부끄러워 할 필요가 없습니다. 일단 자신을 준비하면 웃고 점프하고 재채기를 할 수 있고 자신감을 가지고 행동 할 수 있습니다. "Jenner는 준비가되지 않은 한 그녀가 도망 가지 않거나 뛰어 다니지 않도록합니다. 그녀는 포이즈 패드 (natch)를 착용하고 항상 그녀의 지갑에 은닉을하고 그녀는 그녀의 걱정을 덜 도와줍니다. (다른 브랜드도 있습니다. 약국에서 확인하십시오.) "자신을 보호 할 때 문제를 해결하고 삶으로 돌아갈 수 있습니다"라고 말합니다.
관련 내용 : 3 가지 팁 : 임신 중 요실금 예방법
방광 유출을 예방하거나 치료할 수있는 팁이 더 있습니다 :
Kegel 운동으로 골반 근육을 강화하십시오.
러쉬 대학 의료 센터 (Rush University Medical Center)의 한 연구에 따르면, 주간 골반 근육 강화 프로그램을 시행하고 방광 및 골반 건강에 관한 교육 수업을 받으면 증상이 호전되었다고보고했다. 단지 수업을 듣는 여성은 그런 개선이 없었습니다. 케겔 운동 요법을 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
과체중은 방광 문제의 위험 요소이며, 슬리밍하면 증상을 완화시킬 수 있습니다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 한 연구에서 체중 감량 프로그램을 6 개월 동안 따랐던 과체중 및 비만 여성들은 평균 17 파운드의 체중 감량 프로그램을 시행하고 실금증 발병 횟수를 47 % 줄였다. 대조적으로, 체중 감량 정보를 받았지만 체중 감량 프로그램을 따르지 않은 대조군은 평균 3 파운드의 체중 감소와 방광 조절 증상이 28 % 감소했습니다.
- 카페인, 매운 식사, 술 및 기타 방광을 좋아하지 않는 음식 자주 화장실을 이용하십시오.
- 더 자주 가면 문제 상황에 처할 가능성이 줄어 듭니다. 방광 문제가 심해지거나 일상 활동을 방해하는 경우 치료에 관한 의사에게 문의하십시오. 그녀는 방광 근육, 약물 치료 또는 매우 심한 경우 외과 수술을위한 장치를 추천 할 수 있습니다.
- 일상적인 건강 요실금 및과 활동성 방광 센터에서 더 자세히 알아보십시오.
