매 방문 때마다 건강 관리사가 혈압이 정상인지 확인합니다. 혈압 측정을하는 것은 혈압 모니터를 사용하여 동맥 내 압력을 측정하는 간단한 테스트입니다.
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혈압은 심장 박동 수축기 압력 (위쪽 수)과 심장 박동 수압 인 수축기 압력 (하단 수)의 두 가지 수로 측정됩니다. 임상 고혈압 전문의 인 Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, 건강 행동 변화 센터 소장에 따르면 이상적으로 혈압은 120/80 밀리미터 (mmHg) 이하 여야합니다. 뉴욕시의 뉴욕 대학교 의과 대학 일반 내과학과 부교수. 120-139 / 80-89 mmHg 범위의 혈압은 기술적으로 정상이지만 "고혈압 전"으로 간주됩니다. 즉, 고혈압이나 고혈압이 발생할 위험이 있습니다.
정상 혈압
Ogedegbe는 혈압 수치를 평가할 때 교통 신호등을 생각한다고 말합니다. "녹색은 120/80 이하이고, 노란색은 120-139 / 80-89이며, 빨간색은 혈압이 140/90 이상일 때"라고 오게 베브는 말합니다. 수축기 혈압이 140 mmHg 이상인 사람 (
세 또는 세)은 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 사람을 고혈압 또는 고혈압이라고합니다. 모든 사람의 혈압은 변동하지만 정상 혈압 은 일반적으로 1209 mmHg 미만임을 의미합니다. "우리는 고혈압 환자가 있다고 말하기 전에 적어도 두 달 간격으로 혈압을 측정하는 것을 좋아합니다"라고 Oegegbe는 말합니다.
한번 방문했을 때 혈압이 높으면 의사는 고혈압으로 진단하기 전에 혈압을 추적하기 위해 다른 혈압 측정기로 돌아가거나 가정의 혈압 모니터를 사용하는 것이 좋습니다. 의사 방문시 고혈압 수치는 의료기관에서 " 흰 코트 고혈압. " 어떤 사람들은 의사의 혈압에 대한 불안감 때문에 일시적으로 혈압 수치가 상승합니다. 스펙트럼의 다른 쪽 끝은 저혈압입니다. Ogedegbe는 수축기 혈압이 90 mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60 mmHg 미만인 경우 일반적으로 혈압이 낮다고 간주합니다.
혈압이 낮고 염려스러운 증상이없는 경우 어지러움, 두통 또는 비정상적인 심박수가 있으면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 혈압이 80/50 mmHg 이하로 심하게 낮거나 갑자기 혈압이 떨어지는 경우에는 담당 의사에게 상담하십시오.
가정 혈압 관리 및 모니터링
흰 코트 고혈압을 피하는 것이 하나입니다 가정의 혈압 모니터링이 사무실 내 모니터링보다 유리한 점이 있습니다. 가정 모니터링은 의사가 자신의 혈압이 자신의 환경에 무엇인지 보여주는 진정한 그림을 제공합니다. 또 다른 장점은 의사가 진료실에서 한 번 읽는 것에 의존하지 않고 여러 번의 혈압 측정을 평균 할 수 있다는 것입니다.
집에서 혈압을 최상으로 관리하려면 다음 지침을 따르십시오 :
의사가 어떤 종류의 혈압 모니터를 권하고 의사의 사무실에서 모니터와 대조하여 보정했는지 확인하십시오.
혈압을 복용하기 전에 담배를 피우거나 카페인을 함유 한 음료를 마시거나 30 분 동안 운동하지 마십시오.
한쪽 팔은 테이블에, 다른 쪽 팔은 심장 수준으로합니다.
- 혈압 커프를 팔 위에 올려 놓으십시오 (장치를 올바른 위치에 놓으십시오)
- 매일 2 ~ 3 회의 혈압 판독을하고 날짜와 시간을 포함하여 차트에 결과를 기록하십시오 ( 매일 같은 시간에 수치를 읽음).
- 가정 내 수치가 너무 높거나 낮 으면
- 건강 관리 서비스 공급자에게 전화하십시오.
- 건강 관리에있어서 혈압을 알면 진단이 안되기 때문에 중요한 부분입니다. 고혈압은 다양한 다른 상태의 위험에 처하게합니다. 혈압 수치에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.
- 고혈압 인식 센터로 돌아 가기
