차례:
이 부분을 놓치지 마세요.
Crohn 's 질병에 대한 영양사가 승인 한 조리법
Crohn 's Disease 뉴스 레터를 통한 삶의 양식 가입
가입 해 주셔서 감사합니다!
더 많은 무료 건강 뉴스 레터에 가입하십시오.
크론 병의 가장 어려운 증상 중 하나. 그러나 왜 그런 일이 일어 났는지 이해하고 응급 상황에 대비하는 방법을 배우면 예측할 수없는 상황을 일부 통제 할 수 있습니다. "잦은 배변은 적극적으로 진행되는 염증의 징후가 될 수 있습니다."라고 Kim Isaacs, MD는 말합니다. 박사는 채플 힐 (Chapel Hill)의 노스 캐롤라이나 대학교 (University of North Carolina) IBD 연구 및 치료 종합 센터의 위장병 학자이자 의학 교수입니다. 그러나 특정 유형의 장 절제 수술 후 장 감염이나 담즙 처리가 어려울 수있는 다른 여러 가지 원인이 있습니다.
빈번한 장의 움직임이있을 때해야 할 일
장의 움직임이 더 자주 발생하는 경우 평소보다 (또는 2 ~ 3 일 이상 자주) 의사의 진찰을 받아야한다고 Dr. Isaacs는 말합니다. 감염 여부를 검사하거나 약물을 바꿀 필요가있을 수도 있습니다.
크론 병의 빈번한 배변을 관리하는 데 필요한 개인 계획을 세우는 것도 중요합니다. 이것은 또한 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 - 크론 병 발병의 잠재적 인 방아쇠. 다음 전략을 고려하십시오.
- 처방전없이 살 수있는 설사약을 사용해보십시오. "설사를 돕고 괄약근을 묶을 수 있습니다"라고 이삭은 말합니다. 그러나 그것이 증상의 원인이라면 감염을 치료하지 않습니다. 그렇기 때문에 계속 변비가 있으면 의사를 만나야합니다.
- 카페인을 건너 뜁니다. "카페인 함유 제품은 배변을 증가시킬 수 있습니다"라고 이삭은 말합니다. 커피 만이 아닙니다. 카페인은 초콜릿에서 소다까지 많은 음식에서 발견됩니다.
- 설탕 줄이기 설탕, 시리얼 바, 설탕 같은 고급 설탕 음식을 자르면 감량 효과가 떨어질 수 있습니다. 설사와 경련, 이삭은 말한다.
- 음료수. 설사를 경험하는 경우 수분을 유지하는 것이 중요합니다. (단 음료 나 스포츠 음료와 같은 설탕이나 카페인 음료는 피하십시오.)
- Crohn 's friendly diet에 집착하십시오. Crohn 's disease를 가진 사람들은 어떤 음식이 증상을 악화 시키거나 문제를 일으키는 지 알기 위해 음식 일기를 보관해야합니다. 플레어. 그러나 이것이 당신의 식단이 평범해야한다는 것을 의미하지 않는다고 이삭은 말했습니다. 먹을 수있는 음식을 먹으면서 맛있는 음식을 맛볼 수 있습니다.
- "Can not Wait"카드를 소지하십시오. 미국 Crohn & Colitis 재단의 회원은 "Can not Wait" Wait "카드를 사용하면 다른 사람들에게 자신의 상태를 설명하는 데 도움이됩니다. 일부 주에서는 크론 병과 같은 상태에 처한 사람들에게 우선권을 부여하는 화장실 접근 법도 있습니다.
- 욕실을 배치하십시오. 집이나 사무실에서 멀리 떨어져있을 때는 화장실이 어디 있는지를주의하십시오 그것들이 필요하다. 공항과 스포츠 경기장에는 온라인으로 위치지도가 있으며, 스마트 폰에 다운로드 할 수있는 화장실 찾기 응용 프로그램이 있습니다.
- 응급 상황 용 팩. 예기치 않은 배변을 준비하면 마음을 편하게 할 수 있습니다.
- 연고 사용 잦은 배변으로 인해 항문 주위에 자극이나 피부 감염이 발생할 수 있습니다. 피부를 보호하기 위해 석유 젤리와 같은 연고제 사용을 고려하십시오.
- 따뜻한 욕조에 편안히 쉬십시오. 욕조에 담가두면 가중 된 조직을 진정시킬 수 있습니다. 거품 목욕 또는 향수 제품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 오트밀 목욕을 선택하십시오. 담가 둔 후 가볍게 두드려 건조하고 보습하십시오.
- 휴식을위한 시간을 내십시오. 신체 활동은 모든 사람에게 좋은 생각이지만 육체 활동을하면 잦은 배변을 악화시킬 수도 있습니다. 가능하다면 앉아서 쉬는 기회를 잡으십시오.
- 대화 치료를 고려하십시오. 장의 움직임으로 스트레스를 느끼는 경우 전문의와 이야기하십시오. 스트레스 수준을 낮추면 증상을보다 효과적으로 제어 할 수 있습니다.
