천식을 유발하는 알레르겐을 생각할 때 꽃가루 및 기타 실외 물질이 먼저 떠오릅니 까? 사실, 많은 알레르기 성 천식이 집안에 숨어 있습니다. 집안을 깨끗하게 유지할 이유가 하나 더 있습니다. 천식 발작의 가장 흔한 원인은 애완 동물 비듬, 곰팡이, 먼지 진드기 및 담배 연기입니다. Robert Marchlewski , MD, 뉴 하이드 파크 (New Hyde Park)에있는 코헨 아동 의료 센터 (Cohen Children 's Medical Center of New York)의 알레르기 전문의 및 면역 학자.
천식 유발 요인은 알레르기 유발 및 비 알레르기 유발 요소로 분류 할 수 있습니다. "알레르기 유발 인자는 면역 체계가 과민 반응을 일으켜 천식 증상이나 재채기 및 코 막힘을 일으키는 원인이된다"고 뉴욕 브루클린의 SUNY Downstate Medical Center에서 알레르기 및 면역학 부서의 책임자 인 Rauno Joks 박사는 말했다. 알레르기 유발 인자는 개와 고양이 비듬, 침구에있는 먼지 진드기, 인형, 곰팡이, 바퀴벌레 또는 쥐똥. "천식 발작의 비 알레르기 반응은 청소 약제의 연기, 진공 청소기의 먼지, 담배 연기 및 향수를 포함하여기도를 자극하는 집안의 것들입니다."라고 Joks 박사는 말합니다. 깨끗한 집은 알레르기 및 비 알레르기 성 천식 유발 인자를 제거하는 데 도움이되며, 실제 청소 과정도 문제의 원인이 될 수 있습니다. "더 자주 청소할 때의 문제는 진공 청소기로 먼지를 흡입 할 때 호흡하는 공기 중에 더 많은 물질이 방출 될 수 있다는 것입니다."라고 Marchlewski 박사는 말합니다.
알레르기 천식 환자는 무엇이해야합니까? 집에서 알레르기 성 천식 유발 인자를 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다 :
개나 고양이를 집에 데려 오기 전에 두 번 생각하십시오.
애완 동물 비듬은 알레르기 성 천식 증상에있어 가장 문제가되는 요인 중 하나입니다. 천식 증상을 악화시키는 애완 동물 비듬, 타액 및 소변. 콜럼버스의 오하이오 주 ex 넥터 의료 센터의 알레르기 전문의이자 면역학자인 프린세스 오그 보구 (Ogbogu) 박사는 "애완 동물 비듬 입자는 고양이에서 특히 작기 때문에 하부 기관지에 깊이 침투 할 수있다. "천식 환자가 입자를 흡입하면 천식 발작을 일으킬 수 있습니다."라고 Ogbogu 박사는 애완 동물 비듬을 피하는 가장 좋은 방법은 단순히 애완 동물을 갖지 않는 것이라고 말합니다. "많은 사람들이 애완 동물을 키우고 가족 중 중요한 구성원 인 경우 애완 동물을 침실 밖으로내어 두지 마십시오."
알레르기 성 천식을 유발할 수있는 먼지 및 기타 알레르기 항원을 수집하기위한 공간으로 책, 책꽂이 및 인형이있는 동물을 생각해보십시오. 이러한 품목들은 생활 공간에서 더 잘 보관되어 플라스틱 통에 보관됩니다.
공기 정화 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터는 공기 입자를 거의 포착하도록 설계된 기계식 공기 정화기입니다. 알레르기 성 천식을 유발할 수 있으며 집안의 공수 알레르겐을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. "독립형 HEPA 필터는 침실과 같이 좁은 공간에서도 효과적이며 문을 닫을 때 효과적입니다."라고 Ogbogu는 말합니다. HEPA 필터는 진공 청소기에 내장 된 필터에서부터 작은 방을위한 휴대용 필터, 전체 가정 여과 시스템에 이르기까지 다양한 형태와 크기로 제공됩니다. 그러나 Ogbogu는 일반적으로 알레르기 성 천식 증상을 가진 사람들에게 집안의 여과 시스템에 투자 할 것을 조언하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 작은 공기 청정기보다 훨씬 도움이된다는 증거가 없기 때문입니다.
가습기를 끄십시오. 비강 증상을 없애기 위해 가습기를 가동하는 것이 좋습니다. "알레르기 성 천식이있는 경우, 가습기로 습기가 더 많은 먼지와 곰팡이를 촉진하기 때문에 실제로 문제를 악화시킬 수 있습니다."라고 Marchlewski는 말합니다. 또한 습한 환경에서 먼지 진드기가 번성합니다. 알레르기 성 천식 증상을 예방하기 위해 미국 천식 학회 (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology)는 30-50 %의 상대 습도를 권장하지 않습니다. "가습기를 끄기 만하면 비강 증상과 알레르기 성 천식 증상을 줄일 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
가혹한 세제 제품에주의하십시오. 일부 세제 제품은 실제로 알레르기 성 천식 증상을 유발할 수 있습니다. "천식 환자 중 일부는기도 염증이 진행되어 특정 클리닝 제품의 자극적 인 영향을 받기 쉽습니다."라고 Joks는 말합니다. Marchlewski는 가정용 세제가 알레르기 성 천식 증상을 자극한다는 것을 알게되면 냄새가 좋은 제품을 피하고 부드러운 것을 사용하십시오.
몸을 보호하십시오. 청소가 알레르기 성 천식 증상을 유발하는 것으로 보이면 잘 맞는 먼지 마스크를 착용하십시오 당신이 먼지와 진공을 때 코와 입을를 통해. "가능하다면, 다른 사람에게 청소를 요청하십시오."
가능한 한 최선의 알레르기 증거 몇 가지 간단한 알레르기 방지 단계를 따르면 알레르기 성 천식 증상을 예방할 수 있습니다. "먼지 진드기 알레르기가있는 분은 매트리스, 베개, 박스 스프링에 먼지 진드기 커버를 사용하십시오."주당 1 번 뜨거운 물에 침구를 닦고 가구와 진공 바닥을 적어도 일주일에 한 번 청소하십시오 "
유의 사항 : 깨끗한 집을 유지하는 것은 알레르기 성 천식 증상을 예방하는 중요한 전략이지만 스스로 청소하는 것이 문제의 일부가 아니라는 점에 더욱주의해야 할 수도 있습니다.
