나이와 함께 우정의 치유력이 커집니다.

당신을 이해하는 사람은 적어도 당신의 행복에 기여합니다 .Getty Images

주요 조사

연구에 따르면 외로움에 빠진 사람들은 동반자보다 평균적으로 더 일찍 죽는 것으로 나타났습니다.

우정은 육체적 정신을 고양시키는 데 도움이됩니다. 건강은 나이가 들어감에 따라 달라집니다.

좋은 친구가 많든 많든간에 항상 황금이었습니다. 그리고 나이가 들수록 그러한 우정이 더욱 중요해질 수 있습니다. <909> 60 세가 넘은 사람들은 우정이 사회적 애교와 삶의 화려 함이 아닙니다. 나이가 들면서 좋은 우정은 외로움을 풀 수 있고, 건강을 증진하고 행복감을 높이고 심지어 몇 년을 더할 수도 있습니다.

친구는 즐겁게 사는 것이 아닙니다 : 너무 오래 살 수 있습니다.

친구가 너무 적어서 외로움이 생기지 않습니다. 잠재적으로 당신을 우울한 상태로 나선형으로 만든다 : 그것은 당신의 수명을 단축시킬 수도있다.

JAMA Internal Medicine

의 2012 년 연구에 따르면, 60 세 이상 성인의 경우 외로움이 더 일찍 사망 할 위험을 증가시키는 것으로 보인다. 연구원들은 외로움이 동반자가 결핍되거나 소속감이 없거나 소속감이없는 것으로 외로움을 정의했습니다.

외로움을보고 한 사람들은 6 년 동안의 추적 기간 동안 거의 1.5 배나 더 많은 사망률을 보였습니다. 외로움을당한 사람들은 블록 주위를 걷고, 옷을 입고 샤워하고, 10 파운드의 물체를 운반하는 등의 일상적인 일과 활동을 수행 할 가능성이 적었습니다. 우정은 두뇌를 예리하게 유지 많은 친구들을 사귈 수있는 유형이 아니라면 수량보다 질이 중요 할 수 있음을 확신하십시오. 버지니아 폴리 테크닉 연구소 및 블랙 스 버그 주립 대학교의 졸업생이자 인간 개발 전문가 인 Rosemary Blieszner 박사는 말합니다. 노화. 적어도 당신을 이해하는 사람이 있다면 - 당신이 무엇이라도 말할 수 있다고 느낀 친구 - 그것은 복지에 대한 당신의 느낌에 기여할만큼 충분하다고 그녀는 말합니다.

다른 연구는 오히려 외로움에 대한 느낌이나 인식이 나중에는 치매와 같은인지 문제의 위험이 증가 할 수 있습니다. 네덜란드에서 온 연구원은 치매에 걸릴 위험에 더 큰 영향을 미치는 것으로 조사되었습니다. 사회적 격리 (혼자 사는 것, 결혼하지 않은 것, 사회적지지가없는 것)와 외로움의 느낌. 네덜란드 연구팀은 고독감을 느낀 사람들이 외로움에 걸릴 확률이 약 1.6 배 높고 사회적으로 고립되어 있지만 외롭지는 않은 사람들은 다른 사람보다 더 높은 위험도가 없다고 밝혔다.

Journal of Neurology에 발표 된 2012 년 연구에 따르면, Neuropsychology & Psychiatry

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관련 : 10 가지 삶의 길 추가하기 사회적 상호 작용은 얼마나 많은 친구들이 당신에게 이상적인지에 관계없이 사고와인지 기술을 예리하게 유지하는 데 도움이됩니다. 블리즈 너는 말한다. "사회적으로 고립되어 있고 자극을받지 않은 사람들은 노년기에인지 능력이 떨어지는 경향이 있습니다."

정신을 차분하게 유지하는 것 외에도 친구들은 신체 건강을 도울 수 있습니다. 블리 스 너는 "친구들은 건강을 유지하고 건강 검진을 받고 운동을하며 건강 진료소에 가거나 개를 가지고 노는 것을 권장합니다." "건강 습관과 그것이 친구에 의해 어떻게 영향을 받을지에 대해서 "라고 그녀는 말합니다. 그들이 건강하고 장려한다면 혜택을 얻습니다.

연령에 따라 우정이 바뀔 수 있습니다

몇 년이 지나면 모든 것이 동일하게 유지되는 것은 아닙니다. 우정에 관한이 세 가지 사실과 나이에 따라 어떻게 변화 할 수 있는지에 대한 세 가지 사실은 길을 따라 비틀리고 돌아 다니는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신은 단호함에 더 관대하게 될 수 있습니다.

블리즈 즈 너가 발견 한대로, 당신은 그들 위에 매달릴 것 같다. "고령 사람들은 특이성에 대해 더 관용적 인 것처럼 보입니다."라고 그녀는 말합니다. 친구가 입가에 가득한 음식을 먹는 것처럼 성가신 습관이 있다고 가정 해보십시오. 젊은 사람들은 그 친구를 신속하게 빠져 나갈 수도 있지만, 노인들은 친구가 많은 구속 성질을 가지고 있다고 생각하여 전체 그림을 볼 가능성이 더 높습니다.

버려 지거나 덤프 될 것으로 예상 될 수 있습니다.

이스트 랜싱의 미시간 주립대 학교 심리학과 교수이자 미국 심리학 협회 회장 인 노먼 아벨 레스 (Norman Abeles) 박사는 고령자들에게 30 대, 40 대 또는 50 대에서 귀하의 필요를 충족시킨 친구들이 관심과 필요가 생겼습니다. "다른 사람이 너보다 빨리 자랄지도 모른다."아벨레스 박사는 말합니다. 그리고 그건 괜찮아. 결국, 당신은 친구를 키울 때마다 지금까지 연마 된 기술을 활용할 수 있습니다. "평생 동안 우정을 맺을 필요는 없습니다." 우정은 양방향 거리입니다.

"친구를 유지하는 것이 중요하지만 모든 사람이 평등 할 필요는 없습니다. 시간 "이라고 Abeles는 말합니다. 그는 그 대가로 충분하지 않고 지나치게 투자되는 것에 대해 경고합니다. 마찬가지로, 한 친구에게 너무 많이 기울이지 않는 것이 중요하다고 그는 말한다. 그는 "호혜주의는 매우 중요한 요소입니다. 우정의 빚어 내기와 균형의 큰 차이는 이상적이지 않습니다. "다른 사람이 당신에게 전화하는 것을 기다릴 수는 없으며 전화를하지 않습니다. 친구의 범위를 가지십시오"라고 그는 추천합니다. "단지 하나 또는 두 가지에만 의존하지 마십시오."