나는 당뇨병 환자이며 과체중 적어도 100 파운드. 나는 많은 다른 식단을 시도했지만 성공하지는 못했다. 나는 당신이 그들의 음식을 구매하는 대중적인 규정 식 프로그램에 관하여 생각해보고 있었다. 그 (것)들을 연구 한 후에, 나는 나의 현지 식료품 점에 "규정 식"냉동 식사를 사고 그 후에 청과를 더 추가하기의 아이디어를 생각해 냈다. 이것은 더 싼 방법입니다. 나는 1,200에서 1,500 칼로리의 매일 식단에있을 것입니다.
- Anne, Michigan
미리 포장 된 저칼로리 냉동 식사는이 식사의 모든 칼로리뿐만 아니라 나머지 칼로리를 계산하는 한 좋은 방법입니다. 당신이 먹는 음식과 음료. 하루 1,200 ~ 1,500 칼로리로 구성된 다이어트는 적당히 운동하는 여성을위한 전통적인 저칼로리 계획을 나타냅니다. (하루에 30 분 걸립니다.)
사전 포장 식사는 체중 감량 프로그램에 충실해야하는 구조를 제공 할 수 있습니다 . 당뇨병 환자를위한 또 다른 좋은 다이어트 계획은 사우스 비치 다이어트 (South Beach Diet)와 같은 저탄수화물 계획입니다. 당뇨병 환자는 간단한 탄수화물 (예 : 사탕, 시럽, 테이블 설탕, 청량 음료)과 더 많은 단백질과 채소를 먹으면 체중 감량이 쉽습니다.
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