미국인 베이비 붐 세대 인 경우, 80 년대, 심지어 90 년대에 살기 때문에 이전 세대 세대보다 낫습니다. 그리고 이후 몇 년 동안 매일 9 ~ 5 번 작업을하는 일은 거의 없을 것입니다. 구시대의 24 시간 연중 무휴 현수막으로 뜨개질하고 뜨개질하고 골프를 치는 생각에서 은퇴 할 가능성은 거의 없습니다. . 은퇴는 변화하고 있으며, 은퇴의 목적을 찾을 수있는 기회는 그들을 찾는 사람들을 기다리고 있습니다. 경력 전환의 전문가이자 <909> 포트폴리오 생활의 저자 인 David Corbett (50, (John Wiley & Sons) 이후 직장, 목적 및 열정에 이르는 새로운 길은 정규직을 떠날 때를 요구합니다. 너의 "포스트 경력 년." 그리고이 시간은 약속과 잠재력으로 충만해질 수 있다고 말합니다. - 은퇴를한다면, 그리고 일과 함께하고 싶은 일, 가치가있는 사전 계획. 은퇴 계획 : 목적 찾기
가능한 한 성취하는 삶의 3 분의 1 (또는 그 이상)은 몇 가지 목표를 정의하고 스스로의 지침 목적을 식별하는 데 시간을 들이고 북부 더햄의 듀크 대학 의료 센터 정신과 교수 인 Harold G. Koenig를 강조합니다. 캐롤라이나, 그리고 영성, 신학 및 보건을위한 공작 센터의 공동 작업자입니다. 은퇴 계획을 시작하기 위해 그는 자신의 성격, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 영적 가치, 시간과 신체적 제약을 재고 할 것을 제안합니다.
정직하십시오 : 당신은 리더 또는 추종자로서 행복합니까? 야외 활동이 중요합니까? 사람들과 일대일로 또는 그룹으로 대처하고 싶습니까? 다른 사람들이 항상 존경 해 왔던 강점은 무엇입니까? 이 질문들에 대한 답을 가지고 있으면, 돈을 지불하든 지불하지 않든 가치있는 기회를 찾아서 성취 할 수 있습니다.
"은퇴 계획이나 목표 설정에 도움이 필요하면, 목회자 또는 노인학 경험이있는 사회 복지사와상의하는 것을 고려하십시오 "라고 Koenig 박사는 제안합니다. "일부 대학은 은퇴의 목적을 발견하는 데 관련된 성인 교육을 제공하며, 그 중 하나에 출석하면 자신의 투쟁이 실제로 얼마나 평범한지를 보게됩니다."
은퇴 계획 : 중요성, 친구 및 재미에 초점을 맞 춥니 다.
Koenig은 자신이 선택한 시간에 할애하는 것을 무엇이든 이타 적 및 영적 요소를 통합하기를 강력히지지합니다. 그의 책
은퇴의 목적과 힘 : 의미와 의의를위한 새로운 기회 (Templeton Foundation Press ). 이러한 활동은 집에 거주하는 노인에 대한 전화 및 점검부터 유치원 교실에서의 일, 지역 자선 단체를위한 기금 마련 계획 수립에 이르기까지 다양합니다. "시간과 노력을 투자 할 때 헤아릴 수없는 수익을 얻게 될 것입니다."라고 그는 지적합니다. "때로는 인생에서 당신이 원하는만큼 '고맙다'는 말을 듣지 못합니다. 거기에있는 것에 대한 영감에 자신의 개인적인 인센티브가 포함되어있어 더 강력한 동기를 부여 할 때 쉽게 대처할 수 있습니다." 은퇴 계획에 부합하는 또 다른 목표는 가능한 한 강력하고 긍정적 인 친구와 가족의 유대를 유지하는 것입니다. 심신의 스트레스를 줄이는 심신의 스트레스를 줄이자면, 스트레스를 풀어주는 것이 면역계를 강화하는 것에서부터 심장 질환의 위험을 줄이는 것까지 여러면에서 신체 건강에 도움이 될 수 있다고 코에 닉 박사는 말합니다.
크루즈 여행은 균형 잡힌 "삶의 포트폴리오"의 중요한 부분이지만, 취미에서도 목적을 가져야한다고 코벳은 주장합니다. 그는 Exxon의 전직 간부 인 Al McNeilly의 이야기를이 철학을 받아 들인 누군가의 사례로 제시합니다. 이제는 80 년대에 엑손 모 굴이 한 때 그의 사랑하는 메인 집 근처의 물에서 42 개의 무거운 랍스터 트랩을 손에 들고 다니는 일을했습니다. McNeilly는 돈을 위해서가 아니라 현지의 바닷가 재소자들 사이에서 우호적이고 노화를 무시하는 경쟁에 단호하게 머물러야합니다.
은퇴 계획 : 건강 요소
즐겁고 목적이 많은 목표, 선행, 친구들은 계속해서 훌륭한 신체 건강을 유지하기에 충분하지 않습니다. 따라서 나이가 들수록 의료 수요를 관리 할 수있는 내과 의사 또는 노인 전문의를 찾는 계획을 세워야합니다. Koenig 박사는 "65 세가되기 전에 당신이 정말로 좋아할 때까지 여러 명의 의사와 인터뷰를합니다."65 세가되기 전에 잘 해나보십시오. 많은 의사들이 Medicare에서 새로운 환자를 받아들이지 않고 있지만, , 그들은 당신을 보는 것을 멈추지 않을 것입니다. "
작은 통증과 통증에도 불구하고 가능한 한 활동적으로 유지하도록 결심하십시오. Koenig 박사는 당신이 "악순환의 하강 사이클"로 고통 스러울 때 활동을 줄임으로써 계속되는 활동이 없으며 근육과 관절을 더 이상 감퇴 시키며, 잠재적으로 진정한 쇠약과 의존성을 설명합니다.
"좋은 건강은 희생과 규율이 필요합니다."라고 Koenig 박사는 말합니다. "그러나 노력할 가치는 있습니다."
일상 건강 장수 센터에서 자세히 알아보십시오.
