2013 년 9 월 16 일 월요일 - 식이 요법과 운동으로 건강한 삶을 누릴 수 있으며, The Lancet Oncology 저널에 실린 새로운 연구에 따르면 이러한 라이프 스타일 변화는 실제로 나이. 캘리포니아 대학 샌프란시스코 (University of San Francisco, UCSF)의 연구자들은 건강한 식사와 운동과 같은 작은 생활 방식의 변화가 암, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 및 비만과 같은 질병과 노화와 관련된 염색체의 일부인 텔로미어의 길이를 연장시킬 수 있음을 발견했습니다 UCSF의 의학 교수이자 임상 의학 교수 인 Dean Ornish 박사는 성명서를 통해 "종종 사람들은 '오, 나는 나쁜 유전자를 가지고있다. 나는 그것에 대해 할 수있는 것이 없다'고 생각한다"고 말했다. "그러나 이러한 결과는 텔로미어가 사람의 생활 방식을 변화시키는 정도로 길어질 수 있음을 보여줍니다. 연구 결과 텔로미어가 길어질수록 질병이 적어지고 수명이 길어지는 것으로 나타났습니다. "텔로미어는 나이가 들어감에 따라 짧아지는 염색체 말단의 대문자입니다. 세포의 텔로미어가 짧아짐에 따라 세포는 정상적으로 분열하고 기능을 수행 할 수 있습니다. 연구팀은 조기 전립선 암으로 진단 된 35 명의 남성을 찾고 있었는데, 그 중 10 명이식이 요법과 운동을 포함한 생활 방식의 변화를 일으켰다. 연구진은 5 년 후에 대조군에 비해 라이프 스타일 변화를 겪은 사람이 텔로미어 길이를 10 % 늘렸다는 사실을 발견했다.
라이프 스타일을 바꾸어 놓은 사람들은 과일과 채소가 풍부하고 정제 된 탄수화물 하루 30 분, 주 6 일, 요가와 명상에 참여했으며, 또한 주간 지원 그룹에 참여했습니다.
아연, 비타민 A, 비타민 D, 레스베라트롤, 올리브 오일 등의 건강한 생활 습관과 영양소는 telomere 테스트를 수행하는 Mount Kisco, NY의 내과 의사 인 Michael Wald 박사는 텔로미어가 짧아지는 것을 느리게하는 것으로 나타났습니다. 텔로미어가 길어질 수 있다는 연구 결과가 처음입니다. 그러나이 연구의 표본 크기는 매우 작았으며 훨씬 더 많은 연구가 필요했습니다. ""더 큰 연구는 건강한 라이프 스타일 프로토콜과 권고가 더 많은 주류가 될 수있는 길을 열었습니다. "라고 Wald 박사는 말했습니다. 고령화가 가역적 인 과정이라고 과학적으로 주장 할 수 있다는 의미에서 장수 의약품은 '증명 될 것'이라고 덧붙였다. <노화가 가역적으로 판명되면 의학을 근본적으로 바꿀 것이라고 그는 덧붙였다
"현재의 질병 관리 시스템과는 반대로 의사와 일반인의 사고 방식이 전략과 건강 관리에 반대로 전환 될 수 있습니다."Wald가 말했습니다. "의과 대학의 의사 교육은 건강 증진 전략과 진정한 예방에 보조를 맞춰 갈 것입니다. 현재 의학의 유일한 예방은 대체로 당신이 먹는 것을보고 희망하고 최선을 희망합니다. "연구진은 더 많은 연구가 필요하다고 인정했지만, 결과는 언젠가 더 길고 건강한 삶으로 이끌 수 있다고 말했다. UCSF 비뇨기과 학과장 인 피터 캐롤 (Peter Carroll) 연구원은 성명서를 통해 "이번 연구 결과는 큰 연구에 의해 확인 될 필요가있는 획기적인 발견이었다"고 밝혔다. "텔로미어 단축은 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 우리는 텔로미어 길이의 증가가 이러한 조건을 예방하고 아마도 수명을 연장하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. "
