"아연과 감기에 대한 증거가 혼합되어 있습니다. "조지 타운 대학의 보완 대체 의학 석사 생리학 프로그램 부교수 Adriane Fugh-Berman, MD는 말합니다. "비강 내 아연 또는 아연이 증상을 완화시킬 수 있다는 연구 결과가 있지만 감기 예방에 아연 사용에 대한 어떠한 증거도 발견하지 못했습니다."미국 폐 협회는 아연을 공식적으로 권장하지 않습니다. 과학적 증거에 의해 견고하게지지받지 못하기 때문에 차가운 치료법입니다. "아연은 추위의 지속 기간을 단축 시킨다는 약간의 증거가 있지만, 감기 예방을 보여주는 것은 그리 많지 않다"고 협회의 수석 의료 책임자 인 Norman Edelman은 말한다.
냉 치료 : 아연 감기 치료
과학적 사고는 아연이 라이노 바이러스가 호흡기에 부착하는 능력을 방해 할 수 있다는 것이다. 연구팀은 차가운 치료에서 아연 사용에 관해 1980 년에서 2003 년 사이에 출판 된 논문을 검토함으로써 이것이 사실인지 여부를 결정하기 시작했다. 아연은 증상이 시작된 지 24 시간 이내에 투여했을 때 감기 증상의 지속 기간과 중증도를 감소시키는 데 실제로 효과적 일 수 있다는 일부 데이터가 있음에도 불구하고 연구자들은 궁극적으로 아연이 말하기 전에 추가적인 평가가 필요하다는 결론을 내 렸습니다 감기약으로 역할을합니다.
아연과 감기의 관련성에 대한 일관된 과학적 증거가 부족한 것은 노력이 부족한 것이 아닙니다. 최근의 또 다른 분석은 지난 40 년간 일어난 일반적인 감기 치료를위한 아연에 대한 다양한 연구를 살펴 보았습니다. 105 건의 보고서가 수년간 생산 된이 연구들 모두를 검토 한 결과, 저자들은 아연 정제의 감기 치료에 대한 치료 효과가 아직 입증되지 않았다고 결론을 내렸다 .
검토 된 한 연구는 아연의 긍정적 인 효과를 입증했다 비강 젤. 그러나 아연 코 스프레이와 젤을 사용함으로써 냄새가 영구적으로 상실된다는보고로 인하여 비강 내 아연의 안전성에 대한 우려가 제기되었습니다.
아연 : 냉증 또는 면역 촉진제
배심원은 여전히 아연은 효과적인 냉증 치료제이며 연구원들은 아연이 부족하여 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고있다. "아연 결핍은 면역계에 영향을 미치므로 아연 결핍은 여러 감염에 대한 감수성을 증가시킬 수 있습니다."Fugh-Berman 박사는 말합니다.
아연을 복용하는 것이 도움이되는지 당신은 추위를 없애고, 음식에서 권장 복용량을 얻지 않으면 적어도 감기에 걸릴 가능성이 높습니다. 이 필수 미네랄이 높은 음식에는 갑각류, 육류, 견과류, 콩, 우유 및 치즈가 포함되므로 특히 추운 계절에는 식단에 이러한 음식을 충분히 포함시켜야합니다.
