가슴 앓이에 불편 함을주는 불타는 감각은 가끔 성가심에서 규칙적인 문제까지 다양합니다.
그럼 가슴 앓이 란 무엇입니까? 볼티모어에있는 자비 의료 센터 (Mercy Medical Center)의 위장병 학자 인 릭 데시 (Rick Desi) 박사는 "가슴과 목까지 불타는듯한 불타는 감정으로 분류됩니다. "기본적으로 가슴 앓이는 위산이 식도로 올라 오는 원인으로 발생합니다."
이 역류는 식도의 바닥 부분 주위의 근육 띠인 식도 괄약근의 비정상적인 이완 또는 약화 때문에 발생합니다. 근육이 열리지 않거나 제대로 닫히지 않으면 위산이 식도로 다시 흘러 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
일반적인 속쓰림 트리거
매일 가슴 앓이의 많은 에피소드가 다음과 같이 예방 될 수 있습니다. 이러한 일반적인 원인을 피하십시오 :
- 알코올. 알코올 음료는 가슴을 비울 위험을 증가시키는 위 배출을 느리게 할 수 있습니다. "알코올은 음식과 체액이 위장에 조금 더 오래 머무르도록하여 위산이 식도로 다시 돌아갈 시간을 준다"고 Desi 박사는 말한다.
- 특정 음식 많은 양의 열, 매운 고추 또는 "뜨거운"살사 같이, 소화관을 자극하고 가슴 앓이를 더 할 수있다. 오렌지와 같은 산성 음식도 마찬가지입니다. 술과 마찬가지로 지방이 많은 음식도 소화 속도를 늦추므로 피해야합니다.
- 흡연. 담배는 위산 생성을 촉진 할 수 있습니다. 흡연은 비정상적으로 이완되고 하부 식도 괄약근을 열 수 있다고 Desi는 말합니다.
- 비만 과체중은 가슴 앓이의 위험을 높일 수 있습니다. "복부에 대한 체중과 압력이 증가 할 때마다 위장을 압박하여 위 내용물이 식도로 밀어 넣어 질 가능성이 높아진다"고 Desi는 말한다. 가슴 앓이를 다루고 체중 감량을 위해 노력한 적이 있다면 의사에게식이 요법과 운동 권장 사항을 문의하십시오.
- 스트레스 스트레스를 받으면 때때로 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다. 그리고 스트레스는 또한 당신에게 당신의 육체적 인 불황을 더 잘 느끼게 할 수도 있습니다. "당신은 가벼운 산성 퇴조를 보일 수도 있고 항상 느끼지 않을 수도 있습니다.하지만 스트레스를 받으면 당신은 그 사실을 더 잘 알게 될 것입니다."라고 Desi는 말합니다. 스트레스를 줄이면 휴식 기술을 연습하고 규칙적인 운동을하는 등 라이프 스타일을 변화시켜 가슴 앓이를 예방하거나 완화 할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하거나 기존 운동 프로그램을 수정하기 전에 의사와 상담하십시오.
의사에게 가슴 앓이를 볼 때
때때로 경미한 가슴 앓이의 일시적인 증상은 집에서 처방없이 치료할 수 있습니다 . 그러나 산성 소화 장애의 병력이없는 가슴 앓이 증상이 갑자기 생기면 다른 잠재적 인 심각한 의학적 증상을 배제하기 위해 의사를 만나야합니다. 갑작스런 체중 감량과 함께 가슴 앓이가 발생하거나 먹거나 몸이 피로 보일 때 너무 빠르다고 느끼면 의사의 진료를 받아야합니다.
잦은 가슴 앓이가 의사를 만날만한 이유입니다. Desi는 증상을 완화시킬 수 있다고해도 의사가 다른 건강 상태를 배제하고 가슴 앓이 증상을 완화시키는 최선의 치료법을 찾을 수 있다고 말했습니다.
