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혈당 조절은 2 형 당뇨병 관리의 핵심입니다. 장기간의 합병증을 예방합니다. 혈당 조절에 대한 가장 좋은 방법은 정기적 인 혈당 검사입니다. 정확한 독서를하고 결과가 의미하는 바를 아는 것이 필수적입니다. 올바른 방법을 시험하지 않으면 더 나은 혈당 관리를 위해 필요한 정보를 얻지 못할 것입니다.
테스트는 음식, 운동, 약물 치료 방법을 보여줄 수 있습니다 , 그리고 다른 요인들이 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 예를 들어 시카고 대학교의 번역 및 정책 센터 (Center for Translational and Policy)에서 임상 결과의 부교수 겸 조교수 인 Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP는 파스타 한 그릇을 먹은 후 한 시간 정도 급격히 증가한 것을 발견 할 수 있습니다. 만성 질환 연구. 공복 혈당은 또한 인슐린과 다른 약물이 적절한 용량에 있는지를 보여줍니다. 혈당 검사 결과를 사용하여 당뇨병 관리 계획이 얼마나 잘 작동하고 있는지, 그리고 어떤 조정이 필요한지 판단 할 수 있습니다.
검사시기
혈당 검사시기 및 빈도는 다양합니다 관리 계획에 따라 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 하루에 한 번만 혈당 검사를해야 할 수도 있지만, 다른 사람들은 더 자주 검사해야 할 수도 있습니다. 혈당을 확인하는 일반적인 시간은 당신이 일어 났을 때, 잠자리에 들기 전, 그리고 식사 전후에 포함됩니다. 당뇨병 관리 팀과 협력하여 효과가있는 혈당 테스트 일정을 수립해야합니다.
식사 전 첫 번째 테스트 후 대부분의 사람들은 식사 전에 테스트해야한다고 등록 된 영양사 인 Lori Zanini, RD, CDE는 말합니다. , 인증 당뇨병 교육자, 영양 및 영양 학회 (Academy of Nutrition and Dietetics)의 대변인. 또한 운동 전후에 혈당 수치를 검사하십시오. "운동 전후에 개인이 혈당을 확인하면 신체 활동의 이점을 즉시 볼 수 있고 계속하기 위해 더 많은 동기 부여가되는 것으로 나타났습니다."라고 그녀는 말합니다.
혈당 검사를 원할 수도 있습니다. 혈압이 정상보다 높거나 낮은 경우 또는 불편 함을 느끼는 경우 스트레스를 많이 받았다면 Zanini는 "비정상적으로 높거나 낮은 혈당을 경험할 수 있는지 여부를 알아보기 위해 환자가 다르게 느낄 수있는 시간을 확인하는 것이 중요하다고 생각합니다."
테스트 방법
혈당 검사는 작은 바늘로 손가락을 꽂으십시오. 스트립이 혈당치를 나타내는 유량계에 삽입됩니다.
가장 정확한 결과를 얻으려면 다음과 같은 혈당 검사 지침을 따르십시오.
- 혈당 검사 장비가 적절한 지 확인하십시오. 테스트 스트립이 미터와 호환되는지, 만료되지 않았는지 확인하십시오.
- 미온수로 손을 깨끗이 닦고 깨끗한 타월로 건조한 후 테스트하십시오.
- 부드럽게 마사지 한 후 손가락 하나를 선택하십시오. 검사 할면이나 손가락 끝을 사용하고 각 얼룩에 대해 부위를 교체하십시오.
- 손가락을 가볍게 치고 한 방울 정도의 혈액을 시험지에 가볍게 꽉 쥐고 시험 부위가 완전히 가려 졌는지 확인하십시오. 검사가 끝났음을 알리면 측정기의 수치를 확인하십시오.
- 유량계와 함께 제공된 제어 솔루션을 사용하여 혈당 측정기를 정기적으로 점검하십시오. 결과는 목표 범위 내에 있어야합니다. 사용하기 전에 컨트롤 용액을 잘 흔든 다음, 개봉 후 3 개월 후에 교체하십시오.
- 혈당 검사 용품을 올바르게 보관하십시오. 과열은 정확도에 영향을 미칠 수 있기 때문에 시원하고 건조한 장소에서 테스트 스트립을 유지하십시오.
대상 범위
의사와 협력하여 이상적인 혈당 범위를 결정해야합니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association, ADA)에 따르면, 당뇨병을 가진 기간, 나이, 전체 건강 및 기타 건강 상태 등의 요인에 따라 목표가 달라질 수 있습니다.
ADA는 평균 대부분의 성인 (임신하지 않은 사람)의 목표 범위는 식사 전 70-130mg / dL, 식사 시작 1 시간 또는 2 시간 내에 180mg / dL 미만입니다.
결과를 기록하고 도움을주기 위해 사용하십시오 당신은 어떻게 다른 요인들이 혈당 조절에 영향을 미치는지 이해합니다. Zanini는 당신이 먹는 것, 운동 할 때, 그리고 당뇨병 관리에 대한 더 나은 그림을 얻기 위해 취하는 약을 기록하는 것도 좋은 생각이라고 말합니다. 이 상세 정보는 의사가 당뇨병 관리를 평가하고 혈당을 목표 범위 내로 유지하기 위해 식사 계획, 운동 루틴 또는 약물 요법을 변경해야하는지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다.
혈당 조절에 대한 정확한 그림을 얻으려면 일관성을 유지하고 매일 당뇨병 관리의 일정한 부분을 테스트하는 것이 중요합니다. 혈당 테스트를 기억하는 데 도움이 필요하면 알람을 설정하거나 스마트 폰에 미리 알림 앱을 사용해보십시오. 혈당치, 탄수화물 섭취량, 운동량 등을 추적 할 수 있도록 설계된 스마트 폰 앱이 많이 있습니다.
Zanini는 미터기를 유지하고 소모품을 항상 검사 할 것을 권장하므로 혈당치를 확인할 수 있습니다. Laiteerapong 박사는 "혈당치가 변동하고 많은 변동될 수 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다"라고 말하면서 환자는 자신의 전반적인 상태에 대해 의사와상의해야합니다. 목표 및 혈당치를 당뇨병 관리 방법에 가장 잘 통합하는 방법에 대해 설명합니다. "
