생체 자기 제어 중이 죠 : 편두통 치료를위한 희망 또는 과대 광고? |

편두통 경감을 찾고 있다면 전극을 착용하는 것이 도움이 될지 여부입니다 .Corbis

주요 요령

생체 자기 제어 중이 므로 편두통의 빈도와 기간이 감소하는 것으로 나타났습니다.

편두통 치료에도 효과적 일 수 있습니다.

일반적으로 생각하지 않는 것들을 모니터링하는 전극을 상상해보십시오. 피부 온도, 호흡 및 근육 활동을 측정합니다.

모니터를보고, 피드백에서 머리, 목 및 어깨의 긴장을 풀기 위해 생각과 자세를 사용하는 방법을 배웁니다.

This 생체 자기 제어 중이므로 일반적으로 최대 1 시간 지속됩니다.

Biofeedback은 편두통을 치료하는 데 종종 사용되지만 간단한 완화 방법보다 효과적인지 여부에 대한 논란이 있습니다. 바이오 피드백과 두통에 대한 연구 결과가 혼합 된 결과를 낳았 기 때문입니다.

일본 토호 대학의 연구자들은 컴퓨터를 사용하여 편두통 환자의 통증을 평가했으며 편두통에 생체 자기 제어 중이 죠를 사용하면 두통의 지속 시간과 빈도가 줄어들었다. 파일럿 연구 결과는 국제 행동 의학 잡지 의 2015 년 2 월호에 발표되었지만 다른 사람들은 편두통에 대한 생체 자기 제어 중이라는 것이 다른 치료법보다 우수하다는 것을 확신하지 못했습니다.

Schmerz, 는 독일 저널에 발표 된 과학 문헌에 대한 2013 검토 결과 다른 완화 기술보다 편두통 치료에 바이오 피드백이 더 효과적이지 않다고 결론 지었다. 바이오 피드백은 단지 하나의 옵션 임

편두통에 대한 바이오 피드백은 미시간 주 앤아버에있는 미시간 두통 및 신경 학회의 심리학자 앨빈 레이크 박사는 모든 사람들을위한 만병 통치약이 아니라고 말했습니다. "아무도 어떤 치료에도 100 % 효능이 없습니다."라고 그는 말합니다. 그러나 Dr. Lake는 휴식,식이 요법, 운동 등 다른 자조 방법과 결합 할 때 생체 자기 제어 중이 죠가 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

펜실베이니아 주 이스튼의 Andrea Imperato (52 세)는 생체 자기 제어 중이 므로 그녀가 몇 년 동안 앓고있는 편두통을 쇠약하게 만든다. 호수에서 생체 자기 제어 중이 죠를 배운 임페라토는 복잡한 편두통과 두 경부의 통증 때문에 2011 년 미시간 센터로 회부되었습니다.

"처음 미시간에 갔을 때 통증은 5에서 5 사이였습니다 "Imperato는 말합니다. "내가 떠날 때, 나는 1 대 2 였지만 그들이 한 모든 일과 바이오 피드백에 감사하고있다."

바이오 피드백은 휴식을 가르친다.

바이오 피드백은 장기간 효과적이기 위해서는 사람들이 연습해야한다. "그것은 피아노 레슨과 같습니다."라고 Lake는 말합니다. "당신이 기술을 연습하고 완벽하게하지 않으면 수업은 당신을 좋게하지 않을 것입니다. 실습을 중단하면 효과가 떨어질 수 있습니다. "빈번한 스트레스 나 불안을 경험하는 사람들은 더 많은 동기 부여가있을 수 있기 때문에 생체 자기 제어 중이 죠. "생체 자기 제어 중이 죠 기술은 두통뿐만 아니라 스트레스의 감각을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."

관련 : 운동은 두통에서 벗어날 수 있습니다.

임페리얼은 여전히 ​​앤아버로 일년에 4 번 호수로 여행하며 생체 자기 제어 중이 죠 전략 그는 그녀가 편두통이 오는 것을 느낄 때 그녀에게 가르쳐주었습니다. "두통이 나면, 앉아서 호수 박사님이 가르쳐 준 일을 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 눈을 감고, 내가해야 할 일을 시각적으로보고, 머리와 목과 어깨의 근육을 이완시킨다."

생체 자기 제어 중이 죠는 두통을 예방하는 데 가장 유용합니다. 또한 약물 치료를 용인하거나 복용 할 수없는 편두통 환자에게도 유용 할 수 있습니다. Lake는 다른 사람들이 생체 자기 제어 중이 죠, 특히 Imperato와 같이 자주 발생하는 심한 편두통이있는 약을 병용하는 것이 좋습니다. 일례로, 환자가 생체 자기 제어 중이므로 Inderal (프로프라놀롤) 약물과 병용하면 미국 두통 학회 (American Headache Society)에 따르면 편두통의 통증이 70 % 감소 할 것으로 예상됩니다.

휴식과 같은 결과가 있습니까?

하지만 모두가 선상에 있지는 않습니다. 브리검의 브리검과 포크너 병원의 임상 신경학 부장 인 윌리엄 멀 랠리 (William Mullally, MD)는 다른 행동 변형보다 편두통에 더 효과적인 생체 자기 제어 중이라는 것을 발견하지 못했다고한다. Mullally는 그의 환자에게 간단한 이완 기술을 가르치는 것도 마찬가지로 효과가 있으며, 환자가 바이오 피드백 기계에 부착하기 위해 추가 시간과 돈을 소비 할 필요가 없다고 믿고 있습니다. 생체 자기 제어 중이 죠에 대한 보험 적용 범위가 다양하지 않고 일관성이 없습니다. 멀 베리은 보험 회사가 보험료 납부를 설득 할 수 있다고 생각하면서 편두통에 대한 생체 자기 제어 중이 죠를 조사했지만 자신이 원하는 증거를 찾지 못했다고 말했습니다.

임페라토는 공급자가 차이를 만들 수 있음을 발견했습니다. 그녀는 2000 년에 생체 자기 제어 중이 죠를 처음 시도했을 때 직원은 철저하지 않았다고 말합니다. 그녀는 그녀의 세션에서 모니터를 보지 않고 있으며 "작동하지 않았다 - 나는 그다지 많이하지 못했다"고 회상했다. 이제 그녀는 그녀가 기술을 통해 너무나 성공하여 그녀를 가능하게했다. "그녀의 편두통을 통제하기 위해."