우리가 나이를 먹으면서 직면하게 될지도 모르는 가장 위대하지만 간과되는 건강 위협 중 하나는 떨어지고 있습니다. 우리가 나이를 먹을수록 우리는 어렸을 때보 다 훨씬 더 떨어지는 경향이 있습니다. 더 중요한 것은, 낙상의 위험과 위험이 더 커지기 때문에 노인들의 낙상 예방이 중요하다는 것입니다. ""노인들은 일반적으로 더 연약하기 때문에 젊은 사람들보다 낙상 위험이 더 큽니다. "라고 McLean, VA에있는 Kaplan Integrative Medicine 센터 창립자이자 의학 책임자 인 Gary Kaplan은 말합니다."나이가 들면 근육의 색조, 시력 저하, 반사가 느려지고 부서지기 쉬운 뼈가 줄어 듭니다. "
노인들은 골다공증을 앓고, 뼈가 부러 질 때 골절이 훨씬 쉽게 일어나 골절, 허리 통증 및 기타 문제를 일으 킵니다. 또한, 뼈가 부서지면 치료할 때까지 훨씬 더 오래 걸립니다. 낙상 예방에 중점을 둔 모든 이유.
Kaplan 박사에 따르면, 노인 문제의 감소로 이어지는 또 다른 요인은 약물 부작용입니다 마약은 현기증을 일으키고 균형을 해칠 수 있으며, 노인의 낙상 예방 전략이 중요합니다. 혈액 희석제는 추가적인 위험을 초래합니다. "일반적으로 도움이되는 약물 치료의 문제점은 환자가 공중제비를 타고 부상을 당하면 이러한 약물이 과도한 출혈을 일으킬 수 있다는 것입니다."라고 Kaplan은 말합니다. "가을에 머리를 맞으면 특히 위험합니다."
통계 감소
55,000 명 이상의 참가자를 대상으로 실시한 111 건의 개별 조사 결과를 보면 65 세 이상의 사람들이 주어진 해는 약 30 %입니다.
그 외에도 낙상의 약 20 %가 의료 처치가 필요합니다. 다행스럽게도 10 % 미만은 골절로 이어질 것입니다.
양로원 가정에서는 문제가 더욱 심각합니다. 로스 앤젤레스 유태인 가정 퇴직 커뮤니티의 메디컬 디렉터 인 릭 스미스 (Rick Smith)는 "양로원 거주자는 1 인당 연간 1.7 명의 낙상률을 기록하고 있습니다."
특정 유형의 낙상은 다른 낙상보다 심각한 결과를 초래합니다. 스네이크 스미스 박사는 "고관절 골절 환자의 경우 연구 결과 1 년 내에 1/4이 사망하고 거의 2/3가 도움없이 일상 업무를 수행 할 능력을 상실한 것으로 나타났습니다."
낙상 예방 팁
허리 통증, 골절 및 기타 낙상을 예방할 수있는 의료 문제는 물론 낙상을 예방할 수있는 간단한 전략이 있습니다.
노인 :
근육 강화 또는 균형 훈련 프로그램에 대해 의사 나 물리 치료사에게 문의하십시오.
가정의 잠재적 인 위험을 평가하고 낙상의 위험을 줄 이도록 교정하십시오.
- 백내장 수술이나 맥박 조정기가 낙상 예방에 적합 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 낙상 방지를 위해 젖거나 얼음이 많은 상태에서 미끄럼 방지 신발을 착용하십시오.
- > 낙상 예방에 초점을 맞추는 것이 복구보다 훨씬 쉽습니다. 가을의 심각한 결과로부터 예방 전략에 대해 의사와 협력하면 삶의 질을 보호하고 수명을 연장 할 수 있습니다.
