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자녀가 꽃가루, 애완 동물 비듬 및 먼지와 같은 실내 또는 야외 알레르기 증상에 알레르기가있는 경우 이미 트리거를 피하고 증상을 관리하십시오. 하지만 집에서하고있는 어떤 일이 실제로 코의 기침, 기침, 가려운 눈물 등을 악화시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
자녀의 알레르기 관리를 쉽게하기 위해 피하고 싶은 9 가지 습관이 있습니다. 1. 자녀의 침대를 매일 만들어라.
미숙 한 침대에서 시선을 피우더라도 자녀의 장을 덮고 은폐 할 충동을 막아라. 먼지 진드기를 완전히 제거 할 수는 없지만 침대를 방치하면 자녀의 노출이 제한 될 수 있습니다. 이 미생물은 미국 알레르기, 천식 및 면역학 (AAAAI)의 미국 아카데미 (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology)에 따르면 침구 류 및 실내 장식용 가구와 같이 따뜻하고 습한 환경에서 번창합니다. 침대를 만들지 않거나 침대 밑에 시트를 접어두면 식히고 말라 버릴 수 있다고 클리블랜드 클리닉 아동 병원 소아 알레르기 센터의 알레르기 전문의 인 브라이언 슈뢰어 (Brian Schroer)는 말한다.
2. 찬물에 침구를 씻으십시오.
먼지 진드기에 대한 노출을 줄이기 위해 자녀의 침구를 자주 씻는 것이 좋습니다. 그러나 세탁기에서 온수 사이클을 사용하는 것이 중요합니다. 조이스 래뱃 (Joyce Rabbat) 조교수는 말합니다. 일리노이 주 메이 우드 소재 로욜라 대학 의료 센터 소아과 알레르기 전문의 / 면역 학자. AAAAI에 따르면, 먼지 진드기를 죽이기 위해 물의 온도는 130 ° F 이상이어야합니다.
"알레르겐 인 캡슐은 먼지 진드기에 대한 노출로 인한 장벽을 만드는 데에도 도움이 될 수 있습니다"라고 Rabbat 박사는 말합니다. 쉽게 씻을 수없는 품목에는 알레르기 방지 덮개를 사용하십시오.
3. 자녀가 채워진 동물들로 잠들도록 허용합니다.
침대 린넨에서 발견되는 같은 진드기는 플러시 장난감의 표면에있을 수 있습니다. Schroer 박사는 "침대에 박제 된 동물의 수를 단지 "침구처럼 봉제 장난감은 뜨거운 물로 자주 씻고 먼지 진드기를 없애기 위해 약 20 분 동안 건조기에 두어야한다고 그는 말합니다.
4. 집에서 신발을 신는 것
꽃가루 외부에서 놀 때 아이들의 신발에 집착하여 꽃가루를 무의식적으로 생활 공간으로 가져올 수 있다고 가정에 신발 금지 정책을 시행하거나 실내에서만 착용 할 신발을 지정하면 피할 수있다.
5. 침대 앞에서 샤워하기 건너 뛰기
꽃가루는 자녀의 머리카락과 의복에도 달라 붙을 수 있다고 AAAAI는 말합니다. 자녀가 샤워를하지 않고 잠자리에 들었을 때이 꽃가루가 베갯잇과 베개에 걸릴 수 있다고 Schroer
6. 털복숭이는 애완 동물을 가지고 있습니다.
저자 극성의 개나 고양이 품종은 없습니다. 애완 동물 알레르기는 실제로 모피를 포함하지 않습니다. 알레르기 반응은 AAAAI에 따르면 동물의 타액, 비듬 및 소변에서 단백질과의 접촉으로 발생합니다. 자녀가 애완 동물 알레르기가 있고 털이 많은 애완 동물이있는 경우, 애완 동물을 밖에 두어도 애완 동물 알레르겐에 노출 될 수 있습니다. 집 주변을 돌아 다닐 수있는 곳을 제한하거나 동물에게 매일 목욕을시켜야합니다. Schroer 그는 "동물성 알레르겐은 가볍다 - 공중에 떠 있고 머무른다"며 "그들은 끈적 거리며 사람들과 애완 동물에 의해 방에서 방으로 옮길 수있다. 애완 동물의 목욕은 일시적으로 알레르겐을 감소시킬 수 있지만 하루 후에 다시 수집하기 시작합니다. "
애완 동물의 경우에는 자녀의 알레르기의 심각성을 고려하고 증상이 수면에 영향을 미치는지 판단하는 것이 필수적입니다 전반적인 삶의 질, Schroer는 말합니다. "자녀의 코가 항상 지저분하여 학교와 수면에 영향을 미친다면, 가장 중요한 것에 대해 생각할 필요가 있습니다."라고 그는 말합니다.
7. 창문 열림
신선한 공기를 마시는 것은 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 환경 알레르기가있는 어린이, 특히 꽃가루 수가 많으면 역효과를 낼 수 있습니다. 국립 환경 환경 과학원 (NIEHS)에 따르면 창문과 문을 열면 꽃가루가 내부로 빠져 나갈 수 있습니다. 집과 자동차에서 에어컨을 작동 시키면 자녀가 옥외 알레르겐에 노출되는 것을 최소화하고 비강 알레르기 증상을 줄일 수 있습니다.
8. 세탁물을 바깥쪽으로 매달아 말리십시오.
이것은 에너지를 절약하는 좋은 방법 일지 모르지만 젖은 옷과 천을 매달아 꽃가루에 바꿀 수 있다고 NIEHS는 말합니다. 자녀가 꽃가루 알레르기를 앓고 있고이 수건 중 하나가 건조 해지면 증상이 악화 될 수 있습니다. 외부의 빨랫줄을 사용하는 대신 시트와 옷을 안으로 걸어 말리거나 옷 건조기를 사용하십시오.
9. 빗자루 사용하기
구식 청소 및 살포는 공기 중 먼지를 걷어 차서 먼지 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 대신 집 청소를 위해 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터가 장착 된 진공 청소기를 사용하여 American College of Allergy, Asthma & Immunology를 제안하십시오. 미국 환경 보호국 (US Environmental Protection Agency)은 HEPA 필터가 환경 알레르기를 악화시킬 수있는 공기 중의 실내 입자를 효과적으로 제거한다고보고합니다.
