함께 체중 감량을 시도하는 커플의 경우 공유 경험은 작업 두 번을 의미 할 수 있으며 보상의 두 배를 의미 할 수 있습니다. 실생활과 체중 감량 성공 사례를 들여다보고 그들이 어떻게 배웠는지, 무엇을 사랑했는지, 체중 감량 팁이 효과가 있었는지 등이 중요한 건강 경험을 함께 탐색하는 방법에 대해 알아보십시오.
1. 사내 지원 시스템을 갖추게됩니다. 수많은 연구에서 다른 사람들의지지가 체중 감량 성공의 중요한 부분임을 보여주었습니다. 이것이 내장 된 지원 네트워크가 부부로서의 체중 감량에 가장 큰 특혜 중 하나 인 이유입니다. 매사추세츠 주 글로스터 (Gloucester)에 사는 약혼녀 인 조 윌슨 (Joe Wilson) (40 세, 약 75 파운드)을 잃은 젠 에어로 (Jen Aiello)에게 물어보십시오. "우리 중 한 명이 운동을 좋아하지 않을 때, 우리는 항상 서로를 더 세게 밀어 붙이고, 우리가하지 않으면 우리가 후회할 것임을 상기시킵니다." "우리가 저녁을 먹을 때마다, 우리는 서로의 도움을 받아 건강하고 올바른 선택을하도록 돕습니다."
2. 당신의 관계가 다시 우선 될 것입니다. 당신과 당신의 배우자가 뭔가를 성취하기 위해 함께 일할 때, 당신은 본질적으로 본딩을하고 있습니다. 로드 아일랜드의 리버 사이드 (Riverside) 출신 인 카터스 (Carters), 리앤 (Leann), 조 (Joe)도 마찬가지였습니다. 임신 한 Leann은 조가 조만간 큰 돼지를 낳을 건강한 아빠가되도록 슬림하게 조를 격려했다. 아기가 태어난 지 한 달 후에 선교사로 합류했습니다. "4 명의 아이들과 함께 우리는 한 쌍으로 우리에게 집중하지 않았습니다."Leann이 기억합니다. 그녀는 44 파운드를 잃었고 88 파운드를 잃어 버렸습니다. "이제 우리는 함께 요리하고, 함께 먹고, 함께 운동합니다. 확실히 우리를 가까이에 가져 왔습니다. 우리는 논쟁도 적고 행복한 커플이되었습니다. "
3. 당신은 함께 새로운 건강 습관을 창조 할 것입니다.
"척이 매우 무거웠을 때, 그는 항상 지쳐 있었고 일을 제외하고는 결코 침대를 떠나고 싶지 않았습니다."라고 Uglietta는 남편에 대해 말한다. "이제 그는 항상 앉아서 우리가 항상 외출하고 있거나 서로에게 자유로운 운동 시간을 줄 수 있습니다. 전에, 우리는 집에 앉아있을뿐입니다. "카터스에게 일요일은 식료품 쇼핑과 음식 준비 일로, 성공에 결정적인 역할을했습니다. "지금 우리를위한 새로운 습관은 결코 아침을 건너 뛰지 않는다는 것입니다! 우리는 서로 아침 식사를하는 순서를 바꾼다 "라고 Leann Carter는 말한다. 4. 누군가가 더 빨리 체중을 잃을 것입니다.
남성은 여성보다 더 빨리 몸무게를 잃는 경향이 있으며, 이성애 커플이 함께 체중을 줄이려는 경우 진행이 고르지 않으면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 분노에 더하여 불공정 한 비교를하거나, 상처를주는 말을하거나, 결과의 차이를 지적하는 외부인의 의견이 될 수 있습니다. "[남편의 체중 감량 노력에 남편과 합류하기 전에] 사람들은 그가 변화 할 것이라고 염려한다면 그에게 질문 할 것입니다. 나는 그가이 새 마른 사람 이었기 때문에 그가 나를 떠나 겠다는 뜻으로 이것을 사용했다. 그는 더 잘할 수있을 것이라고 생각했다. "Uglietta. 5. 체중 감량은 경쟁력을 얻을 수 있으며 좋은 일입니다. "
우리는 피곤하고 아프다. Jen이 운동을하고 있다는 것을 알게 된 그 힘든 날이 내 엉덩이에서 벗어나게 만듭니다. "Wilson은 말합니다. "그녀가 일을하고 있으면 나는 거의 나쁘지 않다."
6. 당신이 생각하는 것보다 더 쉬울 수도 있습니다. 듀오처럼 도전 해보려한다면 서로의 목구멍에있을 것이라고 생각하십니까? 현실은 그렇게 나쁘지 않을 수도 있습니다. Joe Carter는 "이 여행을 통해 가장 놀랐던 점은 우리가 실제로 얼마나 효과적으로 협력했는지입니다. "어려울 것이라고 생각했습니다. 그러나 처음부터 우리는 서로를 위해 정말로있었습니다. 우리 사이의 유대도 커졌습니다. 남편과 아내가 매일 시험을 치르는 것에 대해 뭔가가 있습니다. 나는 그 시간의 2 분의 1을 거래하지 않을 것 "이라고 덧붙였다.
7. 온 가족이 혜택을 얻을 것입니다. 가족과 친구들이 결과를 알아 채기 시작하면 긍정적 인 영향이 확산 될 수 있습니다. "모든 사람들은 우리를 자랑스럽게 생각하며 항상 팁과 트릭을 요구하고 있습니다."라고 Aiello는 말합니다. "우리의 친구와 가족 대부분은 현재 우리가 얼마나 기분이 나아 졌는지를보고 건강을 유지하고, 당신이 그것을 할 수 있고 여전히 현실적인 삶을 살 수 있다는 것을 알고 똑같은 여행을하고 있습니다."
8. 건강에 대한 변화로 인해 생명을 변화시키는 효과를 얻을 수 있습니다. Ugliettas의 경우 체중 감량은 건강 증진을 의미 할뿐만 아니라 다산 문제에 직면 할 수있게 해줍니다. Uglietta는 "임신을하는 데 어려움을 겪고 있었고 다산 전문가를 만나러갔습니다. 임신 전문가를 만나러갔습니다. 우울증 전문가는 30 파운드를 잃어야한다고 말하면서 우리를 도울 수있는 일을 고려하기도했습니다. "그래서 바리 수업, 다이어트, 그리고 산책을 통해, 나는 무게를 잃었습니다."IUI의 도움으로, 부부 임신하고 지금은 아들이있다. "도미니크는 다음 주에 1 일이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
이 부부가 할 수 있다면, 그렇게 할 수 있습니다! 시작하는 방법에 대한 추가 팁은 다른 체중 감량 성공 사례를 확인하십시오.
