추락은 건포도, 호박 맛을 낸 음식과 음료의 계절이며, 유감스럽게도 천식 발병의 주범입니다.
가을에 천식을 악화시킬 수있는 수많은 유발 요인이 있습니다 "라고 Montefiore Medical Center의 알레르기 및 면역학 부서의 장인 Albert Einstein College의 의학 교수 인 David L. Rosenstreich 박사는 말합니다. 뉴욕에있는 브롱스 천식 프로젝트. "가을에 천식이 시작됨에 따라 응급실 방문 횟수가 더 많이 늘었습니다."
이러한 천식 발작의 원인 중 일부는 곰팡이 및 두드러기와 같은 알레르기 항원입니다. 다른 사람들은 차가운 공기와 같은 기온과 함께 우리 자신을 데우는 데 사용할 수있는 화재와 함께갑니다. Rosenstreich 박사는 "어린이와 교사는 가을에 학교에 다시 돌아가 감기와 다른 호흡기 바이러스 감염에 노출 될 수 있는데 이는 중요한 천식 유발 요인입니다."라고 덧붙였습니다.
운 좋게도 가장 흔한 원인 시즌은 천식을 없애는 데 도움이됩니다.
- Ragweed. 가을에 피는이 종류의 잡초는 알레르기를 유발하는 꽃가루를 생성합니다. 미국 중서부의 일일 공식 알레르기 수사를 위해 국가 알레르기 협회 (National Allergy Bureau)의 인증을받은 일리노이 주 로욜라 대학 보건 시스템 (Loyola University Health System)의 Gottlieb Memorial Hospital의 알레르기 전문의 인 Joseph Leija 박사는 "6 월부터 9 월까지는 두드러기에있어서 최악의 달입니다. 이 천식 발작을 피하려면 가능한 한 많이 실내에 머물러야합니다. 특히 오전 10 시부 터 오후 3 시까 지. 야외에서 운동하는 경우 아침이나 저녁에 운동하십시오. Dr. Leija는 말합니다. "졸지 않는 항히스타민 제와 스테로이드 비강 스프레이를 비롯한 처방전과 비처방 알레르기 약이 있습니다. 너는 증상이 나타날 때까지 기다리지 마라. "
- 금형. 일반적인 알레르겐, 곰팡이는 어떤 사람들에게는 천식 증상을 일으킬 수있다. "금형은 일년 내내 성장하지만, 봄과 가을이 가장 나쁜시기입니다"라고 Leija는 말합니다. 금형에 대한 노출을 제한하는 가장 좋은 방법은 가정 환경을 제어하는 것입니다. "당신의 창문을 닫은 상태로 유지하고 집안의 수분을 줄이기 위해 지하실에 제습기를 가동하십시오"라고 Leija는 제안합니다. 그는 또한 매트리스와 베개를 곰팡이 및 꽃가루로부터 보호하는 특수 알레르기 성 물질로 덮을 것을 권장합니다.
- 찬 공기 차가운 공기는 천식 유발 요인 일 수 있습니다. "차가운 공기는 폐에서기도가 수축되는 원인이 될 수 있습니다. 사실, 실제로 실험실 환경에서 천식 진단에 사용됩니다."라고 Rosenstreich는 말합니다. 추운 날에는 실내에 머물러있는 것 외에 차가운 공기를 피하기 위해 할 수있는 일이별로 없지만 밖에 나갈 때를 대비할 수 있습니다. 실외로 나가야 할 때는 코와 입 주위에 스카프를 감싸십시오. 숨을들이 쉬기 전에 공기를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다.
- 잎을 긁어 모으십시오. 가을 잎은 곰팡이가 번식 할 수 있다고 Rosenstreich는 말합니다. 습한 죽은 잎에서 곰팡이가 자랄 수있을뿐만 아니라 포자도 파삭 파삭 한 가을의 공기에서 쉽게 이동할 수 있습니다. 잎을 긁을 때, Rosenstreich는 코와 폐에서 곰팡이 포자를 지키는 외과 용 마스크를 착용 할 것을 권장합니다. 또한 긴 소매 셔츠와 긴 바지를 착용하여 피부에 붙지 않도록하십시오. 가능한 경우 집에 들어가기 전에 옷을 벗고 집에 곰팡이가 들어 가지 않도록하십시오. 너가 잎과 곰팡이에 민감하면 너는 가족이나 다른 사람이 너를 위해이 일을 해달라고 요청할 수있다.
- 캠프 파이어와 모닥불. 너는 손을 따뜻하게하거나 마시맬로를 구울 때 모닥불, 천식을 악화시킬 위험이 있습니다. "흡입 흡입은 천식을 유발할 수 있습니다."Rosenstreich의 말이다. 그렇다고 재미있는 가을 활동을 놓치지 말아야한다는 의미는 아닙니다. "바람에 너무 가까이 접근하지 않고 바람이 불고있는 방향에서 멀리 서면 천식 발병을 피할 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
- 당신의 벽난로. 실내 벽난로를 사용하면 천식 증상을 유발할만큼 충분한 연기를 생성 할 수 있습니다. "벽난로 연기에 지속적으로 노출되면 더 심한 천식과 관련이 있습니다."라고 Rosenstreich는 설명합니다. 등유 및 가스 공간 히터는 또한 천식을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 열원을 피하는 것이 천식을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 그것이 가능하지 않다면, Rosenstreich는 벽난로 나 나무 난로를 올바르게 사용하고, 굴뚝을 열어 놓고, 전문적으로 청소하고 정기적으로 누출을 점검하도록하는 것이 좋습니다.
- 감기와 독감 바이러스. 감기, 독감 및 기타 호흡기 감염은 모두 천식 유발 인자입니다. "독감은 누구에게나 위험 할 수 있지만, 천식 환자는 독감에 걸릴 확률이 훨씬 더 높습니다."라고 Rosenstreich는 말합니다. 그렇기 때문에 천식 환자에게 독감 예방 접종을받는 것이 특히 중요합니다. 이로 인해 아프면 독감의 중증도를 줄일 수 있습니다. Rosenstreich는 "가을이 독감 예방 주사를 맞을 수있는 가장 좋은시기"라고 덧붙였습니다.
계절 변화에 따른 천식 유발 요인을 피하려면 조심해야합니다. 행복하고 천식이없는 가을을위한이 팁을 따르십시오.
