차례:
아프다. 류마티스 관절염 (RA)이있는 사람들은 발목, 발가락, 발 구두의 통증, 뻣뻣함 또는 부기가 흔합니다. 실제로 미국 정형 외과 학회 (American Orthopaedic Foot & Ankle Society)는 류마티스 관절염 환자의 90 %가 지속적인 발 통증 증상을 호소한다고 말합니다.
적절한 신발 선택, 과체중 감량 및 발 전문의와의 상담은 전문가가 조언하는 팁 중 하나입니다 발의 통증 치료
RA 환자는 도움이되는 추가 기술을 제안합니다. 많은 사람들이 원래 의도했던 것과는 다른 방식으로 아이템을 사용하는 영리한 방법 인 "해킹"을 포함합니다.
6 가정에서 RA 발 고통을 치료하기위한 해킹
1. 아침 주스 이상 오렌지 주스 발목이 가려울 때 감기가 종종 고통을 감소시킵니다, 플로리다의 보카 라톤 지역 병원의 물리 재활 연구소 소장 인 지니 리버맨은 말한다. Lieberman은 클라이언트가 얼린 오렌지 주스 캔 위에 작은 타월을 올려 놓고 발 위에 공을 얹어서 구제하는 것을보고했다고합니다. 감기는 염증에도 도움이된다고 그녀는 말합니다.
2. 말린 콩 마사지 발 마사지는 통증과 뻣뻣함을 덜어줍니다. 그러나 자신을 문지르는 것은 종종 만족스럽지 않으며, 당신을 위해 그것을하기 위해 다른 사람이 없을 수도 있습니다. 바로 마른 콩이 들어오는 곳입니다. 패키지를 작은 통이나 트레이에 넣고 발을 문지르면됩니다. 귀하의 선호도에 따라, 그들을 묶어서 편평하게 펼 수 있습니다. Lieberman은 플레어를 앓고 있다면이 자동 마사지 양식을 건너 뛰고 싶습니다.
3. 발에 대한 발한 억제제 발이 물집이 생기기 쉬운 경우 신발을 착용하기 전에 문제 부위에 발한 억제제를 발라보십시오. 이것은 물집에 습기와 마찰이 형성되는 것을 막아줍니다.
4. 식료품 가방 양말 지원 압축 스타킹을 착용하면 RA를 가진 사람에게 특히 까다로울 수 있으므로 압축 스타킹을 착용하면 특별한 장치를 사면 도움을받을 수 있습니다. 또는 개방형 버라이어티를 착용하면 비닐 봉투를 해킹 할 수 있습니다. 가방 모서리를 자르고 발가락과 발 뒤꿈치 위에 놓으십시오. 스타킹은 이제 발 (가방) 위로 쉽게 밀어 올립니다. 제자리에 있으면 비닐 봉지를 발끝에서 발로 떼십시오.
5. 분만 통증을위한 양 양모 신발에서 분만을 보호하기 위해 두더지 또는 젤로 채워진 패드를 구입할 수 있습니다. 또는 발레 댄서의 조언을 구할 수 있으며 신발에 얇은 양모 울을 댄다. 댄서에게 음식을 제공하는 일부 회사는 패딩으로 패키지로 판매합니다. 양모가 움직이면 발에 약간의 석유 젤리를 발라서 제자리에 고정하십시오.
6. 차 또는 진저 랩 젖은 수건에 아픈 발을 감싸는 것은 아픈 발을 가진 사람들에게 진정입니다. 어떤 사람들은 물에 무언가를 첨가하면, 특히 강한 카밀레 차 또는 분쇄 된 생강이 추가적인 통증 완화를 제공한다는 것을 알게됩니다. 이것을 뒷받침할만한 증거는 없지만 위험은 없으므로 시도하기에 해가 될 수는 없다고 Lieberman은 말합니다.
