주의력 결핍 과다 장애 (ADHD)를 앓고있는 어린이의 부모로서, 자녀 양육 기술은 매일 도전 받고 있습니다. 당신은 종종 자신의 긴장감을 느낄 수 있으며, 언제 당신의 아이가 혼란 스러울 때 행동하는지 알 수 없습니다. 부주의하고, 충동적이고, 고집하며, 앉아 있지 못하는 등의 자녀의 ADHD 증상은 좌절감을 느끼게하며, 인정하기 어렵지만 화가 나서 심지어 분개하기도합니다.
ADHD 육아 : 감정 완화
자녀에게 ADHD가없는 다른 부모로부터 격리 된 느낌을 갖기는하지만, 그 자녀를 부러워 할 수도 있습니다. 희소식은 당신이 덜 혼자이고 압도당하는 것을 돕는 전략이 있다는 것입니다.
ADHD를 가진 아이를 양육하는 것은 그렇게 감정적으로 힘들어 질 필요는 없다고 할로 켈인지 센터 디렉터 인 Edward M. Hallowell은 말했습니다. 매사추세츠 주 서드 버리 (Sudbury)에있는 정서적 건강 (Emotional Health) "부모를위한 나의 가장 큰 권고 사항 중 하나는 자녀의 정신과 본질을 시험하고 파악하는 것입니다. ADHD를 앓고있는 많은 어린이들이 정신을 잃은 것은 얼마나 비참한가 "라고 ADHD 자신이 있고 공동 작성자 인 Dr. Hallowell 박사는 덧붙였다. ADHD 양육 : 재충전을위한 10 가지 방법
할로윈은 혼란스럽고 혼자서 화를내는 부모에게 10 가지 중요한 조언을 권합니다.
1. 당신의 관점을 바꿉니다.
ADHD를 "장애"로 보는 대신, 당신의 관점을 바꾸고 귀하의 자녀가 ADHD를 얼마나 특별하게 사용하는지보십시오. ADHD를 앓고있는 어린이는 종종 상상력이 풍부하고 독창적인데, 자녀의 선물을 기르기 위해 주저하지 않습니다. 2. 좋은 것을 찾으십시오.
자녀의 증상을 재구성하는 것은 ADHD에서 귀하의 관점을 바꾸기 시작할 수있는 좋은 방법입니다. ADHD와 관련된 모든 부정적인 특성에 대해, 더 긍정적 인 특성으로 그것을 프레임하는 방법이 있습니다. 예를 들어 자발적인 것으로 조직 해체를 보거나 강하게 고집스럽게 볼 수 있습니다. 이 전망은 자녀의 자부심을 향상시킬뿐만 아니라 좌절감을 완화하는데도 도움이됩니다. 3. 계획을 세우십시오.
발생하는 문제에 대처할 계획이 있으면 자동으로 더 많은 통제력과 덜 걱정이 느껴집니다. 그리고 한 계획이 실패하더라도 그것은 중요하지 않습니다. 당신이 일하는 것을 찾을 때까지 단순히 새로운 계획을 제시하십시오. 4. 사실을 확인하십시오.
걱정스러운 정보는 대개 정보가 부족한 것이므로 소아과 의사에게 이야기하고 ADHD에 대해 더 자세히 알 수있는 자료를 요청하십시오. 5. 홀로 걱정하지 마십시오.
친구, 배우자, 소아과 의사 또는 담당 의사에게 이야기하십시오. 감정을 나누면 증기를 방출하고 불쾌감을 덜어줍니다. 6. 웃음 거리에서 자신을 잃어 버리십시오.
웃을 수있는 사람들을 둘러싸고 있습니다. 자녀 양육에서 유머를 볼 수있는 관점을 회복 할 수 있어야합니다. 7. 지원을 요청하십시오.
자신의 후원 그룹을 시작하거나 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (CHADD)가있는 어린이 및 성인의 지부에 가입하십시오. 8. 자녀의 교사에게 연락하십시오.
ADHD 아동의 부모와 교사가 의사 소통을하지 않으면 아무도 이기지 못합니다. 자녀의 선생님을 동창으로 여기십시오. 학교에서 자녀의 성적을 향상시키는 전략을 개발하기 위해 함께 일할 수있는 사람. 9. 자녀의 관심사를 지원하십시오.
실망스러운 성적 및 기타 단점을 항상 보완하기보다는 그림을 그리거나, 축구를하거나, 창조적 인 발명품을 들고 ADHD 자녀의 힘을 지원하는 데 귀하의 힘을 기울이십시오. 자녀를 사랑하십시오.
사랑은 자녀의 장점을 이끌어 낼 수있는 가장 강력한 도구입니다. 귀하의 사랑과 신뢰와 인내로 ADHD 자녀의 힘은 계속 성장하고 진화 할 것입니다. 이 전략은 ADHD 자녀 양육 문제에 대처하는 데 도움이되는 신선한 관점을 제공하고 네거티브가 당신을 내리지 못하게하는 긍정적 인 요소들.
아동 ADHD 자료 센터로 돌아 가기
