효모 감염 예방 |

차례:

여전히 효모 감염을 예방하기위한 조치를 취할 수 있습니다 :

좋은 옷을 입으십시오.

입욕시 효모가 자랄 수있는 질 내부의 주름을 깨끗이해야합니다.

누룩이 축축한 환경에서 번성하기 때문에 , 샤워를 한 후에 질 영역 전체를 말리는 것이 중요합니다. 또는 b

의류 및 효모 감염

면 및 실크 속옷이 건조 해지기 때문에 수분을 흡수하여 건조한 상태로 유지합니다. 반면 나일론과 다른 합성 섬유는 피부 가까이에 수분을 유지하여 효모의 성장을 촉진합니다.

팬티 스타킹, 스타킹 및 레깅으로 인해 가랑이 영역에 열과 습기가 발생할 수 있습니다.

팬티 스타킹을 착용하고, 아래에 면직 팬티를 착용하고 면봉으로 팬티 스타킹을 선택하십시오.

꼭 맞는 피곤한 잠옷을 피하십시오 - 느슨한 흐르는듯한 잠옷을 선호합니다.

기타 예방 조치

향내는 질 내부의 민감한 부위를 자극 할 수 있으며 이로 인해 누룩이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 감염은 또한 냄새가 좋은 위생 패드와 탐폰과 유색 인화 된 화장지를 피하십시오 - 염료도 자극을 줄 수 있습니다.

도랑은 유해 박테리아뿐만 아니라 효모를 억제하는 유용한 종류도 파괴합니다.

항생제 사용은 효모 감염의 발병과 관련이 있습니다. 항생제를 지시대로 사용하고 불필요한 항생제 사용을 피하십시오.

건강한 면역 체계가 효모를 통제하는 데 도움이됩니다.

취침 3 시간 이내에 규칙적인 수면 일정을 유지하고 운동, 카페인 및 과식을 피하십시오.

당뇨병 및 HIV와 같은 면역 저하 질환은 또한 효모 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 당뇨병이있는 경우 효모 감염을 예방하기 위해 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다.

설탕이 효모의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

일부 과자에 대한 효모의 친화력으로 인해 몇몇 전문가는식이가 효모 감염을 개발할 때 일부 여성의 위험 요인이 될 수 있다고 제안했습니다.

사실, 일부 사람들은 특정 식품을 제거하면 효모 과증식의 위험을 없애거나 적어도 크게 줄일 수 있다는 이론에 따라 소위 "효모 감염식이 요법"또는 칸디다 식단을 따르고 있습니다.

많은 과일을 포함한 단순한 당류를 함유 한 식품

흰 밀가루 및 쌀

알콜류와 같은 효모로 발효 된 것

그러나 이 접근법을 뒷받침하는 증거는 드물다.

몸의 정상적인 박테리아 균형을 회복시키는 데 도움이되는 좋은 방법은 프로바이오틱스의 섭취입니다.

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박테리아가 들어있는 보조제 -

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