시력에 시간이 많이 들었다고 말할 필요는 없습니다. 흐릿한 시력, 수분이 많은 눈, "할머니"안경에 대한 필요성은 나이와 함께 피할 수없는 것처럼 보일지 모르지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 일반적인 문제에 대해 자신을 보호하는 방법은 다음과 같습니다 …
우리가 오래 살수록 우리의 시력이 더 많이 걸릴 것입니다.
특히 남성보다 시력 문제를 일으킬 가능성이 큰 여성들에게 그렇습니다. 그 이유 중 하나는 여성의 수명이 더 길다는 것입니다. 그러나 폐경기라고 생각하기 때문에 호르몬이 바뀌기도합니다. 뉴욕에있는 Rochester Eye Institute의 안과학 교수 인 James V. Aquavella 박사는 말합니다.
맞습니다. 눈은 변동하는 에스트로겐 및 프로게스테론 수치에 영향을받는 신체 부위가 두 가지 더 많습니다.
여전히 시력에 맞서 싸우고 시력을 회복 할 수 있으며 몇 가지 간단한 라이프 스타일 변화가 필요할 수 있습니다.
백내장
실명, 백내장의 주요 원인은 눈의 정상적인 맑은 렌즈의 흐림 현상입니다. 물론 백내장은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 40 세 이후에는 더 많이 발생합니다.
여성이 오래 살기 때문에 남성보다 백내장이 생길 수 있기 때문에 안과 의사 인 Ruth D. Williams 박사는 말합니다. Wheaton (일리노이) 안과 진료소에서.
그들이 느끼는 것 :
가장 흔한 징후는 흐리고 시야가 흐려진다. 또한 눈부심, 야간 시력 저하 또는 색상을 포함한보고있는 것이 덜 선명하다는 감각을 경험할 수 있습니다. 왜 우리가 얻는가 :
아무도 모릅니다. 백내장은 렌즈에 들어있는 단백질이 덩어리가되어 눈에 들어갈 때 빛과 간섭을 일으 킵니다. 치료 :
시력 교정 안경과 조명의 변화로 시력이 향상 되기는하지만 수술 만이 백내장을 치료할 수 있습니다. 시력 렌즈가 제거되고 인공 수정체 (IOL) 삽입물로 대체됩니다. 수술은 환자의 95 %에서 시력을 향상시킵니다.
눈을 건강하게 유지하는 방법 :
담배를 버리십시오. 흡연은 혈류에서 항산화 물질을 적게 생성하여 망막으로의 혈액 순환을 감소시킵니다.
- 넓은 모자와 선글라스에 투자하십시오. 윌리엄 박사는 "백내장 발생을 증가시키는 자외선 A 및 B 광선으로부터 눈을 보호"할 100 % UV 필터가있는 안경을 권장합니다.
- 체중 감량과 운동. 과체중이라면 혈당 (포도당) 수치가 높아서 위험 할 수 있습니다.
- 물고기를 먹습니다. Aquavella 박사는 일주일에 두 번 물고기를 먹거나 매일 1,000mg의 생선 기름 보충제를 섭취 할 것을 제안합니다. 이유 : 오메가 3 지방산을 함유 한 지방성 생선이 백내장의 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다.
- 녹내장
미국에서 실명 2 위를 차지하는 원인 인 녹내장은 눈의 압력이 가해질 때 발생합니다. 안압 또는 안압이 너무 높아서 시신경을 손상시킨다.
개방 각 녹내장은 가장 흔한 유형으로 남성과 여성에게 똑같이 영향을 미친다. 그러나 여성들은 남성보다 2-4 배 더 위험한 폐쇄 각 녹내장을 입을 가능성이 있으며, 이는 10 %의 사례를 차지한다고 Williams 박사는 말한다.
왜? 눈의 모양을 비난하십시오. "
"홍채와 각막 사이의 앞방은 남성보다 여성에서 얕습니다. "
눈 밖으로 나오는 액체를 막아 압력을 증가시킵니다.
> 그 느낌 :
개방 각 녹내장은 종종 고통이 없습니다. 시신경의 약 40 %가 파괴 될 때까지 시력이 손상된 것을 알지 못할 수도 있습니다. 따라서 주변 시야의 변화를 주시하십시오. 팁 : 오프 사이드 시야에 검은 반점이 있습니다. 폐쇄 각 녹내장이 있으면 눈에 갑작스런 통증을 느끼고 메스꺼움과 흐린 시력을 느낄 수 있습니다. 증상이 나타난 후 3 시간 이내에 사람들이 시력을 잃을 수 있기 때문에 의료 응급으로 간주됩니다.
우리가 얻는 이유 :
녹내장은 또한 코티코 스테로이드와 같이 안압을 상승시킬 수있는 유전자 변이 또는 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 히스패닉 및 흑인의 위험도가 더 높습니다. 우리가 얻는 이유 :
녹내장은 또한 코티코 스테로이드와 같이 안압을 상승시킬 수있는 유전자 변이 또는 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 히스패닉 및 흑인의 경우 위험도가 더 높습니다. 치료 :
처방약을 사용하면 (현재와 나머지 평생 동안) 안구를 낮추어 녹내장의 진행을 지연시킬 수 있습니다. 방울이 효과가 없거나 부작용 (타거나 낮은 혈압과 같은)을 일으키는 경우, 유액 배수를 개선하는 수술이 선택 사항입니다. 눈을 건강하게 유지하는 방법 :
"녹내장의 예후는 윌리엄스 박사는 정기적 인 안과 검진을받습니다. 미국 안과 학회 (AMA)는 40 세에 기준선 검사를 실시한 후 다음 검사 일정을 추천합니다 :
2 회마다 40-65 세의 경우 -4 년
65 세 이상인 경우 1 ~ 2 년마다
- 연령 관련 황반변 성 (AMD)
- 40 세 이상에서 시력 상실의 1 위 원인 미국에서 - 그리고 다시 한번, 여성들은 "그들이 남성보다 5 ~ 7 년 더 오래 사는 경향이 있기 때문에 위험도가 더 높습니다"라고 Aquavella 박사는 말합니다.
AMD는 서서히 당신의 시력을 파괴하여 읽기와 운전을 돕습니다 - 또는 당신의 날카로운 중심 시력.
미세한 시야를 조절하는 망막의 중앙 부분에 영향을 미친다. (960) 가장 일반적인 유형 인 "건조 AMD"는 망막이 수축하고 "드루 젠 (drusen)"이라고 불리는 파편의 작은 덩어리가 그 아래에 축적되어 시력을 차단합니다.
다른 심각한 유형의 신생 혈관성 AMD ( "습식 AMD")는 경우의 10 %를 차지합니다. 망막과 눈의 바깥 층 사이에 새로운 혈관이 생길 때 발생합니다. 혈관이 새어지면 흉터가 생깁니다.
젖은 AMD는 건조한 AMD로 시작합니다.
기분이 좋아지는 사람
: 대부분의 사람들은 증상이 처음에 느끼지 않지만 일부 환자는 중심 시력에 공백이나 흐릿함을 경험합니다
우리가 얻는 이유 :
의사는 유전학이 중요한 역할을 할지라도 AMD의 원인을 알지 못합니다. 다른 요인들 - 나이, 흡연, 밝은 색의 눈, 비만 등도 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 치료 : 당신이 마른 AMD를 가지고 있다면 의사는 그것을 모니터하여 젖은 AMD로 진행되는지 확인하십시오.
의사는 항산화 제와 아연의 특별한 보충제를 제안하여 진행을 느리게 할 수도 있습니다. <909> 젖은 AMD의 경우 레이저 치료는 새로운 혈관을 파괴하는 데 도움이됩니다. 의사는 또한 성장을 막기 위해 약물 치료를 권할 수도 있습니다. 눈을 건강하게 유지하는 방법 : 백내장을 예방하는 것과 같은 많은 단계 - 예를 들어 시세 표시를 유지하고 체중을 지키는 것 -은 AMD에서도 도움이 될 수 있습니다.
2 주간의 생선, 채소 및 곡물 섭취를 포함하여 저지방 식사를하십시오.
눈과 심장의 이중 의무 보호를 위해 하루에 최소 30 분 운동하십시오.
건성안 증후군
눈이 너무 적게 나오거나 세 개의 눈물 층 중 하나가 약 해지면 눈물에는 점액, 물 및 기름진 외층이 있습니다. 각각은 눈의 다른 부분에 의해 생성됩니다. 프릿츠에 가면 건조한 눈이 나온다.
- 눈에 띄는 점 :
- 눈이 타거나 찌르거나 껄끄 러울 수 있습니다. 시력이 흐려 지거나 더 이상 눈을 깜박 수 있습니다. 그 이름과는 달리, 우리는 더 자주 울음을 나타낼 수 있습니다 - 건조가 더 많은 눈물 생산을 자극합니다.
우리가 얻는 이유 :
노화됨에 따라 기름이 덜 생성되므로 물층이 쉽게 증발합니다. 호르몬 덕분에 여성들은 더 쉽게 감수성을 잃는다.
"폐경 후 여성에서는 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 눈 표면의 변화에 영향을 미친다" 의사는 윤활유 방울을 처방 할 수 있습니다. 눈에 염증이 생기면 처방전의 스테로이드 또는 시클로 스포린 점안제로 염증을 줄일 수 있습니다.
위의 방법으로도 효과가 없으면 의사는 눈물 통 입구에 작은 실리콘 플러그를 올려 놓아 너무 빨리 배액되지 않도록 할 수 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 덕트를 닫을 수술을 권할 수 있습니다. 눈을 건강하게 유지하는 방법 :
밀착 된 대형 선글라스를 구입하십시오. 눈을 마르는 햇빛과 열에서 눈을 보호 할 것입니다.
일주일에 여러 번 물고기를 먹는다고 Aquavella 박사는 말합니다. "물고기의 오메가 -3 지방산은 항염증제이며 눈물 막의 지방 표면의 질을 향상시킵니다." 당뇨병 성 망막증
당뇨병은 시력 저하를 유발하는 눈의 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병 성 망막증이라고 불리는이 질환은 당뇨병 환자에게 가장 흔한 안 질환입니다.
기분이 나쁜 것 : 불행히도 경고 표시는 없습니다. 그러나 눈에서 출혈 - 나중에 나타나는 증상 - 시력이 손상되거나 시력이 손상 될 수 있습니다.
- 우리가 얻는 이유 : 혈당치가 너무 높으면 망막을 먹이는 혈관이 약화되어 결국 누출됩니다. . 누출로 인해 황반이 부어 오릅니다.
- 가장 위험한 형태로 새로운 혈관이 생겨 출혈이 일어나 망막이 눈의 뒤쪽에서 분리됩니다.
치료 : "당뇨병 성 망막증이 있으면 6 개월마다 검진이 의무적입니다."또한 Aquavella 박사는 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있다고 말합니다 :
인슐린 또는 다른 약물
혈압을 낮추기위한 약물,식이 요법 및 운동
유출 혈관을 닫기위한 레이저 치료
임신과 관련된 눈의 변화
폐경과 마찬가지로 호르몬 변화 임신 중에 발생하면 안구 건조증이나 각막 부종과 같은 일시적인 눈 상태가 발생할 수 있습니다.
기분이 좋아지는 것 :
- 눈이 가려 지거나 시력이 흐려 지거나 눈이 가늘어 지거나 빛에 민감해질 수 있습니다.
- 우리가 그것을 얻는 이유 :
변동하는 호르몬 수치가 눈 표면에 영향을 미치므로 건조한 눈을 유발할 수 있습니다. 이러한 변동은 또한 각막의 만곡에 영향을 미칠 수 있다고 Aquavella 박사는 말합니다.
치료 :
이것은 눈의 변화에 달려 있습니다. 각막 붓기가있는 경우 의사는 콘택트 렌즈 (눈을 짜증나게 할 수 있음)를 안경에 버리라고 제안 할 수 있습니다. 눈이 건조 해지면 임신 중에 안전했던 윤활제가 도움이 될 수 있습니다. 녹내장이나 당뇨병 성 망막증과 같은 눈 상태가 이미있는 경우 산과 의사와 안과 의사가 더 자주 볼 것입니다.
의사는 혈압도 모니터합니다. 눈을 건강하게 유지하는 방법 :
눈의 변화가 때때로 고혈압 또는 임신성 당뇨 (당뇨병 임산부의 한 형태)를 나타 내기 때문에 눈을 감는 것이 가장 좋습니다 임신 중에 검사하고 시력 변화에 대해 의사에게 알리십시오. 더 많은 정보와 전문가의 조언을 얻으려면 Lifescript의 시력 건강 센터를 방문하십시오.
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