류마티스 관절염은 일을 포함하여 삶의 모든면에 영향을주는 만성 질환입니다. 그러나 류마티스 관절염 환자는 모든 종류의 직업에서 성공할 수 있습니다. "보약 된 브리검 여성 병원의 여성 정형 및 합병증 센터 소장 인 Elinor Mody 박사는"지금 우리가 처방 한 약으로 원하는대로 할 수없는 이유는 없습니다. "나는 비행기를 타고 환자를 데리고 지하철을 몰수했다. 나는 그들이 할 수있는 것에 항상 놀란다. "
직장에서 류마티스 관절염에 대처하는 8 가지 방법
류마티스 관절염 환자는 일상적인 업무를 수행하는 데 도움이되는 많은 전략이있다.
전문 평가를 설정하십시오. "작업 치료사의 평가는 통증과 관절 부하에 대한 신체 활동의 영향을 완화하는 방법을 제안하는 데 유익합니다."라고 Dimitrios A. Pappas, MD 뉴욕의 콜럼비아 대학교 류마티스 학부 조교수
인체 공학적으로 작업하십시오. 인체 공학적 제품은 작업 할 때 편안하고 중립적 인 자세를 유도하여 관절에 가해지는 스트레스를 최소화합니다. 인체 공학적 워크 스테이션은 특히 류마티스 성 관절염 환자에게 중요합니다. 오른쪽 높이의 키보드와 조절 가능한 의자는 모두 중요합니다. "라고 Mody는 말합니다. 인체 공학적 키보드는 입력하는 동안 어색한 각도로 손목을 구부리지 않게합니다. 조정 가능한 의자로 허리를 지탱할 것입니다.
이동 및 신축 일어나서 신축하고 움직일 시간이 필요합니다. "2 년 전 RA로 진단받은 비영리 현대 무용 단체의 제작자 인 사라 내쉬 (Sara Nash)는"저녁에 많은 일을한다 "며"늦은 시간은 춤을 추며 불편한 자리에 앉을 수있다. 허리와 무릎에서 힘들 때가 많습니다. "
탄력있는 시간을 요청하십시오. 업무의 성격에 따라 류마티스 관절염이 실제로 발병하는시기에 유연한 일정을 조정할 수 있습니다. 내 쉬는 "피로가 하루 중반에 갑자기 닥쳤을 때 나는 일을 한 번 이상 내버려 두어야했다"면서 "이 유연성을 갖는 것은 대단한 일이지만, 나는 많은 것을 따라 잡아야한다. "
운동 "운동하기에 시간을 보내는 것이 중요합니다. "운동은 관절 손상에 대한 보호 효과가 있습니다. 근무 시간 외의 시간에 몸을 돌보는 것은 건강한 삶을 누릴 수 있지만, 편안하고 활력을주고 직장에 집중할 수 있습니다.
준비 "어떤 경우에는 환자가 FMLA (가족 의료 휴가 법) 서류를 작성하고 인적 자원 부서에 제출하여 임용, 플레어 등의 휴면 시간이 주어지지 않도록합니다 "존스 홉킨스 관절염 센터의 간호사 매니저 인 Vicky Ruffing은 말한다.
지원을 요청하십시오. Nash의 상사와 가까운 동료는 류마티스 관절염에 대해 알고 있고 이해하고 있습니다. "그들은 모두 매우지지 적입니다. Nash는
다른 사람들을 교육합니다. 모든 사무실 환경이 Nash만큼지지가되는 것은 아니며, 귀하의 상사를 교육해야 할 수도 있습니다. 류마치스 성 관절염에 걸릴 확률이 높습니다. 파파스 (Pappas)와 러핑 (Ruffing)은 귀하의 상태와 필요에 관한 편지를 써서 보건 의료 팀에게이 과정을 도와 줄 것을 요청합니다.
류마티스 관절염은 일부 업무를 어렵게 만들 수 있지만, 귀하의 업무에 대해 귀하의 업무에 덜 부담을 줄 수있는 방법이 있습니다. 적절한 장비와 유연한 일정, 그리고 약간의 지원으로 당신은 자신의 직업을 즐기고 동시에 자신을 돌볼 수 있습니다.
