주요 테이크 아웃 :
루퍼스는 증상이없는 기간이 끝나고 플레어가 발생하는 경향이 있습니다.
루푸스 플레어를 유발할 수있는 것들 중 일부는 햇빛, 감염 및 스트레스를 포함합니다.
몸은 피로, 발진, 발열, 두통, 입안에 염증 등의 플레어가 오는 단서를 제공 할 수 있습니다. 또는 근육통.
전신성 홍 반성 낭포와 함께 사는 가장 어려운 일 중 하나는 예측 불가능성에 대처하는 것이다. 루푸스가 있으면 질병이 조용 해지고 활동이 진행되고 증상이 악화되는시기를 겪게됩니다.
이 상태가 악화되면 루푸스 플레어라고합니다. 귀하 또는 귀하의 담당 의사가 루푸스 플레어를 완전히 예측하거나 예방할 수있는 방법은 없지만 알려진 트리거를 식별하여 발병 위험을 감소 시키십시오.
적절한 생활 습관을 변경하면 루푸스 위험을 줄일 수 있습니다. 디트로이트의 헨리 포드 병원 (Henry Ford Hospital)의 류마티스 전문의 인 아미타 비슈 노이 (Amita Bishnoi) 박사는 "전신성 홍 반성 루푸스의 일반적인 원인 중 일부는 햇빛, 감염 및 스트레스이다. 다른 일반적인 유발 인자로는 과다 복용, 약물 투여 시작 또는 중지, 임신 또는 수술이나 상해와 같은 신체적 스트레스가 발생합니다.
루푸스 플레어 및 생활 양식 변경
"할 수있는 최선의 방법은 건강한 생활을하는 것입니다 뉴욕시 주립 대학 뉴욕 다운 스테이트 의료 센터 (University of New York Downstate Medical Center)의 류마티스학과 교수 인 엘렌 진슬러 (Ellen Ginzler) 박사는 말한다. 건강한 식생활을 유지하고 햇볕을 피하고 담배를 피우지 마십시오. "
할 수있는 다른 일들은 다음과 같습니다 :
정기적으로 의사를 방문하십시오.
- 건강을 유지하기 위해 예정된 의사 방문을 계속하고 증상이 악화되는 경우 의사에게 알리십시오. 충분한 휴식을 취하십시오.
- 과도하거나 과로 해지지 않도록 일정 관리 스트레스에주의하십시오.
- 스트레스의 일부는 피할 수 없으며 만성 질환은 그 자체로 스트레스를받습니다.하지만 루퍼스 환자에게는 가능한 경우 스트레스가 많은 상황에 처하는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 기술을 배우십시오. 명상은 스트레스를 줄이고 낭창 플레어의 위험을 감소시키는 훌륭한 방법입니다. 신체적 스트레스를 피하십시오.
- 규칙적인 운동은 강하고 적합하게 유지하는 좋은 방법입니다. 회복 시간이 필요한 절차를 거쳐야하는 경우에는 루푸스가 작동하지 않을 때 일정을 잡으십시오. 같은 이유로 의사가 환자를 지울 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 가능할 때마다 햇빛을 피하십시오.
- 햇볕에 들어야 할 때는 태양 보호 계수가 높은 선 스크린을 사용하십시오 ( SPF 70처럼) 보호 복을 착용하십시오. 자외선 차단제가 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호되는지 확인하십시오. 할로겐 및 형광등도 자외선을 차단하므로 장기간 노출되지 않도록하십시오. 처방 된대로 약을 복용하십시오.
- 의사의 진찰을받지 않고 약물을 시작하거나 중단하지 마십시오. 처방전없이 구입할 수있는 약을 포함한 많은 약물이 루푸스 플레어를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 설파 (sulfa) 계열의 일부 항생제는 태양의 감도를 높이고 플레어 위험을 증가시킬 수 있습니다. 새로운 약, 보충제 또는 약초 치료를하기 전에 의사 나 약사와 상담하십시오. 특정 식품과 보충제에주의하십시오.
- 염증을 유발하고 플레어를 유발할 수있는 물질을 함유 한 알팔파 콩나물을 피하십시오. 어떤 사람들은 마늘과 비슷한 반응을 보일 수 있으며, 때로는 건강 보조 식품으로 사용되기도합니다. 루프스 플레어와 관련된 다른 보조제에는 수면 보조제로 자주 사용되는 멜라토닌과 감기약에 사용되는 에키나시아가 있습니다. 루퍼스 플레어가 발생한다고 생각하면 어떻게해야합니까?
결국 가능한 플레어가 올 때를 감지 할만큼 신체의 리듬에 적응하게됩니다. 이 시간에 스트레스 관리 기법을 사용하고 휴식을 취할 수 있지만, 실제로 플레어의 증상이 시작되면 스스로 해결하려고해서는 안됩니다. 일반적인 발적 증상은 다음과 같습니다 :
피로 회복
- 발진이 심하거나 악화됨
- 관절 및 근육통
- 두통 또는 현기증
- 입의 상처 또는 궤양
- 다리가 부어 오른다
- 발열
- 새로운 증상은
- 플레어가 시작되었다고 생각되면 가능한 한 빨리 의사에게 진찰하는 것이 가장 좋습니다.
루푸스를 관리하고 플레어를 피하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 귀하의 질병에 대해 많은 것을 배우고 다음과 같은 간단한 지침을 따르는 것입니다. 당신의 몸을 들어보고, 자신의 방아쇠와 조기 경보 신호가 무엇인지를 배우고, 루푸스 치료 계획을 고수하고, 자신을 잘 돌 봅니다.
