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계절 알레르기 관리에 대한 팁
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Video : 알레르기 성 천식을 목표로 삼는 가장 성숙한 천식을 목표로합니다.
레이첼 루이스 (Rachel Lewis)는 알레르기 천식 환자의 삶을 "균형을 유지하기위한 끊임없는 노력"으로 묘사합니다. 특히 알레르기를 관리하는 것은 신체적으로나 감정적으로 필라델피아의 토머스 제퍼슨 대학 병원 (Thomas Jefferson University Hospital)의 폐병 학자 보이드 허 (Boyd Hehn) 박사는 "호흡 곤란으로 인하여 사람의 생명이 약해질 수있다. "일이나 학교를 놓치거나 아이들을 돌볼 수 없을 수도 있습니다."루이스 (텍사스에 살고 30 살)는 7 살 때 천식 발작을 일으켰습니다. "나는 어딘가에 가서 공격을 할 것인지 아직 모르겠다"고 말했다. "저를 괴롭힐 수있는 많은 것들이 있습니다. 모든 것을 피하는 것은 불가능합니다. 좌절하고 있습니다. "
연구에 따르면 천식 환자는 우울증이없는 사람보다 우울증이 두 배 이상 높습니다. 그로 인해 악순환이 일어날 수 있습니다. 연구에 따르면 불안과 우울증이 천식 증상을 악화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. "그런 식일 필요는 없습니다. "
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알레르기 성 천식과 감정적 인 통행료를 관리하는 데 도움이되는 네 가지 기본 지침이 있습니다.
알기 쉬운 트리거 " 알레르기 성 천식 환자는 알레르겐에 의해 증상이 유발됩니다. 알레르기 항원이 무엇인지 알게되면 어떻게 예방해야하는지 상담받을 수 있습니다. "라고 뉴욕시 몬테 피오르 의료 센터의 알레르기 및 면역학 부서 책임자 인 David Rosenstreich는 말했습니다.
"방아쇠 예방은 증상을 조절하는 가장 좋은 방법 "이라고 Rosenstreich 박사는 말했다. "먼지 같은 일년 내내 알레르기 항원이더라도 노출을 최소한으로 유지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 그러나 그것을 통제하는 것이 환자의 몫입니다. "
잔디 깎기는 꽃가루 알레르기가있는 사람에게는 위험 할 수 있습니다. 선글라스와 마스크를 착용하면 잔디를자를 기회를 줄일 수 있습니다. 차가운 공기는 일반적인 천식 유발 인자이지만 차가워지면 코와 입을 가리고 공격을 막을 수 있습니다.
알레르기 발작 분석
옥외 시간을 조심스럽게 계획하십시오
나무 화분은 많은 사람들에게 큰 관심사입니다 계절 알레르기가 있습니다. 오하이오 주립대 학교 ex 스너 메디컬 센터의 천식 센터 소장 인 존 마스트 로르 드 (John Mastronarde) 박사는 "꽃가루 수와 공기질에주의를 기울이면 외부로 나가는 것이 좋지 않을 때를 결정할 수있다."
알레르기 항원 수치가 특히 높을 것으로 예상되는 날에 노출을 최소화하십시오. "더 따뜻한 날은 수분을 더 많이 일으키는 경향이 있습니다."라고 Raleigh의 Duke Otolaryngology의 부비동과 알레르기 프로그램 책임자 인 Matthew Ellison, MD, FACS FAAOA가 말했습니다. Northwestern Memorial Hospital의 알레르기 전문의 인 Anju Peters 박사와 Northwestern University의 알레르기 면역학 부서의 부교수는 "꽃가루가 더 많이 전파 될 것이기 때문에 바람이 부는 날에는 문제가있다"고 말했다. 낮에는 더 일찍 … 낮이 진행됨에 따라 낮아집니다. "피터스 박사는 말했다. 나중에 실내 활동을 예약하십시오.
실내에서 일단 옷을 빨래와 샤워에 두어 집 주변에 잔여 꽃가루가 퍼지게하십시오.
현명한 운동
알레르기 성 천식으로 운동을 할 수 있습니다. 버지니아 대학교 소아과 호흡기 학부의 임상 연구 코디네이터 인 도나 울프 (Donna Wolf) 박사에 따르면 "정기적 인 신체 활동을하면 호흡이 개선되고 천식 발작이 줄어들 수있다" 임상 운동 생리 학자.
일반적으로 천식 환자는 장기간의 운동이 필요없는 활동을 선택해야합니다. 미국 스포츠 의학 대학 (College of Sports Medicine)은 달리기, 자전거 타기, 농구와 달리 수영, 야구, 근력 훈련을 권장합니다.
과다한 운동과 천식 발작의 차이를 아는 것은 까다로운 작업 일 수 있습니다. "두 가지 모두 호흡 곤란과 피로감이 나타날 수 있습니다."라고 Northeast Georgia 의사 그룹 알레르기와 천식 알레르기 전문의 인 Andy Nish는 말했다. "천식 발작에는 천명이 있지만 운동은하지 않는다."
긴급 상황 준비
알레르기 성 천식을 효과적으로 관리 할 계획이있는 사람들이라 할지라도 응급 상황에 대비해야합니다.
Hehn은 모든 사람이 곤경에 처했을 때 도움을주기 위해 어떤 종류의 구조 흡입기를 준비해야한다고 말했다. 귀하의 알레르기 전문의는 항히스타민 제를 알레르기 증상이 발생할 때 편리하게 유지할 것을 권장 할 수 있습니다.
"의사는 환자에게 약물, 특히 흡입기를 사용하는 방법을 보여 주도록 요청해야합니다"라고 Hehn은 말했습니다. "공격을 예방하고 공격을 치료할 때 치료법을 적절히 관리하면 큰 차이가 있습니다."
