주의력 결핍 과다 장애 (ADHD) 어린이는 다른 어린이보다 자신의 삶에서 더 많은 구조를 필요로합니다. 구조는 부주의하고 건망증에 대처할 수 있도록 도와줍니다. ADHD를 전문으로하고 포틀랜드에서 개인 연습을하는 임상 심리학자 인 Betsy Davenport 박사는 "ADHD 어린이의 날에 건설 될 수있는 구조와 일상이 많을수록 사고없이 더 많은 것을 할 수있다" Ore.
그러나 ADHD를 가진 아이들을 엄격한 방식으로 지키는 것은 항상 가능한 것은 아닙니다. 상황이 예기치 않게 바뀔 수 있습니다. 자녀가 방과후에 의사 또는 치과 의사의 약속을 할 수도 있고 새로운 스니커즈를 사기 위해 상점에 데려 가야 할 수도 있습니다. 다음 여름에는 학교가 쉬고 가을 학기에 다시 학교를 다닐 때가 있습니다.
변화를 준비하기위한 7 단계
이 팁은 ADHD 어린이가 일상 생활에서 혼란과 좌절감, 심지어는 붕괴로 이어질 수있는 것들을 제거하십시오 :
- 가능한 한 사전에 경고하십시오. ADHD 어린이는 다음에 무슨 일이 일어나는지 알게 해줍니다. 자녀의 경고가 많을수록 그녀는 전환을 잘 처리 할 수 있다고 Davenport은 말합니다. 할 수있을 때마다 자녀와 함께 하루 일정의 변화에 대해 토론하고 계획하십시오. 어떤 부모는 시간을 정하는 것이 자녀가 다음 활동으로 넘어갈 시간이 얼마 남았는지 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 가을에 학교에 돌아 오는 등의 주요 전환의 경우 사전에 자녀를 잘 준비하십시오.
- 반복적이어야합니다.
예기치 못한 알림을줍니다.
" 어린 자녀의 경우 다음에 일어날 일을 보여주기 위해 사진이나 그림을 순서대로 사용할 수 있습니다. - "예기치 않은 알림은 적절한시기에 매우 효과적 일 수 있습니다."라고 대븐 포트는 말합니다. 예를 들어, 딸이 오후 12시 30 분에 치과 진료 약속을 갖고 있다고 가정하면 점심 식사 후에 바로 딸을 데리러 올 것입니다. 그녀의 도시락에 약속에 대해 적어 두어라. 약속이 방과후이면 교사에게 자녀의 코트 훅에 메모를달라고 요청할 수 있습니다. ADHD가있는 어린이에게 너무 오래 미리 생각 나게하면 잊을 가능성이 있으며, 잊어 버리면 화가 날 수 있습니다. Davenport는 덧붙여 말합니다. 그날의 활동에 체크리스트를 사용하십시오.
- 그날 특별한 활동이 있다면 일상적인 변화를 강요하고, 일어날 모든 일에 대한 목록을 작성하십시오. 자녀가 각 활동이 끝나면 옆에 체크 표시를하십시오. 어떤 어린이들은 도움이된다. 전환하는 동안 자녀를 바쁘게해라.
- ADHD 어린이에게 최악의 상황을 초래할 수있는 자동차 타기 중 필수 아이템이다. 자동차 타기는 전환뿐만 아니라 자녀가 할 일이 거의없는 채로 앉아 있어야합니다. 차를 타고 음악을 듣거나, 비디오 게임을하거나, DVD를 보면서 아이들을 진정 시키십시오. 보상을 통합하십시오.
- 가능하면 필요할 때 재미있는 활동을 계획하십시오. 예를 들어, "입욕 후에는 디저트를 먹을 수 있습니다."라고 말할 수도 있습니다. 자녀에게 기대되는 것을 제공하면 전환이 어려울 수 있습니다. 지나치게 반응하지 마십시오.
- 얼마만큼의 사전 계획을 세웠는지 또는 자녀에게 얼마나 많은 사전 경고를 했더라도 이러한 노력이 효과가 없을 때가 있습니다. 귀하의 자녀가 항상 전환을 부드럽게하는 것은 아니며, 늦어도 늦게해야 할 일을 놓칠 수 있습니다. 열쇠는 평온을 유지하는 것입니다. 대븐 포트 (Danenport)는 "만약 자녀가 밖으로 나가서 의사 약속을 놓치면 세상의 종말은 아닐 것"이라고 말했습니다. 전환 - 작거나, 수업을 바꾸거나, 다시 학교에 돌아가는 것처럼 여름 - ADHD 어린이에게는 힘들 수 있습니다. 신중한 계획과 인내심으로 자녀가 쉽게 다룰 수 있도록 할 수 있습니다.
