아이들을위한 통과 의례 : 새롭고 다채로운 색상의 새 배낭. 배낭을 사용하면 책을 더 쉽게 운반 할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 무거운 배낭이 어린이의 건강에 해로울 수 있는지에 대한 논란이 있으며 만성적 인 허리 통증이나 허리 부상을 일으킬 수 있습니다.
자녀의 배낭 건강 위험이 있습니까?
배낭 및 허리 통증 : 잠재적 인 링크
2013 년 한해에만 미국 소비자 제품 안전위원회 (US Consumer Product Safety Commission)에서 배낭 및 허리 통증 (Backpacking and Back Pain) 응급실에서 치료 한 재해 관련 부상. 이런 통계에 비추어 일부 전문가들은 급성 허리 통증에서부터 만성적 인 허리 통증, 다른 유형의 손상에 이르기까지 부상을 지적하면서 무거운 배낭의 위험을 지적합니다.
"배낭을 잘못 착용하거나 너무 무거운 것을 착용 할 수 있습니다 피곤함, 근육 통증 및 통증에 기여하는 위험 요소가 특히 허리에있다 "고 보스턴 대학의 작업 치료 임상 교수이자 학교 인체 공학과의 전문가 인 Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE는 말한다. 캘리포니아 주 Palo Alto에있는 Lucile Packard Children 's Hospital Stanford의 물리 치료사 인 Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS는 목과 어깨 통증이 무거운 배낭을 운반하는 것으로부터 생길 수 있다고 말한다. 부상은 앞으로 기울고 등을 굽히고 한쪽으로 기울어지는 등 부적절한 자세로 어린이가 무거운 짐에 적응하려고 할 때 발생할 수 있습니다. "그러나 연구 결과도 상충되는 결과를 보였습니다. 신시내티 아동 병원의 정형 외과 스포츠 의학 국장이자 신시내티 대학 (University of Cincinnati)의 수술학과 교수 인 에릭 J. 월 (Eric J. Wall) 박사는 어린이들의 배낭 부상에 대한 초기 연구를 주도했습니다. 2003 년에 출판 된 그의 연구에서 허리 통증은 배낭 착용과 관련이 있다고 346 명의 학생 중 한 명만 언급했습니다.
"우리는 더 많은 문제를 발견 할 것으로 예상했습니다. 그러나 배낭이 허리 통증을 일으키지 않는 것처럼 보였습니다. "
더 많은 것은 무엇보다, 학교 건강 저널의 2013 년 5 월호에 발표 된 한 연구에 따르면 어린이의 허리 통증의 원인이 배낭 사용에 대한 링크와 기존 연구의 많은 부분이 결정적이지는 않습니다. 연구자들은 또한 무거운 배낭의 장기적인 영향에 대해 연구 한 연구는 없다고 언급했다.
배낭 기본 사항 : 부하를 쉽게하는 5 가지 방법
배낭은 무거운 배낭이 만성적 인 허리 통증을 유발하는지 여부는 아직 알 수 없다. 잠재적 인 위험이 있으므로 자녀의 건강을 지키기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 배낭으로 인한 불편 함과 통증을 최소화하기 위해 더 큰 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.
롤백 배낭 건너 뛰기
대부분의 학교에서는 롤링 배낭을 들고 들어 올리는 계단 비행이 있습니다 계단 위로. Wall은 "배낭을 들고 계단을 오르면 문제가 될 것입니다."라고 Wall은 말합니다.
- 구조를 찾으십시오. 많은 고품질 배낭에는 패딩 처리 된 뒷판과 플라스틱 프레임 시트가 있습니다. 구조와 강성을 추가하십시오. "이것은 짐의 무게를 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다."
- 무게보기 "배낭의 무게는 어린이의 체중의 10-15 % 이하 여야합니다"라고 Dutrow가 말했습니다. "가장 무거운 물건은 배낭에있는 아이의 가장 가까운 곳에 놓아야합니다."
- 2 스트랩 규칙을 작성하십시오. 넓고 패딩 처리 된 스트랩이있는 배낭을 선택하여 자녀가 모든 서적. 피부를 파고 드는 좁은 끈으로 배낭을 피하십시오. 배낭이 아이의 등에 맞을 수 있도록 끈을 조이십시오. 또한, 두 개의 끈이 어깨에 걸쳐있는 배낭을 실제로 착용해야 체중이 고르게 분산됩니다.
- 자녀가 배낭을 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오. 배낭과 관련된 대부분의 부상은 배낭을 넘어 지거나, 어린이가 놀고 다니는 어린이의 얼굴에 상처를 입히거나 부주의하게 부상하는 등의 부상으로 부적절한 사용으로 인한 것일 수 있다고 생각합니다. 배낭.
- 자녀의 짐을 더 편안하게 감당할 수 있도록 고품질 배낭에 투자하는 것이 중요하다고 강조했습니다. "아이들이 배낭 통증에 대해 불평하고 있다면, 더 좋은 통증을 느껴보십시오." 여분의 부담을 덜어줌으로써 올바른 배낭은 매일 새벽에 편안하고 부담없는 교육을 시작할 수있게하여 성공적인 새 학년을위한 길을 열어줍니다.
