고혈압이없는 경우에도 여러 요인이 독서력을 높일 수 있습니다.
인위적으로 높은 혈압 수치로 이어질 수있는 요인은 여러 가지가 있습니다. 비록 당신이 고혈압을 가지고 있지 않더라도 숫자입니다. 한 가지 일반적인 원인 : 의사의 진료에 대한 불안. 가장 정확한 결과를 얻으려면 다음 제안을 시도하십시오.
- 혈압을 측정하기 전에 커피를 마시거나 담배를 적어도 30 분 동안 마시지 마십시오.
- 독서 전에 화장실에 가십시오. 전 방광은 혈압 수치를 바꿀 수 있습니다.
- 검사 전에 5 분 동안 등받이를 지탱하고 발은 땅에 평평하게 놓으십시오.
- 팔을 가슴 높이로 책상 위에 올려 놓으십시오
- 의사 또는 간호사에게 적어도 2 분 간격으로 2 회의 판독을하고 결과를 평균화하도록 요청하십시오.
최종 업데이트 : 2006 년 9 월
