가정 요법은 파킨슨 병 증상에 도움 | 파킨슨 병 센터 | EverydayHealth.com

운동은 Parkinson의 가정 치료 중 하나입니다 .Getty Images

하이라이트

스트레칭과 유연성 운동은 파킨슨 병이있을 때 뻣뻣한 근육을 덜어줍니다.

너무 많은식이 단백질을 피하면 몸이 파킨슨 병의 약물을 잘 흡수하는 데 도움이됩니다.

파킨슨 병이 진행되면 보행 훈련을 통해 서고 걸을 수있는 새로운 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

파킨슨 병은 일상 생활을 파킨슨 병의 증상을 치료하는 데 도움이되는 어렵고 단순하지만 스스로 할 수있는 가정 요법은 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.

파킨슨 병의 근육 강성, 약화 및 떨림은 일상적인 활동을 방해 할 수 있으며 특히 질환이 진행됨에 따라 방해를받을 수 있습니다. 그리고 파킨슨 병 치료는 왜곡되고 불수의 운동을 일으킬 수 있습니다. 부작용은 운동 이상증으로 알려져 있습니다. 드레싱, 입욕, 심지어는 집 주변을 걷는 것과 같은 간단한 작업은 실망 스러울 수 있습니다.

운동은 질병의 증상을 관리하는 데 필수적이라고 파킨슨 연구에 대한 마이클 J. 폭스 재단 (Michael J. Fox Foundation)의 말입니다. 파킨슨 씨병 환자가있을 때 수영, 요가, 댄스 및 보행은 파킨슨 병을 앓고있을 때 근육이 움직일 수있게 도와줍니다.

"운동은 가능한 개입과 신경 [뇌] 보호 조치로 연구되고 있습니다."라고 환자 서비스 관리자 인 Linda Pituch가 설명합니다. 파킨슨 병 재단. "결론적 인 것은 아니지만 운동은 약물 치료와 똑같은 맥락에서 끝나게 될 것입니다 - 당신이 건너 뛰지 않는 치료".

파킨슨 병

의 뻣뻣한 근육을 느슨하게 스트레칭 다음 스트레칭과 유연성 운동은 뻣뻣한 근육을 완화하고 유연성을 향상 시키며 일상적인 업무를보다 쉽게 ​​수행 할 수 있습니다.

1. 약 8 인치 떨어진 벽을 마주보고 팔을 위로 향하게하십시오. 벽에 손을 얹고 팔을 뒤로 뻗어서 뒤에서 펴십시오.
2. 등받이를 벽에 대고 벽에 세우고 무릎을 최대한 들어 올리십시오.
3. 높은, 똑바로 뒤로하고 그것 뒤에 팔을 뻗어, 가능한 한 어깨를 다시 가져 오십시오. 스트레칭 할 때 머리를 천장쪽으로 들어 올리십시오.
4. 의자에 앉아서 팔을 앞뒤로 들어 올리면서 발을 짚으십시오.

더 낮은 단백질 다이어트로 더 나은 운동을 보임

식이 요법은 떨림 (비자발적 인 떨림) 및 변비를 포함하여 일반적인 파킨슨 병 증상을 얼마나 잘 치료할 수 있는지에 영향을 줄 수 있습니다.

단백질이 많은 다이어트는 Sinemet에서 몸의 흡수를 제한 할 수 있습니다. 파킨슨 병 관리에있어 결과적으로 일부 의사들은 파킨슨 병 환자가 단백질 섭취를 일일 총 칼로리의 12 %로 제한 할 것을 권고합니다. 그리고 식사 전에 공복에 약물을 복용하면 몸이 마약을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마이클 J. 폭스 재단은 다음과 같은 약물 상호 작용으로 인해 특정 음식을 피할 것을 권장합니다.

1. (939) 양배추 (김치, 김치)
2. 콩 제품 (두부, 간장)
3. 적포도주 및 맥주
4. 철분 보충제 (약 복용량과 2 시간 이상 분리)
5. 또한 식단에 포함 된 과일과 채소는 신경 세포 기능을 보호하고 파킨슨 병 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소는 또한 배변을 자극하고 변비를 예방할 수있는 섬유소를 제공합니다. 건강한 식단을 따르기 쉽도록 영양사에게 의뢰하십시오.
6. 균형을 향상시키기위한 보행 훈련

파킨슨 증상이있는 환자는 집에서 "보행 훈련"을 실시하여 치료를 향상시킬 수 있습니다. 이것은 서서 걷고 돌아서는 새로운 방법을 연습하는 것을 포함합니다. 걸음 걸이 훈련을받는 사람들은 다음을 시도해야합니다.

적절한 발꿈치 - 발가락 형태에 초점을 맞추어 똑바로 앞으로 나아갈 때 큰 걸음 걸음.

더 많은지지와 낙상 위험을 줄이려면 선회 중이나 걷는 동안 다리를 10 인치 이상 떨어 뜨려 놓으십시오.

1. 고무 바닥은 바닥에 붙어 떨어질 위험이 있습니다.
2. 꾸준한 리듬으로 걸어보세요.
3. 음악가가 꾸준히 뛰는 도구 인 메트로놈 덕분에 보행 연습을하십시오. 2010 년 3 월
4. PLoS One

에 발표 된 연구에 따르면 파킨슨 병 환자가 가장 빠른 보폭보다 약 10 % 빠른 메트로놈 소리로 걸어 갔을 때 보행 속도가 크게 개선되었습니다. 관련 정보 : 의사가 파킨슨 병에 관해 알려주지 않는 사항 국립 파킨슨 재단 (National Parkinson Foundation)의 보조금으로 지원되는 파킨슨 병 (PD) 프로그램을 통해 파킨슨 병 환자를위한 댄스 수업을 시도 할 수도 있습니다. 뉴욕 주 브루클린에서 시작된이 수업은 이제 전 세계 여러 곳에서 시작됩니다.

파킨슨 병

으로 집에서 안전하게 지내기 가정에서 간단하게 변경하면 파킨슨 병을 다루는 동안 더 쉽게 기능 할 수 있습니다 조짐. Pituch는 건강 관리 제공자가 집에서 안전하게 독립적으로 생활하기위한 세부 계획을 세우도록 도와 줄 수 있다고 말합니다.

파킨슨 병의 의료 팀과 구체적인 전략을 논의하여보다 안전한 생활 공간을 설계하십시오. 작업 치료사는 파킨슨 병 환자에게 친숙한 환경을 조성하는 방법을 제안 할 수 있습니다. 이 유형의 치료사는 가구 배치, 난간, 화장실 확장 및 바닥 깔개 같은 것을보고 가능한 위험이있는 곳을 확인합니다.