'뚱뚱하고 적당하다'신화 연구 - 체중 조절 센터에서 파헤쳐 진 신화 -

월요일 12 월 2 일 월요일 - 약간 과체중이되면 비만 패러독스라는 수명이 길어질 가능성이있다. 과체중 또는 비만인 미국인의 3 분의 2의 관심과 함께 올해 헤드 라인을 장식했습니다. 그러나 과체중이나 비만인이 신진 대사 적으로 건강하더라도 여분의 체중이 여전히 여러 가지 조건에서 더 높은 위험에 처한다는 것을 보여 주는 연구 결과와는 정반대의 것을 제시합니다.

연구 결과 "양성" 캐나다 토론토 소재 마운트 시나이 병원의 Lunenfeld-Tanenbaum 연구소의 박사 과정 연구원 인 Caroline Kramer 박사는 "비만은 내과 실록에 실렸습니다."

연구원 토론토의 마운트 시나이 병원 (Mount Sinai Hospital)은 61,000 명이 넘는 참가자를 추적 한 8 개의 연구를 체계적으로 검토했습니다. 이 연구에는 참가자의 체질량 지수 (BMI), 사망 원인 및 심혈 관계 사건에 대한 정보가 포함되었습니다. 이 연구는 또한 대사 건강, 또는 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈당 등 주요 생화학 적 과정을 통제 할 수있는 신체의 능력을 추적했다. BMI에 따라 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하고 신진 대사 상태에 따라 건강에 좋지 않거나 건강에 좋지 않은 것으로 분류 한 후 비만인은 건강한 신진 대사 상태를 유지할 수 있지만 여전히 건강 문제의 위험이 더 크다고 결론지었습니다.

'Fat but Fit'신화

"모든 위험 요소는 연속체에 있습니다."Kramer 박사는 콜레스테롤 수치와 혈압을 가리켜 말했습니다. "체중이 다른 이유는 무엇입니까?"그녀의 연구에 따르면 과체중 인 경우 대사성 질환이없는 것이 좋지만 대사성 문제가 없다고해서 여분의 체중이 문제가되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

혈압, 고 콜레스테롤 및 고혈당 (당뇨병과 관련 있음)은 체중을 너무 많이 운반하는 것과 관련이 있으며, 비만은 암, 관절 문제, 수면 무호흡 및 생식 문제의 위험이 높습니다. 과체중은 또한 더 많은 호르몬을 분비하고 더 많은 염증을 일으켜 다양한 질병의 위험을 증가시킨다.

분석의 결과는 건강 상 과체중이 될 수 있다고 제안하는 최근 연구의 일부를 정리하는 데 도움이된다고 MD , MPH, FACPM, FACP, Yale University Prevention Research Center 소장, Childhood Obesity 지 편집장. Katz 박사는이 연구에서 극소수의 사람들도 과체중이지만 메타 볼로 건강하다는 의미에서 "뚱뚱하고 잘 맞는"범주에 속하는 것으로 나타났습니다. 연구 기간 10 년 동안이 연구원들은 장기간에 과체중으로 고통받는 사람들을 볼 수있었습니다.

의사는 체중과 신진 대사의 건강을 독립적 인 위험 요인으로보아야한다고 Katz는 말했습니다. 얇고 신진 대사가 좋지 않습니다. "일단 체중이 계산되면, 당신의 대사 건강 문제 … 그리고 일단 우리가 신진 대사 요인을 고려하면, 체중은 여전히 ​​중요하다"고 그는 말했다. 비만은 암에서 치매까지 모든 만성 질환의 위험 증가에 기여한다고 Katz는 말했다. 사람들이 담배를 피우지 않고 잘 먹고 운동을하며 건강한 체중을 유지한다면 모든 만성 질환의 80 %가 제거 될 수 있음을 지적하면서 질병에 관한 책을 최근 완성했습니다.

건강에 도움이되는 요소

콜로라도 대학의 안 슈츠 보건 건강 센터 (Anschutz Health and Wellness Centre)의 전무 이사 인 제임스 힐 박사 (James Hill, PhD)와 그의 동료 인 홀리 와이어트 (Holly Wyatt, MD)는이 연구가 "비만은 거의 모든 측면 인간 기능과 생리학에 관한 것이다. "

이 때문에이 연구는 보험이 비만 예방 및 체중 감량 프로그램을 다루어야한다는 아이디어를지지합니다. 현재 힐스트 박사는 "신진 대사가 건강에 좋지 않은 비만인을 의미한다"는 연구 결과가 나왔다.

그런 식으로 - 건강한 비만은 없다 "고 말했다. 의사와 환자는이 위험을 낮추기 위해 체중 감량 목표를 달성하기 위해 협력해야한다고 그는 말했다.

일부 사람들은 높은 콜레스테롤과 같은 신진 대사 요인을 줄이기 위해 운동을 시작하고 더 많이 섭취하도록 동기를 부여 받았지만 다른 사람들은 무게를 잃고 기분이 좋아져서 기분이 더 나아졌습니다. 건강 관리는 종종 특정 질병의 위험을 낮추는 (콜레스테롤 수치를 낮추는) 사람들에게 보상하는 반면, 단순히 체중 감량을 시도하는 사람들을 동등하게지지해야한다고 Katz는 말했습니다. 과체중으로 인한 정형 외과 적 결과는 질병의 자격이되지 않지만, "사람들이 잃고 싶어하는 완벽한 완벽한 이유"라고 그는 말했다.

여분의 돈을 버틸 수 없다면?

물론 많은 사람들에게 체중 감량은 불가능한 승리처럼 보이는 투쟁이며, 다른 사람들은 가능한 한 건강해질 수있는 방법이 남아 있다고 제안합니다. 하버드 대학 공중 보건 대학의 최근 연구에 따르면 사람들이 신진 대사 요인을 통제하면 관상 동맥 심장 질환의 위험을 절반으로 줄이고 뇌졸중 위험을 75 %까지 줄일 수 있다고한다.

하버드 공중 보건 대학의 세계 보건 교수 인 Goodarz Danaei 박사는 시야 마운트 (Mount Sinai) 연구원의 결론에 완전히 동의하지 않는다고 결론 지었다. Danaei 박사의 가장 최근 연구에 따르면 콜레스테롤, 혈압 및 혈당 수치를 낮춤으로써 많은 위험 요소를 완화 할 수 있다고합니다. 그는 나머지 위험 요소는 염증 때문이라고 생각하며, 현재이 방법을 줄이기 위해 노력하고 있다고 그는 말했다.

다나 이에 (Danaei)가 혈압, 콜레스테롤 또는 혈당을 줄이기 위해 제시 한 첫 번째 권고는 운동과 식사였다. 보다 나은. 이것은 역설적 인 역설로 이어집니다. 왜냐하면 사람들이 대사 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 대부분의 행동이 사람의 체중 감량을 초래하기 때문입니다. "

"일반적으로 사람들이 자신을 적합하게 만드는 일은 지방을 적게 만듭니다. 그 반대의 경우 "라고 Katz는 말했습니다. 따라서 "뚱뚱하고 적당하다"는 것은 사람들이 건강 해지기 위해 일하는 과정에서 주로 일시적인 단계라고 그는 제안했다.

" 그러나 이미 과체중이고식이 요법이나 운동 계획을 고수 할 수없는 사람들을 위해 콜레스테롤을 낮추기 위해 스타틴을 복용하고 혈압을 낮추기 위해 약물을 복용하면 건강 상 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. "우리가 말한 것은 잔이 절반 밖에 없다는 것"이라고 말했다.