차례:
- 로라 웰스 (46 세) 진행성 유방암 치료로 인한 합병증으로 인한 만성 통증 캘리포니아 주 코스타 메사에 본사를 둔 그녀는 환자를 지원하고 연구 자금을 모으는 4 기 생명 전이 유방암 재단의 회장입니다.
- Kim Adkins, Ozark, Ala.도 fibromyalgia로 고생하며 유리 조각으로 걷는 것처럼 느껴집니다. 처음 일어난다. 그녀가 돌아 다니면서 통증이 완화되지만, 너무 오랫동안 발에 걸리면 마치 전기가 통하는 것처럼 느껴진다.
- 만성 통증을 앓고있는 대부분의 사람들은 통증이 심해지는 초기 증상을 경험하기 때문에 이러한 신호에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그는 당장 행동을 취했다. 앉아서 진통제를 복용해야하며, 쉬는 곳 (차 안에 있더라도)을 찾거나 이른 밤을 보내고 집으로 돌아갈 수있는 기회를 얻으십시오.
- 낯선 사람들은 질문을하는 경향이 없지만, 어쨌든 그녀는 그것을 설명하기 위해 최선을 다합니다. 직접적으로 그리고 간접적으로. "내가 가족이나 친구들과 공공연히 있으면, 내가 얼마나 고통스러워하는지 그들에게 이야기 할 것이다"라고 그녀는 말했다. "나는 우리 주변 사람들이 듣고 왜 내가 너무 심하게 걸 으면서 오래 걸리며 발끈 거리고 멈추는 지 이해할 수 있기를 바란다"고 말했다.
실제 답변은 그러한 옵션도 아닙니다. 만성 통증이 매일의 투쟁이고 통증 완화가 쉽게 이루어지지 않을 때조차도 계획과 창의력을 발휘할 수 있지만 사회 생활을 할 수 있습니다.
로라 웰스 (46 세) 진행성 유방암 치료로 인한 합병증으로 인한 만성 통증 캘리포니아 주 코스타 메사에 본사를 둔 그녀는 환자를 지원하고 연구 자금을 모으는 4 기 생명 전이 유방암 재단의 회장입니다.
그녀의 가장 심한 통증은 발바닥 근막염으로 인한 것입니다. 처음으로 강타했을 때 너무 극단적이어서 그녀는 집안을 기어 다녔습니다. 이제 뼈 박차 때문에, 그녀가 취하는 각 단계는 면도날처럼 발 뒤꿈치를 깎아 내리는 것처럼 느껴집니다. 스퍼는 또한 그녀의 힘줄을 눌러 신발 속에 바위가있는 것처럼 느낀다. 신경 병증은 마비, 따끔 거림, 통증을 만성 통증에 추가합니다.
"내 산책은 오리와 프랑켄슈타인 사이의 교차점입니다."웰스가 말했다. 그녀는 발이 너무 구부러지기 때문에 구부리지 않습니다. 때때로 그녀는 뒤섞입니다. 고령자가 지팡이를 사용하여 걷는 것을 흔히 볼 수 있습니다.
하지만 그녀는 가족과 함께 시간을 보내거나 결혼식이나 졸업식 파티에 참석하거나 주말 여행을하면서 고통을 덜어주지 않습니다. 그러나 모든 상황에서 신중한 계획이 필요합니다.
기획은 필수적입니다. 일리 우드 우드 우드 (Illinois Maywood)에있는 Loyola University Medical Center의 응급 처치 회장 인 Mark Cichon은 동의합니다. 만성 통증을 더 잘 치료할뿐만 아니라 더 많은 부상을 피하는데도 도움이됩니다.
공공의 고통 : 계획을 세우십시오.
Wells가 대회에 참석하기 위해 여행을 예약했을 때, 그녀는 가장 가까운 엘리베이터 옆 호텔 방을 요청했습니다. 안내 데스크. 그녀는 또한 호텔과 컨벤션 센터를 인터넷으로 방문하여 어느 곳으로 가야 하는지를 확인하고 운전이 더 안전 할 것이라고 결정했습니다. 그녀는 주차하기 가장 좋은 곳을 물어 봤고 저녁 5시 이후에 예정된 모든 활동을 건너 뛸 계획을 세웠습니다.
Kim Adkins, Ozark, Ala.도 fibromyalgia로 고생하며 유리 조각으로 걷는 것처럼 느껴집니다. 처음 일어난다. 그녀가 돌아 다니면서 통증이 완화되지만, 너무 오랫동안 발에 걸리면 마치 전기가 통하는 것처럼 느껴진다.
때로는 통증이 너무 심하다. 그녀의 발이 가장자리에 매달려있는 소파. Fibromyalgia 통증이 여행하는 경향이 있기 때문에, 그것이 그녀의 팔꿈치와 같은 그녀의 발에 있지 않다면, 그것은 그녀의 팔꿈치와 같은 그녀의 신체의 다른 부분에 있습니다. 그것은 유리를 물 한 올리는 것을 불가능하게합니다.
그래서 그녀는 일을 끝내면 오후까지 이동성에 문제가 있음을 알고 있습니다. 그녀의 의사는 일주일에 처방전 통증 약을 처방약으로 제한하고, 그녀는 그녀가 활동적이어야한다는 것을 알고 하루 동안 그것을 저장합니다. 그녀는 집을 떠나기 전에 그녀가 "꼬임을 풀 수있는 것"보다 일찍 일어나기도합니다.
대중의 고통 : 구호에 대해 부끄러워하지 마십시오.
병을 알면서 Dr. Cichon은 통증 관리의 일부. 고통 일지를 읽고 이해하고 의사와상의하여 관리하십시오. 그는 통증 치료제와 항 염증약을 투여 할 때 가장 효과적 이도록 제안했습니다.
만성 통증을 앓고있는 대부분의 사람들은 통증이 심해지는 초기 증상을 경험하기 때문에 이러한 신호에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그는 당장 행동을 취했다. 앉아서 진통제를 복용해야하며, 쉬는 곳 (차 안에 있더라도)을 찾거나 이른 밤을 보내고 집으로 돌아갈 수있는 기회를 얻으십시오.
웰스는 과용을 피하기 위해 대중의 속도를 늦 춥니 다. 그녀는 공중 목욕탕, 탈의실 및 공공 벤치를 찾으려고 노력합니다. 때로는 식당에서 탁자 밑으로 신발을 벗어 던지기도하고, 파티에 불편한 양말을 착용하고 호스트에게 왜 그녀가 그렇게 할 지 미리 설명 할 수 있습니다. 최근 결혼식에서, 그녀는 리셉션에서 의식과 양말 중 실제 신발을 신었습니다.
공개 된 고통 : 가장 좋은 것을 설명하십시오
Adkins는 iPad에서 섬유 근육통에 관한 기사를 저장하고 아는 사람들과 공유했습니다. . 이제 그녀는 "나는 기분이 좋지 않다"고 말하면서, 친구와 가족도 이해할 수 있습니다.
낯선 사람들은 질문을하는 경향이 없지만, 어쨌든 그녀는 그것을 설명하기 위해 최선을 다합니다. 직접적으로 그리고 간접적으로. "내가 가족이나 친구들과 공공연히 있으면, 내가 얼마나 고통스러워하는지 그들에게 이야기 할 것이다"라고 그녀는 말했다. "나는 우리 주변 사람들이 듣고 왜 내가 너무 심하게 걸 으면서 오래 걸리며 발끈 거리고 멈추는 지 이해할 수 있기를 바란다"고 말했다.
만성 통증 관리는 감정적 인 통행료를 낳는다 고 그녀는 말했다. 그러나 사교 활동은 그만한 가치가 있습니다. 파티에 섞여서 - 자리에 앉아 있어야하는 경우에도 - 몇 분 동안 통증을 분산시키고 정신을 고양시킬 수 있습니다. 또한 가족과 친구들이 사교 행사를 기억할 때, 당신이 앉아있는 정도 나 발에 걸린 것보다 더 중요 할 것입니다.
