이 조리법은 "Salad Samurai : 테리 호프 로메로의 100 대 최첨단 울트라 왕성하고 쉬운 샐러드 만들기"에서 발췌 한 것입니다. Da Capo Lifelong Books의 증언으로
"Chia의 씨앗은 두꺼워지고 연기가 나는 칩토레 칠리가 곁들인이 과일 드레싱에 즙이 많은 육질의 몸을 더하고 Fiery Fruit & Quinoa Salad 또는 모든 곡물 기반의 샐러드와 아름답게 조화를 이룹니다.
총 시간 : 10 분 미만
성분 :
- 갓 짜낸 오렌지 주스 1/2 컵
- 갓 짜낸 라임 쥬스 3 큰술
- 올리브 오일 2 큰술
- 아도보 소스에 잘게 자른 칩토플 칠레
- 2 티스푼 아가베 즙
- 치아 씨 1 큰술
- 다진 마늘 1
- 1 / 2 찻 숱가락 지상 커민
1/2 찻 숱가락 소금
준비 :
모든 성분을 유리 또는 플라스틱 측정 컵으로 함께 털다. chia 씨를 위로 plump하기 위하여 10 분 또는 밤새도록 덮고 차게하십시오. 냉장 보관하고 최상의 맛을 내기 위해 2 일 이내에 사용하십시오.
남자 1 컵
Sriracha Chia Dressing :
아도보 소스의 칩 구멍을 생략하고 Sriracha 소스 2 스푼 대체! 팁 :
보세요 라틴 아메리카 식료품이나 멕시코 식료품이 판매되는 adobo 소스에 담근 칩필 칠레 캔. 요리법을 위해 칠레를 준비하려면 칠레를 제거하고 유리 또는 플라스틱 용기에 소스를 저장하십시오. Chiles를 말아서 소스로 돌려 보내거나 열을 가볍게 감 으려면 각 칠레를 열어 칼끝을 사용하여 씨를 뿌리십시오.
