뇌 발달의 가장 빠른시기는 생후 처음 몇 년 동안 발생하지만, 연구자들은 십대 연령에 도달 할 때 또 다른 주요 발달 기간이 발생합니다.
12 ~ 16 세 사이의 두뇌는 현저한 재구성을 거친다. 복잡한 사고에 필요한 변화와 어린 시절에서 성인 임. 우리는 이제 자녀가 사춘기에 들어서 자마자 뇌의 연결이 단단 해지기 시작하고 "신경 분지 제거"가 일어나기 시작한다는 것을 배우고 있습니다.
이 새로운 활동의 결과로 십대의 수면 패턴이 극적으로 바뀝니다. 십대는 다른 연령 집단보다 더 많은 수면을 필요로 할뿐만 아니라 수면주기도 나중에 시간대로 이동합니다. 이러한 변화는 청소년이 얻는 수면의 양에 종종 영향을 미쳐서인지 능력, 기분, 집중력 및 동기에 영향을 줄 수 있습니다.
