차례:
- 1. 내 나이에 어떤 시력 검사가 필요한가요?
- 2. 질병 예방을 위해 무엇을해야합니까?
- 3. 나는 바른가?
- 4. 나는 비타민을 먹어야합니까?
- 5. 나는 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?
- 6. 운동을 더 자주해야합니까?
- 7. 금연 및 음주를 중단해야합니까?
- 8. 어떤 다른 의사에게 알려야합니까?
귀하의 나이에 관계없이 건강을 책임지는 것은 결코 늦지 않습니다. 연례 검진은 시작하기 가장 좋은시기입니다. 의사의 올바른 질문을하고 필요한 치료를받을 수 있도록 준비하십시오. 이 나이 든 남성의 건강 체크리스트를 사용하여 의사와의 대화를 통해 의사의 건강 증진을위한 생산적인 대화를 나눕시다.
1. 내 나이에 어떤 시력 검사가 필요한가요?
만성 질환을 예방하기 위해 수많은 건강 검진을 이용할 수 있습니다. 노인 건강 검진 목록에 포함되어야 할 것은
- 복부 대 동맥류 에 대한 예방 검진입니다. 65 세에서 75 세 사이에 흡연자가 된 적이 있으면이 초음파 검사에 대해 문의하십시오.
- 대장 암 . 50 세에서 75 세 사이의 남성은 정기적으로 검사를 받아야합니다. 몇 가지 다른 테스트가 가능합니다. 찬반 양론을 조사하십시오.
- 당뇨병 / 혈당 검사 . 혈압이 135/80 이상이거나 혈압 약을 복용하는 경우 당뇨병에 대한 검사를 받아야합니다.
- 혈압 . 의사는 2 년마다 혈압을 확인해야합니다.
- 콜레스테롤 . 정기적 인 혈액 검사로 좋은 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다.
- HIV 및 기타 성병. 마지막 방문 이후 성행위가 바뀐 경우 건강 관리사에게 HIV 및 기타 성병 감염 여부를 테스트해야하는지 물어보십시오.
- BMI . 의사에게 체질량 지수 (BMI)를 계산하여 체중 감량이 필요한지 여부를 판단하십시오.
- Bone health . 남성은 뼈를 얇게하는 데 면역이되지 않습니다. 의사에게 골다공증에 대한 정기 검사에 대해 문의하십시오.
2. 질병 예방을 위해 무엇을해야합니까?
- 다음과 같은 사항을 의사에게 이야기하십시오 :
- 독감 예방 접종, 파상풍 및 백일해 예방 백신과 같은 전염병 예방 접종을 받으십시오. 나이에 따라 대상 포진 및 폐렴 예방 접종이 필요할 수 있습니다.
- 아스피린을 복용하면 심장 마비 또는 뇌졸중 위험이 낮아집니다.
- 피부암 예방을 위해 썬 스크린 사용
- 전립선 암. 이것은 주어진 것이 아닙니다. 연구에 따르면 전립선 상영 검사는 평균 수명을 늘리지 않으며 전립선 암 치료는 불쾌한 비뇨기 및 성기능 부작용을 나타낼 수 있습니다. 이 검사가 자신에게 적합한 지에 대해 의사와 진지하게상의하십시오.
3. 나는 바른가?
남성들은 연령대에 따라 영양 요구가 다르다. 심장병 위험을 줄이기 위해 비타민 D, 칼슘, 섬유소, 칼륨, 나트륨 및 포화 지방이 더 많이 필요할 수 있습니다. 건강과 자신의 생활 방식에 맞는식이 요법을 의사와상의하십시오.
4. 나는 비타민을 먹어야합니까?
종합 비타민 및 기타 보조제는 당신이 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 그러나 일부 환자는 복용 할 수있는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 신속한 검토를 위해 의사에게 가져가는 모든 비타민과 보충제의 전체 목록을 가져 오십시오. 보충제를 사용하지 않을 경우 의사에게 도움을 요청하십시오.
5. 나는 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?
연중 2 주 동안 기분이 좋지 않거나 슬프거나 절망적으로 느껴지거나 즐거웠 던 일을 즐기지 못한다면 의사와 상담하십시오. 우울증의 가능성에 대해서. 그 또는 그녀는 당신을 위해 우울증 검진을 설정할 수 있으며, 필요하다면 전문적인 도움을받을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 의사는 격리를 방지하고 정신을 똑똑히 유지할 수 있도록 사회 활동과 뇌의 티저를 처방 할 수도 있습니다.
6. 운동을 더 자주해야합니까?
운동은 노화를 돕습니다. 골절 위험을 줄이고 근육을 강화할 수 있습니다. 당뇨병 및 기타 비만 관련 건강 문제를 근절하기 위해 체력을 유지하고 체중을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 에어로빅 운동, 근력 운동 및 균형과 유연성을 향상시키는 운동을 포함한 포괄적 인 운동 프로그램에 대해 의사와 상담하십시오.
7. 금연 및 음주를 중단해야합니까?
담배를 피우면 의사가 환자의 금연을 촉구합니다. 흡연을 중단하면 건강 상태가 좋아지고 수명이 길어질 수 있습니다. 또한 하루에 한 가지 알코올 음료를 사용하면 간, 신장 및 기타 주요 장기의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 무거운 음주는 또한 남성의 정신적 쇠퇴를 가속화 할 수 있습니다.
8. 어떤 다른 의사에게 알려야합니까?
몇 가지 전문 검진으로 건강 상태를 완성 할 수 있습니다. 시력 검진을 받기 위해 매년 안과 의사에게 가야하고 청력 검사를받는 귀 의사가 있어야합니다. 전문의에 대한 의뢰가 타당한 지 알아보기 위해 의사와상의 할 수있는 다른 건강 문제에 대해 논의하십시오. 예를 들어, 밖에서 많은 시간을 보내는 경우, 피부과 전문의가 피부암의 징후가 있는지 알아보기 위해 피부를 평가할 수 있습니다.
