건선 환자에게는 겨울이 끔찍한시기가 될 수 있습니다. 겨울철에 악화되는 증상은 다음과 같습니다 :
건조한 공기
- 건선은 염증을 일으킬 수 있으며 가려움을 유발할 수 있습니다. 당신의 피부가 건조 해지고 겨울철 생활의 현실로 인해 건선 치료의 일부가 매일 건조한 피부와 싸울 것입니다. 바깥에 있다는 것은 추위, 건조한 공기 및 겨울 바람을 다루는 것을 의미합니다. 내부에서 대부분의 난방 시스템은 집을 따뜻하게 할 때 습기를 차단합니다. 햇빛에 노출되는 것을 줄입니다.
- 태양에 의해 전달되는 자외선 (UV) 광선은 가장 좋은 자연적 건선 치료법 중 하나입니다. 그러나 겨울철에는 겨울이 짧아지고 바깥으로 나눠야 할 때 건선 병변이 건강하고 치유의 햇빛을받을 가능성이 훨씬 적습니다. 건선의 위험이 증가합니다.
- 건선은 감기 나 독감과 같은 다른 질병으로 넘어지면 건선의 재발이 발생할 가능성이 더 높아집니다. 휴일 스트레스
- 스트레스는 건선에 잘 알려진 트리거입니다 겨울철 건선 치료 전략 건선 환자는 겨울이 어려울 수 있지만 계절에 더 잘 대처할 수있는 방법은 다양합니다. 겨울 건선 유발에 대한 조언은 다음과 같습니다 :
광선 요법을 시도하십시오.
가을과 겨울에 자외선 치료 요법을 시작하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 광선 요법을받는 사람들은 정기적으로 자외선에 피부를 노출시킵니다. 대부분의 경우 의사의 사무실이나 가정에서 특별한 광선 치료 요법을 사용합니다. 자외선 B (UVB) 방사선은 건선 치료로 가장 잘 작동하는 것 같습니다. 대부분의 피부과 전문의는 무두질 침대의 사용을 권장하지 않으며 심한 건선 증상이 있고 정상적인 광선 요법을 이용할 수없는 환자를위한 최후의 수단으로 제안합니다.
- 보습제를 사용하십시오. 건조한 실내 열 및 실외 바람으로 피부에서 뽑은 수분을 보충하십시오. 모이스처 라이저를 정기적으로 사용하면 피부의 자연적인 습기를 잠궈 가려움증과 통증이있는 건성 피부를 예방할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 목욕 후 가끔씩 보습제를 바릅니다. 낮에는 로션을, 취침 시간에는 두꺼운 크림이나 연고를 사용하고 싶을 수도 있습니다.
- 길고 뜨거운 샤워는하지 마십시오. 뜨거운 물은 피부가 건조 해집니다. 따뜻한 물로 짧은 샤워를하십시오.
- 건강 유지를 위해 일하십시오. 정기적으로 손씻고 추위와 독감 계절에 아플 때 피하십시오. 건선 증상이 나타나지 않을 경우 독감 예방 접종을받을 수 있지만, 예방 접종을 받으십시오.
- 긴장을 풀어 라. 당신의 면역 체계가 손상된 지점. 당신이 증기를 날려 버리거나 요가, 태극권, 또는 명상과 같은 이완식이 요법을하는 것을 허용하는 취미를 찾으십시오. 운동은 또한 매우 효과적인 스트레스 해소제입니다.
- 겨울은 건선 환자에게 힘든시기이지만 절기가 당신을 잘 살게하지 마십시오. 다음 팁을 따르면 편안함을 느끼고 플레어 업을보다 잘 제어 할 수 있습니다.
