고혈당 : 증상, 위험, 원인 및 혈당을 낮추는 방법 |

고혈당을 정확히 일으키는 원인, 위험 할 때, 그리고 통제 할 수없는 혈당이 미래의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

고혈당은 정확히 어떻게 진단됩니까?

인슐린 저항성, prediabetes, type 1 당뇨병, 임신성 당뇨병 또는 제 2 형 당뇨병이 있으면 신체가 호르몬 인슐린을 올바르게 사용할 수 없습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 데 중요합니다. 혈당이나 포도당을 세포 나 근육에 보내 에너지를 저장하거나 나중에 사용하기 위해 저장하기 때문입니다.

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일반적으로 혈당치가 비정상임을 확인한 후 의사는 인슐린 저항성, 당뇨병 또는 당뇨병으로 진단합니다. 뉴욕의 시나이 (Sinai) 산 아이칸 (Icahn) 의대의 내분비학, 내분비학, 당뇨병 및 골 질환의 조교수 인 그레고리 도델 (Gregory Dodell)은 종종 헤모글로빈 A1C 또는 A1C 검사를 사용하게 될 것이라고 말했습니다 시. A1C는 혈당 수치가 2 ~ 3 개월 평균 인 것으로 나타났습니다. 도델 박사는 적혈구에 붙어있는 설탕의 비율을 측정한다고 설명합니다. (3)

5.7 % 미만 : 정상

5.7-6.4 % : prediabetes

6.5 % 이상 : 당뇨병

• A1C가 끝나면 (
• ) A1C 결과가 의미하는 바는 다음과 같습니다. 두 개 이상의 경우에 6.5 %가 당뇨병을 앓을 가능성이 높습니다.

  Dodell은 공복 혈당 검사를 통해 의사가 혈당을 검사 할 수도 있다고 설명합니다. 당뇨병 (또는 공복 혈당 장애)

• 125mg / dL 이상 (4)

1 데시 리터 당 100 밀리그램 미만 (mg / dL) : 정상

100에서 125mg / dL : : 당뇨병

A2C와 마찬가지로 공복 혈당이 125mg / dL 이상일 경우 당뇨병에 걸릴 가능성이 높습니다.

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포도당은 신체의 주요 에너지 원이며, 과일과 빵, 채소와 노이네로 먹는 많은 음식에서 얻습니다. (5)

많은 사람들이 고혈당과 제 2 형 당뇨병을 가장 밀접하게 연관시키는 경향이 있지만 다른 조건은 고혈당과 관련이 있습니다. 다음은 고혈당증에 대한 입문서입니다.

일반적인 증상은 무엇입니까? 고혈당의 증상?

정기적으로 혈당을 모니터하면 혈액이나 소변 샘플에서 수치가 상승하는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 잦은 배뇨, 피로, 급격한 체중 감소 이외에 고혈당의 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다 : (1)

강렬한 굶주림

과민성

상처 또는 낫지 않을 염증

갈증 증가

• 소변에서 케톤 (케톤은 지방 또는 근육의 부산물 임)의 감염 (잇몸, 피부 또는 질에 포함 된 것 포함) 인슐린이 부족할 때 나타나는 증상)
• 흐릿한 시력
• 잦은 두통
• 고혈당의 건강에 미치는 영향
• 고혈당을 치료하지 않으면 이러한 증상이 악화 될 수 있습니다. 혈당치가 너무 높으면 당뇨병 성 케모 식도염 (diabetic ketoacidosis)이라는 당뇨병 성 코마라는 생명을 위협하는 상태로까지 이어질 수도 있습니다. (6)
• 케톤 산증 (ketoacidosis)시에는 신체가 다량의 지방을 한꺼번에 분해하여 케톤을 배설하고 소변으로 보냅니다. 그러나 케톤이 너무 많으면 몸이 배설 과정을 따라 잡을 수 없어 케톤이 혈류에 축적됩니다. 고혈당으로 인한 케톤 산증의 징후로는 구강 건조증, 과일 냄새가 심한 호흡, 메스꺼움, 호흡 곤란 등이 있습니다. 당신은 불안과 구토를 가질 수도 있습니다. (7)
• 고혈당의 또 다른 가능한 합병증은 고혈당 성 고 삼투압 증후군이라고합니다. 이 상태에서 혈당 수치는 600 mg / dL 이상일 수 있습니다. 인슐린이 충분할 때 발생하지만 신체가 올바르게 사용하지 못합니다. 글루코오스는 신체에서 소진되지 않고 대신 소변으로 옮깁니다. 고혈당 성 고 삼투압 증후군은 생명을 위협하는 비상 사태로 간주됩니다. 징후에는 탈수증, 심지어 혼수 상태가 포함될 수 있습니다. (8)
• 고혈당이 지속적으로 높아지면서 뇌졸중 및 심장 질환에서 시력 문제 (망막 병증) 및 신경 손상 (신경 병증)에 이르기까지 여러 가지 건강상의 합병증 위험에 처해 있습니다. (9)

고혈당의 다른 원인은 무엇입니까?

고혈당은 1 형, 2 형 및 임신성 당뇨병과 같은 다양한 형태의 당뇨병에서 볼 수 있습니다.

1 형 당뇨병 경험이있는 사람들 고혈당은 신체가 인슐린을 생성하지 않기 때문에 발생합니다. 반면에 2 형 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 있으면 적절한 인슐린이있을 수 있지만 인슐린 저항성으로 인해 세포와 근육이 적절히 흡수 할 수 없습니다. (10)

하지만 당뇨병이 없다면 고혈당증을 일으킬 수도 있습니다. 이 경우 고혈당은 일반적으로 일시적입니다. 큰 식사를 먹은 후에 또는 고 지구력 운동의 결과로 혈당이 상승 할 수 있습니다. 감정적 인 스트레스와 질병으로 인해 이러한 변동이 발생할 수도 있습니다. (7)

고혈당 위험이 있습니까? 알아두기

당뇨병을 앓고 있고 고혈당 위험이 있습니다. (7)

너무 많은 가공 식품 또는 패스트 푸드 섭취

정기적으로 운동하지 않음

대규모 식사, 또는 과음을하는 경우

직장, 데이트 또는 다른 요인으로 인해 정기적으로 스트레스를 많이받습니다.

재발하는 질병이 있습니다.

• 제 1 형 당뇨병이있는 사람은 고혈당이 발생할 수 있습니다 충분한 인슐린을 채취하거나 2 형 당뇨병이 있고 인슐린을 처방했지만 인슐린이 정상적으로 작동하지 않는 경우. (7)
• 유전학은 또한 특히 당뇨병의 가족력이있는 경우 역할을 할 수 있다고 Dodell은 말합니다. 그는 췌장암이나 췌장염과 같은 감염, 통증, 다낭성 난소 증후군 (불임을 유발할 수있는 호르몬 장애)과 같은 췌장 손상을 비롯한 특정 건강 상태가 고혈당 위험을 높일 수 있다고 설명합니다. (9)
• 고지혈증을 피하거나 낮추는 데 도움이되는 최고의 음식
• 고혈당 다이어트 그 자체는 없지만 먹는 선택은 여전히 ​​혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을합니다.
• 첫째, 모든 탄수화물을 자르거나 설탕과 함께 혈당 스파이크를 막기 위해 음식을 피할 수 없다는 것을 알아 두십시오. 결국 과일과 채소와 같은 건강 식품에는 탄수화물과 설탕도 들어 있습니다. 탄수화물의 가치는 복잡성에 따라 다르며 음식의 설탕은 혈당과 다릅니다.

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그렇습니다. (12)

흰 빵, 파스타 및 쌀

칩, 프레첼, 쿠키 및 사탕과 같은 포장 및 가공 간식

소다 또는 주스 패스트 푸드

핫도그, 베이컨, 소시지와 같은 포화 지방이 많은 음식

• 구운 식품 및 마가린과 같은 트랜스 지방이 많은 음식
• 콜레스테롤 수치를 높일 수있는 간장, 육류 및 풀 같은 음식 - 유제품
• 당뇨병이있는 경우 특히 수화물 섭취량을 추적하는 것이 혈당 스파이크를 피하기 위해 중요합니다.
• 혈당 수치를 일정하게 유지하기 위해 Mayo Clinic에서는 일주일에 두 번, 식물성 지방과 섬유질이 풍부한 식품에 정기적으로 집중할 수 있습니다. (13)
• 고혈압 (DASH)식이 요법을 중단하기위한식이 접근법
• 지중해 식단

미국 당뇨병 학회에서 권장하는 다음 식단에 대해 의사 나 영양사와상의하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 채식 (우유 및 계란과 같은 일부 동물성 제품 허용)

비건 채식은 허용되지 않습니다. (동물성 제품은 허용되지 않습니다.이 식사를 선택하면 의사에게 비타민 B12 보충제에 관해 문의해야 할 수도 있음)

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• 혈당 스파이크를 일으키는 가장 일반적인 원인은 세 끼의 식사가 아닌 하루 중 더 작은 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 전체적인 부분 크기를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. (7)
• 평소보다 식사량이 많으면 보상을 위해 인슐린 용량을 늘려야 할 수도 있습니다. (5) 한 연구에 따르면 임산부의 영양 과다는 산모와 태아 모두에서 고혈당증과 지방간 질환의 위험을 증가시켰다. (14)
• 귀하의 부분을 통제하는 데 도움이되는 플레이트 방법을 사용하거나 영양사와 협력하여 맞춤식 식사 플랜을 마련해보십시오. (12)

생활 습관 변화가 고혈당을 피하는 방법 운동은 고혈당을 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 케톤 산증이 있으면 운동하지 말고 응급실로 가야합니다. 특히 혈당 수치가 240mg / dL 이상인 경우에는 케톤의 안전성을 확인하기 위해 소변을 확인하고 싶을 것입니다. (7)

운동을하면 몸이 글루코스를 주요 에너지 원으로 사용합니다. 사실상 이것은 혈당치를 낮추는 데 도움이됩니다. 따라서 정기적으로 운동하면 A1C를 낮출 수 있습니다. (7)

규칙적인 운동의 긍정적 인 효과는 틀림 없다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면, 운동을하면 최대 24 시간 동안 혈당 감소 효과가 나타날 수 있습니다. (7)

귀하의 건강 관리 제공자와 협력하거나 개인 트레이너를 고용하여 목표와 전반적인 체력 수준에 따라 가장 적합한 운동을 파악하십시오. 일부 운동은 혈당에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 달리기 나 회전과 같은 고강도 운동은 더 많은 포도당을 태우는 반면 걷기와 같은 저 강도 운동의 더 긴 발작은 더 많은 지방을 태운다. 두 가지 방법 모두 인슐린 감수성을 높일 수 있습니다. 운동 전과 후에 설탕도 측정해야합니다. (7)

혈당 조절에 도움이되는 당뇨병 약품

당뇨병 진단을받은 경우 의사는 혈당을 낮추기 위해 약물 치료 옵션에 대해 논의 할 것입니다. 다른 한편으로는, prediabetes가있는 경우, 다이어트 및 라이프 스타일 변화에 기대어 도움을 줄 수 있습니다. 일부 경우에는 약물이 필요할 수도 있지만, 당뇨병 케톤 산증은 응급 인슐린으로 치료됩니다. 체액을 정맥 내 투여. (5)하지만 혈당 조절의 목표는 이러한 유형의 응급 상황이 처음부터 발생하는 것을 방지하는 것입니다. 혈당 수치가 평소보다 지속적으로 높으면 인슐린이 충분하지 않을 수 있습니다. 복용량 조절에 대해 의사와 상담하십시오. 또한 다른 처방약이나 처방전없이 구입할 수있는 약에 대해서도 알려야합니다. 이는 혈당에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 염증에 대한 코르티코 스테로이드는 한 가지 예일뿐입니다.

고혈당 합병증에 대한 응급 치료를받는 경우 의사는 체액과 전해질을 투여 할 수 있습니다. (9)

혈당치를 균형있게 유지하는 데 도움을주는 기술 사용 방법

당뇨병이있는 경우 미국 당뇨병 협회는 혈당치가 위험한 범위에 도달 할 경우를 대비하여 의료용 ID 팔찌를 착용 할 것을 권장합니다. 응급 상황 발생시 의료 전문가가 귀하의 치료를 돕기 위해 필요한 주요 개인 정보가 포함 된 USB 드라이브를 팔찌에 부착 할 수도 있습니다. (7)

고혈당 추적은 손가락 끝으로도 쉽게 할 수 있습니다. 스마트 폰에 다운로드 할 수있는 앱을 확인하십시오. iOS 및 Android의 최고 등급 앱에는 혈당 추적기, 당뇨병 당뇨병 추적기 및 mySugr가 포함됩니다.

고혈당 예방 및 치료 테이크 아웃

피하기 고혈당 치료는 3 단계로 진행됩니다. 여기에는 지시대로 운동을하고, 운동을하며, 더 작은 부분으로 건강식을 섭취하는 것이 포함됩니다. (5)

노력은 그만한 가치가 있습니다 : 혈당치를 조절하면 궁극적으로 삶의 질을 높이고 미래의 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

편집자 출처 및 사실 확인

개요. 메이요 클리닉. 2014 년 7 월 31 일.

평균 혈당 이해. 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 당뇨병 교육 센터.

A1C 당뇨병 검사. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 신장 질환 2014 년 9 월.

진단. 메이요 클리닉. 2014 년 7 월 31 일.

고혈당증 및 당뇨병 성 케톤 산증. KidsHealth. 2099 년 10 월.

DKA (케 토산증) 및 케톤. 미국 당뇨병 협회. 2015 년 3 월 18 일.

1. 고혈당 (고혈당). 미국 당뇨병 협회. 2014 년 9 월 16 일.
2. 당뇨병의 고혈당증. 메이요 클리닉. 2015 년 4 월 18 일.
3. 합병증. 미국 당뇨병 협회.
4. 임신성 당뇨병이란 무엇입니까? 미국 당뇨병 협회. 2016 년 11 월 21 일.
5. 다낭성 난소 증후군. UCLA Health.
6. 당뇨병 다이어트 : 건강한 식생활 계획을 수립하십시오. 메이요 클리닉. 2001 년 3 월 25 일.
7. 식사 패턴 및 식사 계획. 미국 당뇨병 협회. 9 월 20 일, 2017. Song Y, Li Jiblin, Zhao Y, et al. 심한 산모의 고혈당은 고지 방식의 자손에서 인슐린 저항성과 지방간의 발달을 악화시킨다.
8. 실험적 당뇨병 연구
9. . 2012 년 4 월 12 일.