차례:
당뇨병 진단을 받았을 때 포도당에서 인슐린, A1C에 이르기까지 많은 정보를 얻었을 가능성이 있습니다. 새로운 용어의 맹공격은 압도적이었을 것입니다. 그러나 당뇨병이있는 경우, 알아야 할 중요한 용어는 혈당 견학 입니다.
이는 혈당치의 3 개월 평균 인 A1C가 완벽하게 일치하더라도 혈당 수치가 급격히 상승하는 혈당 소풍을 경험할 수 있습니다. 연구원은 그 스파이크가 나중에 합병증의 위험에 영향을 미칠 수있는 방법을 이해하려고 시도하고 있습니다.
혈당 강하는 무엇입니까?
미국 당뇨병 협회에 따르면 당뇨병 환자의 경우 정상 혈당치가 130 미만입니다 캘리포니아 주 팔로 알토 (Palo Alto)에있는 스탠포드 건강 관리 (Stanford Health Care)의 당뇨병 예방 및 예방 프로그램 매니저 인 애나 사이 모스 (Anna Simos)는 식사 전 2 시간 동안 180mg / dL 미만의 식사 전 밀리그램 (dL) 가장 흔히 식사 후에 혈당치가이 수치보다 높을 때 소풍을 경험합니다. "특히 포도당이 지속적으로 상승하지만 포도당이 계속 상승하는 대신 포도당이 안정되는 상황을 인식하게됩니다"라고 Kathleen Dungan은 말합니다 , MD, 콜럼버스에있는 오하이오 주립 대학 Wexner 의료 센터의 내분비 학자.
이 팁은 혈액 순환이 진행되고 있는지를 알 수 있도록 도와줍니다.
가장 중요한 것은 혈당을 확인하는 것입니다.
정기적으로 혈당을 검사하지 않으면 그 스파이크를 잡을 수 없으며 장기간의 합병증을 유발할 수있는 스파이크입니다 "라고 Simos는 설명합니다. 타이밍에주의를 기울이십시오.
2010 년 9 월에 발행 된 연구 저널 당뇨병 관리 는 점심이나 저녁 식사가 아닌 아침 식사에서 가장 높은 혈당 소풍을 제안했습니다. 당뇨병 유형을 염두에 두십시오.
1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병 둘 다 혈당을 모니터해야합니다. Dungan 박사는 제 1 형 당뇨병 환자는 일반적으로 자신의 인슐린을 만들지 않아 예상치 못한 포도당 소진을 예방할 수 없으므로 예측할 수없는 혈당 수치를 보이는 경향이 있다고 말합니다. Dungan은 설명합니다. 그러나 합병증의 위험을 평가할 때 레벨이 얼마나 높은지는 아닙니다. 이것은 또한 2 형 당뇨병 환자가 인슐린을 채취하는 방법을 결정하는 방법이기도합니다. 당신이 겪고있는 혈당 수치의 많은 변화. 예를 들어, 식사 전 70mg / dL, 식사 후 180mg / dL이라도 몸의 산화 스트레스를 알릴 수있는 110의 차이는 혈관을 유발할 수 있습니다 Simos는 산화 스트레스가 인슐린 내성을 신체의 중대한 보호 기제의 기능 장애와 관련시키는 질병 유발 메커니즘으로, 시간이 지남에 따라 당뇨병과 심혈관 질환을 유발한다고 Simos는 말합니다. 영향을받을 수있는 하나의 보호 메커니즘은 추가 인슐린을 만들어 체내에서 인슐린 저항을 보완 할 수있는 베타 세포의 능력입니다. 췌장에 위치한 베타 세포는 인슐린을 생산, 저장 및 방출하는 유일한 세포입니다. 당뇨병 환자에서이 세포는 올바르게 기능하지 않습니다. 혈당치의 극심한 변동은 심박수 이상과 관련이있을 수 있다고 Dungan은 말합니다. 또한 심한 저혈당이나 저혈당은 치명적인 부정맥이나 비정상적인 심장 박동과 관련이 있는데 특히 심장 질환이있는 사람들의 경우 심장 마비로 이어질 수 있다고 그는 설명했다. 혈당 강하가 얼마나 위험합니까?
당뇨병의 합병증 위험에 대해 혈당 강하가 얼마나 큰 영향을 줄지는 확실하지 않지만 지금까지의 연구에서 단서가 있습니다. 예를 들어,
당뇨병 의학
저널에 2016 년 4 월에 발표 된 연구에 따르면 구강 내 당부 검사로 기준 혈당치가 가장 높은 대상자는 33 년 동안 사망 위험이 더 큼 (
PLoS One
)에 2012 년 9 월에 발표 된 연구에서 고혈압으로 새롭게 진단받은 사람들이 경구 당부 하 검사 (OGTT) 결과가 손상된 사람들이 혈관 강직, 심장 질환의 잠재적 표지자가 정상 OGTT 환자보다 이 연구와 당뇨병 의학 의 연구는 실험 초기에 당뇨병이 없었던 대상을 관찰했다.
여전히이 에피소드는 나중에 합병증. "가장 중요한 것은 헤모글로빈 A1C와 전반적인 평균 포도당 노출은 합병증 예측에있어 가장 중요한 것"이라고 설명했다. "분리 된 포도당 소풍이 심장 발작, 뇌졸중 및 기타 합병증을 일으킬 지 여부는이 단계에서 약간 논란의 여지가있다."즉, 연구원들은 포도당 스파이크가 전반적으로 조절이 잘되지 않은 당과는 독립적으로 어떻게 작용 하는지를 여전히 연구하고있다. 혈액 포도당 스파이크를 예방하는 방법 건강하고 안정적인 혈당치를 유지하면 장기간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 혈당 소풍을 피할 수 있습니까? 전문가들은 다음과 같은 정보를 제공합니다. 일관성을 목표로하십시오. 식이 요법과 운동을 일관되게 유지하십시오. Simos는 매일 같은 식사를 두 번 먹는다고 말합니다 (Simos는 1 형 당뇨병을 앓고 있음). 쉬운 일은 아니지만 혈당을 훨씬 더 안정하게 유지시킬 것입니다. 운동.
산책을하면 식사 후에 혈당 스파이크를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
. 시체스는 당신의 신체가 잠자는 동안 끊임없이 일하고 있으며, 충분한 시간을 할애해야한다고 Simos는 말합니다.
스트레스 수준
을 지켜보십시오. "우리의 스트레스 호르몬은 우리의 혈당 수준을 증가시킵니다."라고 Simos는 말합니다. 때로 스트레스를 받으면 음식을 스트레스 수준을 낮추는 도구로 사용할 가능성이 높아져 스파이크가 더욱 심해질 수 있습니다. 적절한 치료법을 만들기 위해 의사와 상담하십시오
. 당뇨병, 제 1 형 당뇨병 또는 제 2 형 당뇨병 여부에 관계없이 혈당 관리 방법이 결정될 것이라고 Dungan은 말합니다. 안정적인 혈당을 유지하는 데 도움이 될 수있는 약물을 포함하여 치료법을 개발하기 위해 의사와상의하십시오. 결국 2001 년 4 월 당뇨병 관리
저널에 발표 된 리뷰에 따르면 약물 치료를 통해 혈당을 조절하면 당뇨병 환자에게 장기적인 당뇨병 합병증의 위험을 줄일 수 있다는 것이 잘 알려져 있습니다.
