심장 및 알코올 : 심장병, 콜레스테롤 수치 |

) 알코올은 HDL ( "좋은") 콜레스테롤을 증가시키고, 염증을 줄이며, 혈액의 위험을 줄일 수 있습니다.

적포도주 만의 이득은 신화 일 수 있습니다 : 적당량의 다른 알콜 음료를 소비하는 것은 심장 건강에 도움이되는 것처럼 보입니다.

너무 많은 알코올은 심장을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 치명적인 심장을 일으킬 수 있습니다. 리듬 장애.

대부분의 사람들은 알코올이 신체에 미치는 명백한 영향을 알고 있습니다. 너무 많이 마시면 ​​판단력과 반사 신경이 바뀔 수 있고 시간이 지남에 따라 체중 증가가 일어나 알코올 중독과 만성 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러나 알코올과 심장 사이의 복잡한 관계는 잘 알려져 있지 않습니다.

많은 약물과 마찬가지로 알코올도 상황에 따라 좋거나 나쁠 수 있습니다. 전문가들은 심방 세동과 같은 심장 상태가 아니라면 중용도로 흡수하면 심장에 도움이된다는 것에 동의하는 것 같습니다.

그러나 너무 많이 마시면 ​​알코올성 심근 병증으로 알려진 약화 된 심장을 유발하거나 불규칙한 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 심장 박동은 심방 세동이라고합니다. 드물게, 알코올은 심실 성 빈맥으로 알려진 때로는 치명적인 불규칙 심장 리듬을 유발할 수 있습니다. 초과 음주는 고혈압 및 뇌졸중과 같은 다른 문제를 일으킬 위험을 증가시키고, 의존성을 유발할 수 있습니다.

알콜 효과가 당신의 심장에 미치는 영향

우리가 마실 때 마음에 어떤 일이 생깁니 까. 오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 심장 혈관 의학과의 스티븐 닛센 (Steven Nissen) 박사는이 분야의 대부분의 연구가 관찰 적이기 때문에 이것이라고 말했습니다. 지금까지이 연구들은 직접적인 인과 관계를 보여주지 못했습니다. "

"알코올과 같은 광범위하게 강력한 에이전트는 몸에 많은 일을합니다. 우리는 무엇이 그 이익에 책임이 있는지 정확히 알지 못합니다. " Nissen은 말하기를, 성인이 적당히 마실 때, 심장은 3 가지 방법으로 이득을 보는 것으로 나타났습니다 :

높은 HDL

적당히 마시면 HDL 또는 "좋은"콜레스테롤을 높일 수 있습니다.

응고

알코올은 항응고제로 작용하여 혈액이 끈적 거리지 않으며 응고가 덜합니다.

1. 염증 감소 알코올은 또한 심장 마비 및 뇌졸중에 영향을 미치는 염증을 감소시킬 수 있습니다.
2. 알코올 섭취와 심장 질환을 다루는 100 개 이상의 연구에 대한 광범위한 검토 결과, Harvard TH 보스톤의 Chan 공중 보건 대학원은 온건 한 음주자가 심장 마비, 뇌졸중, 말초 혈관 질환 및 비 심혈 관계 원인에 의한 사망률이 비 음주자에 비해 25-40 % 감소한 위험이 있음을 발견했습니다. The Wine Myth
3. 레드 와인은 강력한 산화 방지제 인 레스베라트롤이 들어 있기 때문에 가장 건강에 좋은 종류의 알콜 음료라고 믿습니다. 그러나 한 종류의 알코올은 심장에 좋을 수도 있습니다. "[레스베라트롤]이하는 일은 전혀 없다는 증거가 하나도 없습니다."라고 닛센은 말합니다. "그렇다면 그것은 동물에 관한 연구에있었습니다. 사람들은 매일 레드 와인을 마셔야 만 아무것도 할 수 없을 것입니다. "

미국 심장 협회 (Washington Association)는 와인에 기인 한 이익은 실제로 과일과 채소를 많이 먹는 것처럼 와인을 마시는 사람들의 다른식이 습관으로 인해 발생할 수 있다고 지적합니다

술을 너무 많이 마시면 ​​알콜 성 심근 병증으로 알려진 약화 된 심장이 유발 될 수 있습니다.

트윗

전반적으로 알콜 음료 소비는 심장병 위험을 낮추는 데 도움이되지만 와인에는 없습니다. 1996 년 3 월에

년에 발표 된 임상 연구에 대한 광범위한 검토에 따르면, 맥주 나 증류주보다 심장 보호 효과가 더 뛰어나다.영국 의학 저널

.

미국 의학 협회 저널

에 2014 년 7 월에 발표 된 연구에 따르면 적포도주 또는 포도와 같은 식품에서 소변 내 레스베라트롤 심혈관 질환 또는 사망률에 영향을 미치지 않는다. 노스 캐롤라이나 주 더럼에있는 듀크 대학교 의과 대학 심장 센터의 외래 서비스 담당 이사이자 부교수 인 마이클 블레이 징 (Michael Blazing) 적포도주에는 맥주와 딱딱한 주류가 가지고 있지 않은 항산화 물질이있을 수 있지만 포도 주스로 같은 항산화 물질을 섭취 할 수 있습니다. 관련 : 에너지 드링크에 대한 당신의 마음입니다.

알코올을 적당히 마셔야합니다.

알콜로 기억할 것이다 요점은 절도가 결정적이다이다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 건강한 사람들을 위해 저 위험 마시는 음주는 일주일에 7 잔을 넘지 못한다고합니다. 그리고 어느 날, 낮은 위험은 남자는 4 잔 마시고 여자는 3 명을 의미합니다.

1 잔의 음료는 무엇입니까?

맥주 12 온스 (5 온스)

알코올 8 % ~ 9 온스 (알코올 7 %)

• 와인 5 온스 (알코올 12 %)
• 1.5 온스의 위스키, 진, 럼 또는 보드카 같은 80 종류의 증류주
• 대부분의 연구는 중년의 사람들에게 수행되었습니다. 65 세 이상인 사람들은 알코올을 다르게 대사하기 때문에 알코올 섭취량이 적어 야합니다. "

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  "우리가 환자들에게 말하는 것은 하루에 심장 건강에 좋은 술을 마시는 것이 좋다면 괜찮습니다."그러나 연구 결과에 따르면 너무 많은 좋은 일이 위험해진다. 뉴욕 주 로체스터에 소재한 로체스터 메디컬 센터 (Rochester Medical Center)의 한 연구에 따르면 적당한 음주와 폭음으로 인한 다양한 효과가 나타납니다. 연구자들은 매일 2 잔의 음료수와 2 주일에 7 잔의 음료수 (주말 폭음증 시뮬레이션) 또는 알코올이없는 마우스를 먹였다. 알코올이없는 마우스와 비교했을 때 중등도 알코올을 가진 쥐는 40 % LDL 수치가 낮거나 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 또한 HDL 콜레스테롤은 적당한 알코올 섭취 후에 증가했다. 또한 염증과 마찬가지로 동맥에있는 플라크의 양이 줄어 들었습니다. 고 콜레스테롤 (7 잔 음료, 일주일에 2 일)에 해당하는 쥐는 좋은 콜레스테롤 수치가 증가했지만 나쁜 콜레스테롤 수치와 같은 다른 심장 마커도 20 % 증가했다. 염증 세포의 수가 증가했습니다.

• 사람의 경우, 너무 많은 양의 알코올을 마시면 많은 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 간혹 축하를 위해 여분의 음료 또는 2 잔을 마시는 것에 대한 타오르는 메모는 괜찮습니다. 그러나 알코올이 전혀 없어야하는 경우도 있습니다.

예를 들어 간 손상이나 C 형 간염과 같은 알코올 관련 질병이있는 환자는 절대로 술을 마셔서는 안됩니다. 마약 및 벤조디아제핀 (불안증)과 같은 특정 약물을 사용하는 사람들도 술을 피해야한다고 블레이 징 (Blazing)은 말합니다.

"너무 많이 마시는 것은 당신의 심장이나 다른 신체 부위에 건강하지 못하다."

"너무 많이 마시는 것은 당신의 심장이나 다른 신체 부위에 건강하지 못하다. "타오르는 말한다. "술을 마시면 조금 좋다. 음료를 마시지 않으면 혜택을 받기 시작할 가치가 없습니다. "