4 월 23 일 월요일 (HealthDay News) - 기억력 저하의 첫 징후를 알아 차리는 노인 여성들은 일상적인 힘 훈련을 통해 만성 치매를 예방할 수 있다고 새로운 연구 결과가 제시했다.
그러나 감독자 연구팀은 에어로빅을 기초로 한 활동 프로그램이 정신 건강에 도움이되지는 않는다고 밝혔다.
"대부분의 연구에서 에어로빅 훈련이있어 왔지만 이번 연구 에어로빅과 근력 강화 훈련 모두를 비교했다 "고 브리티시 컬럼비아 대학의 물리 치료학 부 조교수 인 테레사 리우 암브로스 (Teresa Liu-Ambrose) 연구 공동 저자는 설명했다. "아직 치매에 걸리지 않았지만 경미한 기억력과 집행 기능 장애로 인해 위험에 처한 사람들 중에서 우리의 연구에 따르면 에어로빅 훈련이 아닌 힘 훈련이인지에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다."
Liu-Ambrose는 또한 University of Hip Health and Mobility와 Brain Research Centre의 연구원이자 그녀의 연구팀은 Archives of Internal Medicine 4 월 23 일자에 연구 결과를 제시했다.
저자들은 치매가 공중 보건에 대한 커다란 관심사이며, 7 초마다 새로운 곳으로 진단되는 새로운 사례를 발견했다.
노인들 사이에서 경미한 "인지"또는 정신적 손상은 미래의 본격적인 지표로 여겨진다 치매 위험뿐만 아니라 그 위험을 낮추는 치료법에 개입 할 가능성도 있습니다.
이전에 연구 팀은 주간 두 번의 저항 (강) 수업의 1 년이 전반적인인지 능력을 향상시키는 것으로 나타났음을 발견했습니다 정신 건강 노인 이번 연구에서는 70 세에서 80 세 사이의 여성들이 기억력 장애를 호소하고 경미한인지 장애가있을 가능성이있는 것으로 나타났습니다.
6 개월 동안 60 세 여성들이 일주일에 두 번 분 수업. 3 분의 1은 무거운 짐을 들어 올리는 힘 훈련 프로그램에 무작위로 배정되었다. 에어로빅 프로그램에서 야외 활동을 한 3 분의 1; 3 분의 1이 기본적인 균형과 토닝 수업을 들었습니다 .799 명의 여성이 표준 언어 및 시각 기억 테스트, 의사 결정 및 문제 해결 작업을 포함한이 프로그램을 완료했습니다. 연구 시작과 끝에 뇌 기능 변화를 찾기 위해 거의 1/3이 기능적 MRI를 받았다.
6 개월 후 균형 / 톤 클래스의 사람들과 비교하여 강도 트레이닝 그룹은 " 의미심장 한 "인지 개선이라고 밝혔다. 강도 훈련 그룹은 또한인지 행동과 관련된 두뇌 피질의 세 특정 부분에서 활동 변화를 경험했다고 연구자들이 발견했다. 이러한 변화는 균형 / 색조 그룹에서는 보이지 않았다. 에어로빅 그룹의 경우 균형 / 색조 그룹과 관련하여 상당한 신체적 개선이 언급되었지만,이 그룹은 강도 / 정신 건강 그룹과 동일한 정신적 이득을 얻는 것으로 보이지 않았다. 많은 여성들이 수업을 건너 뛰었 기 때문에 결과는 보수적 일 수 있다고 저자는 말했다. 팀은 그들의 연구 결과가 다른 연령 그룹의 여성이나 일반적으로 남성에게 적용되지 않을 수도 있다고 경고했다.
세인트 루이스의 워싱턴 대학교 의과 대학 신경 외과 교수 캐서린 로우 (Catherine Roe)는 "이 탐험의 가치있는 길" 운동은인지 적으로 유익 할 수 있다고 제안했다 "고 지적했다. "육체적 활동에 참여하는 것은 분명히 기억력과 사고력을 보존하는 데 도움이되는 것 같다."914 현재 Liu-Ambrose는 그녀의 팀은 단지 가설 만 할 수 있다고 말했다.
"저항 운동은 더 많은 것을 요구할 수있다. 학습과 모니터링은 매우 자연 스럽다 "고 말했다. "몸무게를 들어 올리면 세트와 모니터, 체중계를 사용해야하며 좌석을 조정해야합니다. 그러나 걷는 것이 가장 자연 스럽기 때문에인지 관련성이 적습니다. 우리는 기계 론적 차원에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 명확히 알지 못한다. "
Liu-Ambrose는 또한 장기적인 이익이 알려지지 않았 음을 인정했다. "그러나 전 세계적으로 제공 될 수있는 몇 안되는 개입 중 하나이기 때문에 이런 종류의 전반적인 신체 활동은 매우 유망한 전략이며 다른 접근 방식에 비해 상당히 저렴합니다."라고 말했습니다.
