피지선 염색약을 사용하는 사람들은 피부 상태의 전형적인 홍조를 예방하기를 원합니다. 각 사람은 주사기 트리거의 자신의 조합을 가지고 있습니다 - 제품, 식품, 그리고 주홍 색조를 악화시키는 상황. 피지선을 관리하는 열쇠는 개인적인 피지선 염증이 무엇인지를 알아 내고 플레어를 경험할 때 피하는 방법이나 피하는 법을 배우는 것입니다.
"피가 뚝뚝 떨어지기 때문에 피지선 관리가 어려울 수 있습니다." 일리노이 주 시카고의 미용 피부과 및 레이저 수술의 피부과 의사 Jonith Breadon 박사는 말합니다. "우리는 환자들에게 형사를 불러 내고 그들의 불길을 일으키는 원인을 알아 내도록 지시합니다."
귀하의 주사비 발목을 최소화하는 방법은 다음과 같습니다 :
- 정보를 얻으십시오. 당신이 술과 관련하여 더 많이 알수록, 플레어 - 업이 발생했을 때 그것을 관리 할 수있게됩니다. 피부과 의사의 도움을 구하는 것 외에도 개인적인 연구를하십시오. 당신의 주사비 트리거의 일기를 유지하고 주사비 번개의 타이밍을 기록하십시오. 플레어 (flare) 전에 먹은 온도, 활동, 감정 상태 및 음식에 대한 정보를 포함하십시오.
- 피부과 의사와 정기적으로 연락하십시오. "종종 주사약 환자는 매달 피부과 전문의에게 진찰을받을 것을 권장합니다. "라고 Breadon 박사는 말합니다. Metrogel 또는 Metrocream (metronidazole), Finacea 또는 Azelex (azelaic acid) 및 저용량 경구 용 항생제 Oracea (doxycycline)와 같은 약물에 대한 반응을 모니터링하여 주치의를 예방할 수 있습니다.
- 많은 사람들에게 음식과 음료는 강력한 주사비 유발 인자입니다. 가장 가능성있는 용의자 중 일부는 적포도주, 박하, 절인 음식, 카이엔, 빨강 또는 검은 후추, 카레 가루 또는 칠리 향신료가 포함 된 매운 음식입니다. 그러나 어떤 음식이라도 당신을위한 방아쇠가 될 수 있습니다. 과일 주스 또는 탄산 음료가 함유 된 알콜 칵테일
- 핫 초콜릿, 차, 커피 등의 뜨거운 음료
- 식초
- 유제품
- 간장
- 간
- 환경 조절.
- 극한의 온도, 특히 열은 피부를 악화시킬 수 있습니다. 집과 사무실을보다 시원한 온도로 유지하고 특히 더운 날, 추운 날 또는 바람이 부는 날에 야외 활동을 제한하십시오. 썬 스크린을 착용하십시오.
- 옥외 열성 팬이든 아니면 당신이 좋아하는 광선이든간에 차로 걸어 가면서 태양 광선 노출 위험을 줄이려면 자외선 차단제를 착용해야합니다. 장시간 야외 활동을해야한다면 넓은 모자, 긴 소매 셔츠, 긴 바지를 착용하고 그늘에 앉으십시오. 부드러운 피부 관리를하십시오.
- 얼굴을 닦으십시오 얼굴을 닦으면 좋으며 피부를 문지르거나 잡아 당기거나 따기를 피할 수 있습니다. 스트레스 관리
- 감정적 인 스트레스는 일반적인 주사비 방아쇠입니다. 스트레스를 줄이고 대처하는 방법을 배우는 것이 피지선 염증을 줄이는 것을 포함하여 다양한 방법으로 건강과 복지에 도움이 될 수 있습니다. 잘 수면을 취하십시오.
- 충분한 수면을 취하는 것이 피지선의 홍조를 예방하고 최소화하는 것이 중요합니다 - 수면은 피부를 치유하고 보호 할 시간을줍니다. 지원 받기
메모를 비교하고, 정보를 공유하고, 심지어는 서로 인사 할 수 있습니다. Breadon은 Rosacea Support Group을 권장합니다. 매일 건강은 피부 질환 토론회를 통해 염록병 환자가 염려 사항을 공유 할 수있는 기회를 제공합니다.
피부과 의사와 지원 그룹의 도움을 받아 자신의 최선의 치료 전략을 발견 할 수 있습니다 rosacea flare-ups와 안색을 회복하십시오.
