우울증 증상은 에너지 부족, 이자의 상실, 철수로 인해 관계가 어려워 질 수 있습니다. 우울증은 우울한 사람과 그 사람을 돌보는 사람들에게 고통 스러울 수 있습니다. "우울한 사람은 관계가 매우 어렵습니다."라고 뉴욕시 심리 치료사 인 Irina Firstein은 말합니다. 우울증 치료 경험. "우울한 사람은 정상적인 활동, 성관계, 음식물 섭취에 관심을 잃을 수 있습니다."라고 말하면서 "기쁨이나 어떤 종류의 긍정적 인 에너지가있을 수는 없다. 그리고 관계. " 친구, 가족 및 기타 중요한 사람들은 이러한 변화를 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
우울증의 관계에 미치는 영향은 우울한 사람에 따라 다를 수 있습니다. 여성과 남성은 우울증과 다르게 반응하는 경우가 많습니다. 여성들은 분노, 좌절, 심지어는 학대로 우울증에 반응 할 수있는 반면, 여성들은 슬픔, 죄책감, 자존심 부족을 경험하는 경향이 있습니다. 우울증이 관계에 미치는 영향은 가정과 직장에서의 책임의 붕괴에도 달려 있습니다.
우울한 파트너와의 관계에있는 사람은 종종 혼자이고, 힘이없고, 때로는 화를내는 것으로 느껴집니다. "우울증 증상으로 인해 의사 소통이 어려워 질 수 있습니다."
우울증 증상 이해
우울증이있는 경우 중요합니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 우울증은 누구의 잘못이 아니라는 것을 이해할 수 있습니다. 우울증은 약점이 아니라 건강 상태입니다. 우울증을 이해하지 못하는 사람들은 분노 또는 비판에 반응 할 수 있습니다. Firstein은 "우울한 사람은 보통 그것을 알고 상대방에게 그들이 우울하다는 말을 할 수 있다면 도움이 될 것입니다."라고 Firstein은 말합니다.
사랑하는 사람들과 소통하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.
당신의 감정을 공유하십시오.
- 당신의 감정을 안에 담아 거리를 만듭니다. 알아보기
- 우울증 증상으로 고생하고 있음에도 불구하고, . 성관계에 관심이 없으면 파트너는 자신이 여전히 바람직하다는 것을 알아야합니다. 가족이나 커플 치료법을 고려하십시오.
- 사랑하는 사람들은 우울증에 대해 더 많이 배우게되며, 치료법은 이러한 관계가 얼마나 중요한지 강조 할 것입니다. 회복을위한 것입니다. "우울한 사람의 배우자가 질병에 대해 배우는 것이 중요합니다."라고 Firstein은 설명합니다. "치료를 받고 정신과 의사 나 치료사에게 이야기하고 진전이나 부족에 대한 정보를 얻는 것이 도움이됩니다." 현실적인 기대치 설정
- 사랑하는 사람들이 우울증 증상을 이해하면 당신이 언젠가는 어려움을 겪을 것이라는 것을 받아들이 기 쉽습니다. 자신이 할 수있는 일과 할 수없는 일을 알리고 회복을 위해 계속 일하십시오. 사랑하는 사람들이 우울증 지원을 제공 할 수있는 방법
관심있는 사람들에게 당신이 나아질 것임을 알리고 환자들에게 인내 할 것을 요청하십시오 치료를 도와줍니다. 사랑하는 사람들에게 다음과 같이 요청하십시오 :
격려와 희망을 제공하십시오.
- 당신을 사회 활동에 초대하고 운동하십시오.
- 너무 열심히하지 마십시오. "빠져 나오십시오"또는 "끝내라"와 같은 코멘트는 도움이되지 않습니다. 우울증 치료에는 시간이 필요합니다.
- 치료를 통해 당신을 얻는 데 적극적인 역할을 담당하지만 인계하려고하지 마십시오. 압도적 인 것처럼 보일 수도 있지만 자신의 속도로 진행해야합니다.
- 인생을 끝내는 것에 대해 말하는 것을 무시해서는 안됩니다. 이러한 생각은 항상 중요하게 여겨 져야하며, 그렇지 않은 경우에도 의사 나 치료 전문가에게 알려야합니다.
- 우울증은 건강 상태가된다는 것을 당신의 친구와 가족이 이해하도록 도와줌으로써 관계의 어려움을 극복 할 수 있습니다. 치료가 잘된다. 우울증 지원은 우울한 사람에게 중요하며 가족 구성원에게도 중요합니다. 치료, 정보 및 지원을 찾는 데 필요한 도움을 받으려면 Mental Health America 웹 사이트를 방문하십시오.
