차례:
옛날 옛적에 눈이 내 렸습니다. 그들은 모두 썰매 타기, 눈 천사, 뜨거운 코코아가되었습니다. 어느 날 갑자기 너는 삽질의 나이에 도달했다. 처음에는 그렇게 나쁘지 않았습니다. 이웃의 진입로와 인도를 지우는 데 드는 추가 비용을 약간 줄여 줄 수 있습니다. <>
열심히 일할뿐만 아니라 마음 속으로 힘들 수 있습니다.
눈 삽질과 심장 마비의 연관성은 신화가 아닙니다. 코네티컷의 댄 버리 병원 (Danbury Hospital)의 심장 학자 인 하비 크레이머 (Harvey Kramer) 박사와 예일대 학교 의과 대학 조교수는 눈을 가라 앉힌 후 환자가 죽는 것을 목격했다고 전했다.
연구원 캐나다 온타리오의 퀸즈 대학 (Queen 's University)은 최근 지난 2 년 동안 심장 질환으로 병원을 방문한 500 명의 환자 기록을 조사했다. 그들은 7 %가 눈을 가라 앉히는 동안 증상을 경험했다는 것을 발견했습니다. 또한 연구팀은 훈제를 한 사람들과 친척이 예상보다 빠른시기에 심장병으로 진단받은 사람들이 삽질 관련 심장 질환 증상의 위험이 더 높았다 고 지적했다. 전반적으로 여성보다 더 많은 남성에서 증상을 나타 냈습니다.
크레이머 박사에 따르면 심장 질환이나 심장 질환 위험이 높은 사람들은 눈을 전혀 내뿜어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 건강을 유지하는 데있어 다음과 같은 요령을 따르십시오.
적절하게 복장하십시오.
- 추위에 들어가기 전에 따뜻하게 옷을 입으십시오. 얼굴을 완전히 덮어 라. 눈을 밀어내는 주된 이유 중 하나가 매우 위험하기 때문에 "냉담한 반응"이라고 Kramer는 말합니다. 그것은 동결이라고 생각할 때 신체의 자연스런 반응입니다. 모든 혈관은 수축합니다. 눈을 가라 앉히는 문제는 피부의 일부가 노출 될 수 있기 때문에 번들로 묶어도 몸이 얼어 있다고 생각할 수 있다고 그는 말합니다. 그는 얼굴 마스크를 착용하고 고글을 착용 할 것을 제안합니다. 미리 준비하십시오.
- "사람들은 다른 유형의 운동을 할 때 워밍업하는 경향이 있지만 눈을 떼는 것과는 다릅니다. 그들은 나가서 미친 듯이 일하기 시작합니다. 왜냐하면 그들이 그것을 끝내기를 원하기 때문에 그렇게하면 마음이 크게 위축됩니다. "Kramer가 말합니다. 워밍업은 어떻게해야합니까? 정상적인 운동을하기 전에 당신이 할 일은 무엇이든 할 수 있으며 근육의 부상을 예방하기 위해 스트레칭을합니다. 눈 송풍기를 사용한다고해서 반드시 안전 문제가 삭제되는 것은 아닙니다. "사람들은 눈 송풍기를 사용하면 안전하다고 생각합니다."라고 Kramer는 말합니다. "그러나 눈 송풍기 뒤에 달려도 작업이 필요하며 여전히 차가운 압력 응답이 있습니다." 자주 휴식을 취하십시오.
- "눈을 적당히 치십시오.하지만 피곤할 때는 잠시 쉬십시오."라고 크레이머는 말합니다. 안으로 들어가서 따뜻하게하고 물을 충분히 마시십시오. 탈수는 심장에 부담을 줄뿐만 아니라 생명을 위협하는 부정맥 (불규칙한 심장 박동)의 위험도 증가시킵니다. 크레이머 (Kramer)의 또 다른 눈이 내리 쬐는 눈 팁 : "알코올을 마시지 마십시오."이렇게하면 혈압이 올라가고 탈수됩니다. 올바른 도구를 사용하십시오.
- "뒤쪽으로 구부러진 삽
뒤틀림을 피하십시오. 다시 문제를 일으킬 수 있습니다. Kramer는 눈이 완전히 내리 쬐는 것을 눈으로 보게합니다. "당신은 당신의 심장에 여분의 긴장을 가하고 당신의 혈관은 수축되어있어 심장이 더 열심히 일하고 심장 마비로 이어질 수있는 심장 마비 또는 심장 박동의 위험에 처하게됩니다." . 그렇기 때문에 심장 마비로 고통 받거나 스텐트를 착용했거나 다른 심각한 심장 문제가있는 경우 가족, 친구 또는 이웃에게 삽질을 대신하도록 요청하는 것이 더 안전한 방법입니다.
